Schauspieler Zac Efron hat einen langen Weg zurückgelegt, seit er auf dem Basketballplatz Körbe geschossen hat, um Garberiella als Troy Bolton in High School Musical zu beeindrucken. Der Star, der einst in jedes fünfzehnjährige Mädchen verliebt war, hat auch in „Baywatch“ Leben gerettet, sich in „17 Again“ auf wundersame Weise in einen Teenager verwandelt und in „Neighbors“ den furchtlosen Verbindungspräsidenten Teddy gespielt.
Mit jeder neuen Rolle stiehlt Efron die Show als charmantester Charakter, aber die Rolle, für die er jetzt am bekanntesten ist, ist die Hinwendung zu einer veganen Ernährung, die ihm bei seiner Fitness- und Trainingsroutine hilft.Efrons gemeißelte Muskeln kamen 2014 voll zur Geltung, als er während seiner Rede ohne Hemd bei den MTV Movie Awards seinen schlanken Körperbau zur Schau stellte. Seitdem ernährt er sich vegan und erklärt, dass es besser für seine Routine und seinen Körper sei.
"Efron gibt in einem Interview mit Teen Vogue zu, dass er genau wie alle anderen ist, wo er seine Pflegeroutine und Lebensratschläge teilte. Ich wache auf, schaue in den Spiegel und sehe die Unvollkommenheiten und die Tränensäcke unter meinen Augen und denke: Oh Mann, ist das wirklich das Beste, was ich je gesehen habe? Ich werde älter? Was zum Teufel?" Efron, 32, erklärte, wie er nach der Ernährung suchte, mit der er sich am besten fühlen und gut aussehen würde, und es war vegan, was er jetzt seit zwei Jahren befolgt."
"Die Umstellung auf eine vegane Ernährung war für seine Trainingsroutine hervorragend"
"Ich habe damit experimentiert, mich rein vegan zu ernähren, erklärte Efron bereits 2018. Das hat die Art und Weise, wie mein Körper funktioniert, und die Art und Weise, wie ich Nahrung verstoffwechsele, die Art und Weise, wie sie in Energie umgewandelt wird, komplett verändert – und so weiter Ich schlafe.Es war brillant. Es war großartig für mein Training und großartig für meine Routine."
"Wenn ich mich nicht rasiert habe oder beim Friseur war, sagen Leute, die mir nahe kommen, Alter, was hast du auf deinem Schnurrbart?“ Und es wird der übrig gebliebene Smoothie sein, den ich vor einer Stunde vor all meinen Meetings getrunken habe, von dem mir niemand erzählt hat. Efron sagt, ich entspanne mich irgendwie mit allem. Es interessiert mich nicht mehr so sehr."
"The Beet hat Efrons Funken-Smoothie gefunden, den er auf seinem Instagram geteilt hat. Der gesunde Smoothie steckt voller Superfoods, pflanzlicher Milch, Ballaststoffen, Kalium, gesundem Fett. (Er fügt in Australien ab und zu etwas Honighuhn hinzu, weil es so gut schmeckt, aber wenn Sie ein ethischer Veganer sind, tauschen Sie es gegen Agave aus, um den gleichen süßen Geschmack zu erh alten. Siehe unten für das vollständige Rezept."
"Zac Efrons Spark Smoothie vor dem roten Teppich"
Zutaten
- Spinat
- Grünkohl
- Heidelbeeren
- Himbeeren
- Avocado für gesundes Fett
- Banane für Kalium und Ballaststoffe
- Kokoswasser
- Mandelmilch
- Chiasamen
