Einen neuen Job zu beginnen ist unglaublich aufregend (Übersetzung: unglaublich nervenaufreibend). Es ist nur die Spitze des Eisbergs, herauszufinden, was in Ihrer Stellenbeschreibung steckt. Unternehmenskultur, neue Persönlichkeiten und ein ungewohntes Büro bedeuten, dass Sie ständig neue Dinge lernen. Und während sich die Anpassungsphase für alle neu und anders anfühlt, haben einige von uns Probleme, sich regelrecht überfordert zu fühlen.
Wenn dies nach Ihnen klingt (und Sie die gebissenen Fingernägel haben, um es zu beweisen), haben wir vier Möglichkeiten zusammengestellt, um Ihre Nerven zu erobern und diese neuen Erfahrungen in Schwung zu bringen.
Wache früher auf
Haben Sie jemals bemerkt, wie Ihre Hände das Lenkrad zusammenbeißen, wenn Sie für die letzten 15 Minuten Ihrer Fahrt noch fünf Minuten Zeit haben? Kennen Sie das sinkende Gefühl, wenn Sie Ihren Zug verpassen und nur allzu gut auf den nächsten warten müssen?
Wenn Sie Ihren Weg zu kurz nehmen und sich beeilen, beginnen Sie Ihren Tag nervös und besorgt. Aber Sie können alles (OK, das Meiste) dieser Angst verschwinden lassen - alles, was Sie tun müssen, ist früher zu gehen. Stellen Sie Ihren Wecker 30 Minuten vorzeitig ein (falls Sie ein- oder zweimal auf Snooze drücken müssen) und versuchen Sie, jeden Tag mindestens 10 Minuten früher zur Arbeit zu kommen. Machen Sie es sich zum Ziel, Ihren Mantel und Kaffee vor 9 Uhr morgens in der Hand zu haben. Sie werden all diese nutzlosen Unruhezustände beseitigen und Ihren Tag mit einer positiven Ausgangsbasis beginnen. (Bonus: Aufseher mögen immer die frühen Vögel.)
Richten Sie Ihren Arbeitsbereich ein
Wenn Sie in eine neue Wohnung umziehen, fühlt es sich nicht wie Ihre eigene an, bis Ihre Kartons ausgepackt sind, und es fühlt sich wie zu Hause an. Sie können (und sollten ehrlich gesagt nicht) Ihr Büro in gleichem Maße personalisieren, sollten Sie das gleiche Prinzip anwenden: Sie werden sich sicherer fühlen, wenn alles vorbereitet ist.
Richten Sie also Ihre E-Mail-Signatur ein und zeichnen Sie Ihre ausgehende Voicemail-Nachricht am ersten Tag auf. Es fühlt sich gut an, wenn Sie bei jedem Klicken auf „Verfassen“ Ihren Namen neben Ihrem neuen Titel sehen, sich auf die Kommunikation mit der Außenwelt vorbereiten und sich mit jeder neuen Technologie vertraut machen.
Und vergessen Sie nicht Ihren Schreibtisch. Während Sie sich Zeit nehmen möchten, um zu beobachten, wie personalisiert die Schreibtische Ihrer Kollegen sind (sind Familienfotos allgegenwärtig oder nirgendwo zu sehen?), Bringen Sie ein paar Büromaterialien mit, mit denen Sie sich wohl fühlen, wie zum Beispiel den Pariser Notizblock, den Sie von Ihrer BFF erhalten haben oder einen Stift mit dem Namen Ihrer Alma Mater.
Planen Sie ein Mittagessen
Wenn es zu einer neuen Gruppe passt, die die Wurzel Ihrer Nervosität ist, denken Sie daran, dass jeder etwas essen muss, und bitten Sie Ihre Kollegen, sich das Mittagessen zu holen. Sie werden sich viel wohler fühlen, wenn Sie ein paar Leute ein bisschen besser kennenlernen. Ein einfaches „Hey, hast du Lieblingslokale hier? Willst du mit mir einen Happen essen? “Funktioniert perfekt.
Stellen Sie ihnen Fragen zu ihrem Beruf, aber nutzen Sie diese Zeit auch, um über Dinge zu sprechen, die nichts mit der Arbeit zu tun haben - sind sie Sportfanatiker? Sind sie ursprünglich aus dieser Gegend? Wenn Sie das nächste Mal im Pausenraum sind oder jemanden fragen möchten, wie die Mitarbeiterbesprechungen normalerweise verlaufen, können Sie sich beim Mittagessen treffen und ein Gespräch beginnen.
Arbeite an deinem Selbstgespräch
Kurzes Quiz: Wenn Ihnen die neue Datenbank oder das neue Client-Tracking-System nicht zusagt, denken Sie: a) "Das ist unmöglich", b) "Das stinke ich" oder c) "Das ist eine großartige Gelegenheit für mich." an diesem technologischen Teil zu üben, denn hey, ist das, wofür die erste Woche ist? "
Es scheint offensichtlich - aber zu viele von uns reden mit sich selbst, was uns wiederum schlecht fühlen lässt und unsere Nerven anheizt. Wenn Sie frustriert sind, denken Sie daran, dass Sie während dieser Zeit mit einigen Straßensperren konfrontiert sind, und sprechen Sie ein wenig aufmunternd (nur, na ja, nicht laut). Sie werden sich besser fühlen und Ihre neuen Kollegen werden Sie als jemanden sehen, der unter Druck ruhig ist.
Denken Sie zum Schluss daran, dass Sie großartige Arbeit leisten werden - deshalb haben sie Sie eingestellt! Über die Nerven zu gehen ist eine Fähigkeit, die Übung erfordert, aber wenn Sie ruhig und positiv bleiben, fühlen Sie sich besser in Ihrem neuen Job und helfen Ihnen auch in Zukunft. Wie wenn Sie sich auf eine neue Aktion einstellen!
