Gesundheit & Ernährung

Der Vagusnerv ist ein wesentlicher Weg für die Darm-Gehirn-Gesundheit. Wenn es nicht richtig funktioniert, fühlen Sie sich müde und erschöpft. Hier ist, was Sie essen sollten, um Burnout zu vermeiden

Machen Sie mit diesen praktischen Tipps von Experten pflanzliches Protein zum Star jeder Mahlzeit

Probleme beim Einschlafen? Bringen Sie Ihren zirkadianen Rhythmus in Ordnung und schlafen Sie besser mit diesen fünf natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und Nährstoffen, die in Ihren Lebensmitteln enth alten sind!

Der Nopal-Kaktus, ein unerwarteter Gesundheitsheld, bietet eine Reihe von Vorteilen, darunter einen hohen Geh alt an Ballaststoffen, Antioxidantien und Vitaminen

Die Lotuswurzel stammt aus Asien und ist nicht nur lecker, sondern auch voller Vitamine und Mineralstoffe. Hier sind nur einige seiner gesundheitlichen Vorteile

Vegane Ernährung kann deiner Gesundheit zugute kommen, aber ihr fehlen möglicherweise einige Nährstoffe. Bei einer veganen Ernährung ist es wichtig, dass Sie sich des Vitamins B12 und seiner Vorteile bewusst sind

Ein in Advances in Nutrition veröffentlichter Bericht enthüllte gerade, dass ein erhöhter Geh alt an pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen könnte, Risikofaktoren für Herzerkrankungen zu reduzieren

Hier erfahren Sie, wie die Aufrechterh altung eines gesunden Darmmikrobioms und die richtige Menge an Fett Ihnen helfen können, ein gesundes Gewicht zu h alten

Ein neuer Bericht enthüllte, dass eine pflanzliche Ernährung mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes korreliert

Aus Mikropilzen hergestelltes Mykoprotein ist eine neue, äußerst nahrhafte Quelle für alternative Proteine, die besser für Sie und den Planeten sind. Hier ist, was Sie wissen sollten

Lupinenbohnen haben mehr Eiweiß als jede andere Hülsenfrucht und sind voller Ballaststoffe, Nährstoffe und fett- und kalorienarm. Kein Wunder, dass sie ein beliebtes neues Superfood sind

Wenn Sie sich nicht an das richtige Wort für etwas erinnern können, geben Sie Ihrem Steak-Dinner die Schuld. Eine neue Studie zeigt, dass Menschen mit dem besten Gedächtnis Fischfresser sind

Eine neue Studie, die die Liste der gesundheitlichen Vorteile von Pilzen ergänzt, fand einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Pilzen und einem geringeren Risiko für Depressionen

Hier sind fünf Lebensmittel, die nachweislich dazu beitragen, Ihren Ruhepuls zu senken, und warum der Ruhepuls laut Experten wichtig ist

Die neuesten Studien belegen, dass der Verzicht auf rotes Fleisch und die überwiegend pflanzliche Ernährung die Herzgesundheit fördern kann. Plus 7 einfache, köstliche vegane Swaps zum Probieren

Sie brauchen keine Nahrungsergänzungsmittel, um Ihren täglichen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren zu decken. Fügen Sie stattdessen Vollwertkost mit hohem Omega-3-Geh alt wie Samen, Nüsse und Bohnen zu Ihren Mahlzeiten hinzu

Eine neue Studie hat herausgefunden, dass eine fettarme, vegane Ernährung die Schmerzen von Menschen, die an rheumatoider Arthritis leiden, signifikant reduziert

Apfelessig, oder ACV, hat als Diät-Held so etwas wie eine Kult-Anhängerschaft, komplett mit ganzen Websites, die ihm als Elixier zum Abnehmen gewidmet sind. Es wird zur Entgiftung, Heilung von Magenbeschwerden verwendet und ist sogar dafür bekannt, Warzen zu heilen. Hippokrates (ca. 420 v. Chr.) verwendete Essig medizinisch zur Behandlung von Wunden. Aber die häufigste Verwendung ist heute die Gewichtsabnahme.

Kurkuma-Tee ist einer der neuesten Wellness-Trends, aber wofür ist er eigentlich gut? So oft sollten Sie Kurkuma-Tee trinken, um die Vorteile zu spüren

Hier sind fünf einfache Tipps von einem Ernährungsberater, die Ihnen dabei helfen, Ihre Neujahrsvorsätze und Ziele für Ihr Wohlbefinden wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Erster Schritt: Schau nicht zurück

Wenn Sie sich vegan ernähren, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Mahlzeiten reich an Proteinen sind. Hier ist eine Liste der besten veganen Lebensmittel, die viel Protein enth alten

Viele von uns machen sich Sorgen, ob wir genug Protein zu uns nehmen, aber die Amerikaner essen mehr, als wir brauchen. Tatsächlich könnte zu viel Protein Ihrer Gesundheit schaden. Hier ist der Grund

Hier ist genau das, was Sie essen sollten, um Blutzuckerspitzen und -abfälle zu vermeiden, die Sie laut einem Experten den ganzen Tag auf einer Energie-Achterbahn fahren lassen

Ein Ernährungswissenschaftler vergleicht Hafer- und Mandelmilch in Bezug auf Gesundheit und Nachh altigkeit, um herauszufinden, welche Pflanzenmilch am gesündesten ist

Hier sind laut Studien und Experten sechs gesundheitliche Vorteile, die mit dem Verzehr von fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut, Essiggurken und Kimchi verbunden sind

Hier sind die vielen gesundheitlichen Vorteile von Gurken laut Studien, von der Darmgesundheit bis hin zu einem besseren Immunsystem, sowie der überraschende Grund, den Saft zu trinken

Vielversprechende Forschungen haben Psilocybin mit verbesserter psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht. Hier ist, was Sie über Psychedelika und ihre potenziellen Risiken wissen müssen

Hier sind vier überraschende Fakten über die Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungen, die Ärzte Sie wissen lassen möchten, unterstützt durch Forschungsergebnisse

Was ist Kreatin und kann es beim Aufbau von Muskel- oder Gehirnleistung helfen? Hier finden Sie alles, was Sie über Kreatin, die gesundheitlichen Vorteile und möglichen Nebenwirkungen wissen müssen

Heute jährt sich der  erste bekannte Fall von COVID-19, der in den Vereinigten Staaten diagnostiziert wurde. Jetzt, mit einer ansteckenderen Sorte, die durch die rast