Heben Sie die Hand, wenn Sie sich - ob schüchtern oder stolz - als Kontrollfreak einstufen. Du kannst mich nicht sehen, aber ich habe beide Arme gerade über meinem Kopf.
Das stimmt, ich habe es gesagt. Ich liebe Kontrolle - in der Tat sehne ich mich danach. Ich bin diese Dampfwalze, die sich ohne Rücksicht auf die Gedanken oder Meinungen anderer einschleicht und Ihnen sagt, wie Dinge geschehen müssen, um erfolgreich zu sein.
Und während das bei diesen lästigen Highschool-Gruppenprojekten vielleicht gut angekommen ist (weil es nichts gibt, was faule Schüler mehr lieben, als sich mit dem berüchtigten Macher abzustimmen), habe ich festgestellt, dass ich nicht immer eine ähnliche Antwort bekomme Jetzt, wo ich technisch gesehen ein Erwachsener bin. In der Tat kann dieser Ansatz geradezu widerlich sein.
Ich musste natürlich lernen, tief durchzuatmen und die Zügel ein wenig zu lockern. Und obwohl dieses Vertrauen und diese Unsicherheit manchmal immer noch ausreichen, um mir Übelkeit zu bereiten, habe ich festgestellt, dass das Lösen meines Griffs und das Vertrauen in andere tatsächlich einige großartige Ergebnisse bringen können - sogar besser als die, die ich mit meinen Mitteln erzielt hätte einsam.
Also, meine selbsternannten Kontrollfreaks, das geht an Sie. Wenn Sie nach bewährten Methoden suchen, um mit Ihren obsessiven Tendenzen umzugehen und sich ein wenig zu entspannen, sind hier einige Dinge, die für mich funktioniert haben.
1. Erkennen Sie Ihre Schwachstellen
Wie ich bereits gestanden habe, bin ich diese Art von Person, die in alles hineinspringen und ihre Hände in allem haben möchte - auch wenn ich nicht unbedingt die beste Person für diesen bestimmten Job oder diese bestimmte Aufgabe bin. Ich möchte lieber ein Gefühl der Kontrolle behalten, als mich völlig außer Kontrolle zu fühlen.
Aus diesem Grund fand ich es wichtig, bestimmte Bereiche zu identifizieren, die nicht zu meinen Stärken zählen. Dann lasse ich einfach diese Dinge los und erlaube jemand anderem, mit ihnen zu rennen. Ich war zum Beispiel noch nie großartig in Mathe, also mache ich definitiv keine eigene Buchhaltung mehr. Und ich habe keine Ahnung, wie ich eine Website erstellen soll. Deshalb überlasse ich es einem anderen, die Kosten für mein Online-Portfolio zu tragen.
Ich schaue immer noch regelmäßig nach diesen Dingen - nur weil ich versuche, besser zu werden , heißt das noch lange nicht, dass ich jemals perfekt sein werde . Aber diese Taktik hat mir immer noch geholfen, nicht nur meine Angst und meinen Wunsch nach vollständiger Regulierung zu verbessern, sondern auch meine Produktivität!
Ja, ich habe die Tendenz, immer noch an den Dingen festzuhalten, in denen ich gut bin und die ich mit den Fingerknöcheln festhalte (und die werden wahrscheinlich nie aufhören). Aber die Projekte und Aufgaben, die nicht unbedingt meine Stärke sind? Es fällt mir viel leichter, sie zu delegieren und loszulassen, weil ich mich darauf verlassen kann, dass sie ohne mich tatsächlich besser dran sind.
2. Klein anfangen
Ich würde nicht empfehlen, dass ein Kontrollfreak kalt Truthahn geht. In der Tat ist dies wahrscheinlich eine todsichere Möglichkeit, sich selbst eine Panikattacke zu versetzen. Also, nein, ich sage nicht, dass Sie bei diesem gigantischen Projekt, auf dem Ihr professioneller Ruf beruht, plötzlich nicht mehr weiterkommen müssen. Machen Sie einen kollektiven Seufzer der Erleichterung.
