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Was ist Insulinresistenz? Hier ist, wie es die Gewichtsabnahme und Ihre Bemühungen, gesund zu sein, beeinträchtigen kann, und was Sie genau essen müssen, um es umzukehren

Es gibt viele Trenddiäten, die Ihnen dabei helfen, Pfunde zu verlieren, aber der Schlüssel zum Abnehmen und langfristigen Gewichtsverlust besteht darin, insulineffizient zu werden

Wenn Sie sich zu viel gönnen und eine Entgiftung durchführen möchten, gibt es einen gesunden Weg und einen weniger gesunden Weg. Hier sind 12 Lebensmittel, die dir beim Entgiften und Abnehmen helfen können

Neue Studien zeigen, dass L-Theanin, Polyphenole und Catechine in grünem Tee die Immunität stärken, die Herzgesundheit schützen und beim Abnehmen helfen können

In Untersuchungen, die an Tausenden von Teilnehmern durchgeführt wurden, hatten diejenigen, die jeden Tag Trockenfrüchte aßen, einen kleineren Taillenumfang, einen niedrigeren BMI und insgesamt eine gesündere Ernährung

Viele Leute sagen vielleicht, dass Obst voller Kohlenhydrate und Zucker ist, also haben wir Gesundheitsexperten gefragt, wie viele Portionen wir alle an einem Tag essen sollten

Dieser Schokoladen-Avocado-Smoothie von Hannah Sunderani ist cremig und nahrhaft. Hannah ist eine pflanzliche Rezeptentwicklerin, die köstliche Mahlzeiten und jede Menge zubereitet

Heißes Zitronenwasser ist eine beliebte Morgenroutine für Models &, wie sich herausstellt, haben sie etwas vor. Studien zeigen, dass die Vorteile Gewichtsverlust, Immunität und & mehr umfassen

Schauspieler Zac Efron schreibt seiner veganen Ernährung besseren Schlaf, Energie und einen schnelleren Stoffwechsel zu. Er teilt auch sein Smoothie-Rezept für den roten Teppich

Wenn Sie sich für den Frühling fit machen möchten, probieren Sie diesen Trainingsplan für zu Hause aus und erh alten Sie 25 Tage lang jeden Morgen ein neues schnelles Trainingsvideo. Erh alten Sie Ergebnisse bis zum 1. Mai

Eine Studie der Universität Sao Paulo kam gerade zu dem Schluss, dass pflanzliches Protein genauso effektiv Muskeln aufbaut wie tierisches Whey Protein

Du fragst dich vielleicht, wie es überhaupt möglich ist, genügend Protein ohne tierische Produkte in deiner Ernährung zu bekommen. Die meiste Zeit unseres Lebens werden wir ständig dazu geführt

Eine neue Studie stellt fest, dass der Verzehr von Zitrusfrüchten anstelle von Protein nach dem Training Entzündungen im Körper reduzieren und dem Körper helfen kann, sich nach dem Training zu erholen

Chronische Entzündungen sind von der Art, die man nicht sieht, aber sie können zu schweren Krankheiten und den schlimmsten Symptomen von COVID-19 führen. Hier sind die 10 besten Lebensmittel, um dagegen anzukämpfen

Stretching am Morgen kann den Tag richtig beginnen, geistig & körperlich. Sehen Sie sich unsere Tipps für die vorteilhaftesten Dehnübungen am Morgen an

Weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht nach 50 erhöht das Demenzrisiko um 30 Prozent, so eine neue Studie. Hier ist, was Sie essen sollten, um besser zu schlafen

Die Wahrheit ist, dass Armkraft schwer aufzubauen ist, besonders wenn Sie Liegestütze hassen. Berto Calkins führt Sie durch ein fünfminütiges Training, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen

Damit Sie sich energiegeladen und stark fühlen, haben wir unseren Fitness-Guru Berto Calkins gebeten, exklusiv für Sie ein 5-minütiges Core-Workout zu erstellen. Probieren Sie es hier aus!

In fünf einfachen Bewegungen von jeweils einer Minute straffen Sie Ihre gesamten Beine vom Oberschenkel bis zu den Waden, indem Sie diese einfachen Bewegungen in einem von Berto Calkins entwickelten Training anwenden

Hier ist genau das, was ein veganer Ernährungsberater und Sportler an einem Tag isst, um seinen aktiven Lebensstil zu fördern

Vegane und natürliche Süßstoffe sind die gesündesten, die man bekommen kann, wenn es um Zuckerzusatz geht. Hier ist unser Leitfaden zur Auswahl von gesünderem veganem Zucker und unseren Favoriten!

Eine gesunde Ernährung voller Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien stärkt Ihr Immunsystem. Hier ist genau das, was Sie für Ihre 3-tägige immunstärkende Diät essen sollten

Die Superverbindung in Brokkoli namens Sulforaphan hilft, Viren wie COVID-19 zu bekämpfen und Immunität aufzubauen. Nur nicht kochen oder in die Mikrowelle stellen, um die besten Ergebnisse zu erzielen

Wenn Sie Cafés besuchen, haben Sie vielleicht bemerkt, dass in letzter Zeit eine Welle von goldenen Milchkaffees, Tees und Säften auftaucht: Das alte Gewürz Kurkuma wird seit Jahrhunderten gefeiert, aber in letzter Zeit hat die Wellness-Menge Feuer gefangen, mit lautstarken Marken um das Superfood in ihre Produkte zu bekommen.

Hier stellen wir fünf Essenzen vor, auf die Sie beim Kauf von Tees, Tinkturen und Ölen achten sollten, die Ihr Immunsystem stärken können

Diese veganen Kartoffelpüree sind der Inbegriff von fluffig, cremig und samtig reichh altig. Hier ist, wie man sie macht

Machen Sie dieses traditionelle Wellington-Rezept zu einem eleganten und köstlichen Hauptgericht an Thanksgiving. Ersetzen Sie das Fleisch durch eine schwarze Bohnen-, Walnuss- und Pilzfüllung

Wenn du nach einem einfachen, aber eindrucksvollen Rezept für den Osterbrunch suchst, wirst du diese vegane Karottentarte lieben

Da Eichelkürbis gerade Saison hat, bringen wir dir ein veganes Rezept für mit Linsen gefüllten Eichelkürbis für ein festliches Mittag- oder Abendessen

Eine neue Studie zeigt, dass einige Gehirnzellen Zucker schneller aufnehmen als andere. Um das Wachstum von Alzheimer zu verlangsamen, zügeln Sie Ihre Naschkatzen und trinken Sie weniger Alkohol