Morgens heißes Wasser mit Zitrone zu trinken, ist ein beliebtes Gesundheitsritual unter Prominenten und Models, und es gibt immer mehr Beweise dafür, dass es sich positiv auf die Verdauung und das Immunsystem auswirkt und sogar beim Abnehmen hilft. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass diese Gewohnheit helfen kann, das Verdauungssystem zu spülen, den Stoffwechsel anzukurbeln und Ihrem Körper als erstes am Morgen eine Dosis immunstärkendes Vitamin C zu geben.
"Heißes Wasser zu trinken hilft, übermäßige Blähungen zu beseitigen, erhöht die Kerntemperatur des Körpers und unterstützt die Verdauung, wie Studien ergeben haben. Dieser Energieverbrauch fördert den Stoffwechsel, so der medizinische Autor Dr. Naveed Saleh, MD, MS, der einen Abschluss in Biologie von der Cornell University hat und die Ergebnisse in MDLinx veröffentlicht hat."
Zitronenwasser am Morgen hilft beim Abnehmen und Immunsystem; Models verwenden es
"Das niederländische Supermodel Romee Strijd betrachtet heißes Wasser mit Zitrone als ihr 8-Uhr-Getränk und weist in der beliebten YouTube-Serie What I Eat in a Day darauf hin, dass es viel Vitamin C enthält, wirklich erfrischend ist und mir ein gesundes Gefühl gibt Gefühl und Denkweise. Das Model fügt hinzu, ich denke, es ist wirklich gut für die Verdauung. Wenn Sie es also auf nüchternen Magen trinken, bringt es Ihre Verdauung in Schwung."
Sie hat tatsächlich Recht, laut zunehmender Forschung, die zeigt, dass diese Praxis die Verdauung ankurbelt und beim Abnehmen und Immunität hilft. Der Zitronensaft ist reich an Vitamin C, das mit 30 ein Immunhelfer ist.7 Milligramm C in einer Zitrone, das ist fast die Hälfte der täglich empfohlenen Menge für eine Frau (75 Milligramm) und ein Drittel der Menge, die Männer täglich zu sich nehmen sollten (90 Milligramm). Aber achten Sie darauf, das Wasser nicht zu kochen oder die Zitronen tatsächlich zu kochen, da dies die Menge an Vitamin C verringern und ihre Nährstoffe verringern kann.
"Gisele Bündchen, die dafür bekannt ist, eine strenge pflanzliche Ernährung zu befolgen, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerh alten (zusammen mit ihrem Ehemann Tom Brady, der mit 42 Jahren der älteste startende QB in der NFL ist), erzählt ihren Anhängern, dass sie ihre Zitrone und Wasser lauwarm>"
Yolanda Hadid, die Mutter der Schwestern Gigi und Bella Hadid, nennt sich die Königin der Zitronen>"
Also trinkt Romee ihr Zitronenwasser heiß, Gisele trinkt es lauwarm und Yolanda trinkt es gekühlt. Hier sind die 10 gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von heißem Wasser, mit oder ohne Zitrone.Was sollten Sie also tun? Hier sind die Studien, die die Vorteile zeigen, den Tag mit heißem Wasser zu beginnen, mit oder ohne Zitrone. Aber das Hinzufügen von Zitrone gibt Ihnen diesen wichtigen Immunitätsschub.
Studien zeigen, dass heißes Wasser mit Zitrone am Morgen ein Verdauungs-Booster ist
