Frag den Experten

Eine Ernährung auf pflanzlicher Basis, die reich an Antioxidantien ist, hilft Ihnen, Verletzungen zu überwinden und sich schneller von einem harten Training zu erholen, und kommt jedem zugute, der stärker werden möchte

Füllen Sie Ihre Speisekammer und Ihren Gefrierschrank mit diesen essentiellen Lebensmitteln, um Kosten zu senken, gesund zu werden und die Immunität zu stärken

Heilpraktikerin Gemma Davis hat The Compassionate Road ins Leben gerufen. Hier ist, warum ihre Reise Ihnen auf Ihrer helfen kann

Unten haben wir 12 unserer liebsten veganen Superfoods zusammengestellt, die du deiner pflanzlichen Ernährung hinzufügen kannst

An geschäftigen Morgen, ist es nicht ungewöhnlich, beim Frühstück an Obst und Gemüse zu sparen und zu einfachen Kohlenhydraten zum Frühstück zu greifen – die vielleicht vegan sind, aber nicht

Dr. Joel Fuhrman schrieb 2003 das Bestseller-Buch Eat to Live und es veränderte Leben. Als Diät für schnellen und anh altenden Gewichtsverlust in Rechnung gestellt, lehrte es

Robert Cheeke ist ein zweifacher Naturbodybuilding-Champion und Gründer von Vegan Bodybuilding & Fitness, einer Ressource für den Muskelaufbau bei veganer Ernährung. VegNews betrachtete Cheeke als einen der einflussreichsten veganen Athleten, da er durch ganz Nordamerika tourt, seine vollständige Körpertransformation teilt und sich freiwillig bei Vegan Strong mit einem Team veganer Bodybuilder meldet, um anderen beizubringen, dass pflanzliche Lebensmittel all das Protein enth alten, das Sie brauchen. Wir haben mit Robert Cheeke auf Zoom gechattet und Fragen zu gestellt.

Matt Frazier, Ultra-Marathonläufer und Gründer von No Meat Athlete, erzählt von seiner pflanzlichen Reise und wie er den Treibstoff, den er braucht, aus Pflanzen gewinnt

Das Mischen und Anpassen von harten, mittelschweren und leichten Aktivitäten über den Tag hinweg hat mehr gesundheitliche und langlebige Vorteile als 30 Minuten im Fitnessstudio und dann Sitzen

Eine neue Studie ergab, dass Athleten weiter und schneller vorankamen, wenn sie ein rosafarbenes Sportgetränk erhielten, was darauf hindeutet, dass wir uns selbst antreiben, wenn unser Gehirn uns sagt, dass wir mehr können

Willst du einen stärkeren Kern, schlankere Beine und einen straffen Hintern? Probieren Sie dieses einfache 5-minütige Trainingsvideo mit Fitnesstrainerin Caroline Deilser aus, um Ihre Ziele schneller zu erreichen

Jillian Michaels hat Millionen von Amerikanern dazu inspiriert, sich motiviert zu fühlen, ihre persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Probieren Sie ihre 7-Minuten-Workouts für zu Hause aus

Doug Evans ist besessen von Sprossen und möchte, dass Sie es auch sind. Sein neues Buch lehrt, wie man sie anbaut und warum man sie isst. Erstens: Sie sind nahrhafter als Grünkohl

Merveillouefs: Neuer veganer Ei-Ersatz? Zwei französische Wissenschaftler haben ein veganes Ei geschaffen, das so echt ist, dass es eine Schale hat. Sie haben Fragen, wir haben Antworten!

Eine neue Studie stellt fest, dass Programme zur Gewichtsabnahme auch für ältere Menschen funktionieren, solange Sie Krafttraining zu einem gesunden Ernährungsplan hinzufügen

Egal, ob du dich für pflanzliches oder tierisches Protein entscheidest, du brauchst nicht so viel Protein, wie du denkst, um starke Muskelmasse aufzubauen

Good Ole Rice n’ Beans ist ein komplettes Protein-Komfortessen, das Sie bequem aus einer Schüssel mit einem Löffel essen können, während Sie über der Küchenspüle stehen. Für ein formelleres Essen passen Avocadoscheiben mit scharfer Soße und/oder einem erfrischenden Salat dazu. Eine einfache Orange ist immer ein schönes Dessert. Platte. Graben Sie ein. Freuen Sie sich.

Wir haben Sojamilch weitgehend aufgegeben, aber die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass Soja vor Brustkrebs und Herzkrankheiten schützt. Sollten wir Soja eine Chance geben?

Eine neue Studie untersuchte Patienten mit Herzinsuffizienz, die eine pflanzliche, vegane oder vegetarische Ernährung einnahmen, und fand heraus, dass dies die Symptome signifikant verbessert und umkehrt

Genügend Protein zu bekommen ist einfach, wenn man weiß, was man kochen muss. Linsen sind köstlich und voller Protein. Eine Ernährungsberaterin teilt ihre 12 liebsten gesunden und köstlichen Linsenrezepte

Wir haben aus einem einfachen Salat eine komplexe, aber dennoch einfach zuzubereitende Getreideschale mit nährstoffreichem Gemüse, mit Ballaststoffen gefülltem Naturreis, proteinreichen Bohnen und vielem mehr

Eine neue Studie zeigt, dass sich unser Stoffwechsel im Erwachsenen alter kaum verändert, aber seine Geschwindigkeit von den Lebensgewohnheiten abhängt

Es kann einen genetischen Grund geben, warum du mit deinem Gewicht zu kämpfen hast, sagt ein Arzt, der das sogenannte Fett-Gen hat. Hier ist genau das, was Sie essen sollten, um ein Leben lang schlank zu bleiben

Die überraschenden Ergebnisse einer neuen Studie zeigen, dass Vegetarier oder Veganer, die Alkohol trinken und rauchen, immer noch gesünder sind als ihre fleischessenden Kollegen

Kim Kardashian West und Kanye West erziehen ihre Kinder pflanzlich, nachdem der Reality-Star gesagt hat, dass sie sich heutzutage hauptsächlich vegan ernährt, für ihre Gesundheit und den Planeten

Magnesium ist entscheidend für Energie, Muskelaufbau und Schlaf. Es ist das MVP-Mineral Ihres Körpers. Die 6 besten Lebensmittel, die laut Ernährungswissenschaftlern auf Ihren Teller kommen

Wenn Sie Ihre Kinder bereits im Säuglings alter mit einer gesunden Ernährung beginnen, kann dies zu einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen im späteren Leben führen

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass stark verarbeitete Lebensmittel süchtig machen, und erklären, warum es unmöglich ist, mit dem Verzehr dieser Chips aufzuhören

Eine Ernährungsberaterin bietet ihre 10 einfachen Tipps, um wählerischen Essern zu helfen, gesündere, pflanzliche Lebensmittel zu essen. Mit diesen einfachen Strategien sind die Dinner Wars vorbei

Küchenchef David Burtka, der mit Ehemann Neil Patrick Harris Zwillinge großzieht, hat eine Videoserie gestartet, um Kindern dabei zu helfen, pflanzliche Lebensmittel, insbesondere Tofu, zu essen