Wenn es darum geht, die Kontrolle aufzugeben und etwas nachsichtiger zu sein, empfehle ich Ihnen, kleiner anzufangen. Weisen Sie möglicherweise einen bestimmten Teil dieses riesigen Projekts einer anderen Person oder Abteilung zu, die für die Fertigstellung besser geeignet ist. Oder arbeiten Sie mit einem Partner an einer bestimmten Aufgabe, um Ihre Fähigkeiten zur Zusammenarbeit zu verbessern. Es kann sogar so einfach sein, dass Sie in Ihrer wöchentlichen Teambesprechung um Anregungen und Vorschläge gebeten werden, anstatt strenge Anforderungen und Anweisungen zu erfüllen.
Wenn Sie mit diesen kleineren Änderungen beginnen, können Sie Ihre Zehen in das ruhigere Wasser tauchen und sich an die Temperatur anpassen, anstatt sich vom hohen Tauchgang ins kalte Wasser zu winden. Versuchen Sie diese letztere Methode, und ich garantiere Ihnen, dass Sie den ganzen Weg nach unten schreien werden.
3. Stellen Sie sich Worst-Case-Szenarien vor
Sie sind also versucht, die Kontrolle loszulassen, können sich aber immer noch nicht davon überzeugen, das Lenkrad vollständig loszulassen. Stellen Sie sich diese Frage: "Was ist das Schlimmste, was passieren könnte?"
Auf den ersten Blick mag Ihnen das entmutigend vorkommen - wenn Sie sich einmal eine Sekunde Zeit nehmen, um über die möglichen negativen Folgen nachzudenken, werden Sie sich niemals entspannen und loslassen können. Aber in den meisten Fällen ist das Worst-Case-Szenario nicht annähernd so schlimm, wie Sie es vielleicht selbst für Ihre hyper-sensibilisierten Momente der puren Panik gehalten haben.
Es gibt sehr wenige Dinge, die niemals rückgängig gemacht werden können. Selbst wenn ein Teil dieses Projekts ein wenig glanzlos aussieht, können Sie definitiv noch einige Schritte unternehmen, um es zu verbessern. Atmen Sie tief ein und erinnern Sie sich daran, dass alles in Ordnung sein wird. Weil - ich verspreche es - es sein wird.
4. Lernen Sie, die Unsicherheit zu schätzen
Hören Sie, ich weiß, wenn Sie sich als Kontrollfreak betrachten, ist Unsicherheit im Grunde der Fluch Ihrer Existenz. Sie möchten sich nicht mit Unbekanntem auseinandersetzen - Sie möchten alle Kontrollkästchen aktivieren und die richtigen Schritte ausführen, damit alles nach Plan verläuft.
Egal, wie oft Sie detaillierte Anweisungen verteilen oder Ihren Posteingang zwanghaft mit Farben kennzeichnen, das Leben kann Sie immer noch in Schwung bringen - sowohl beruflich als auch persönlich. Und rate was? Diese Curveballs sind nicht immer schlecht . In einigen Fällen können sie tatsächlich ziemlich gut sein.
Ja, Sie haben sich vielleicht eine Menge Zeit genommen, um den perfekten Fünfjahresplan zu überdenken, aber Sie können immer noch nicht garantieren, dass Sie wissen, was als nächstes kommt. Also, versuchen Sie Ihr Bestes, um flexibel zu sein und mit den Schlägen zu rollen. Wenn Sie nicht so beschäftigt sind, alles unter Ihrer Kontrolle zu halten, kann der gesamte Prozess tatsächlich ziemlich aufregend sein.
Ich werde als erster zugeben, dass ich ein totaler Kontrollfreak bin, und diese Tendenzen können zweifellos manchmal schwer zu unterdrücken sein. Ich habe jedoch festgestellt, dass es wichtig ist, meinen Griff von Zeit zu Zeit zu lockern, um ein wenig entspannter und sorgloser zu sein.
Es ist immer noch nicht einfach für mich (und ich glaube nicht, dass es jemals so sein wird!), Aber ich denke gerne, dass ich zumindest ein bisschen besser geworden bin. Mein Mann könnte jedoch anderer Meinung sein - fragen Sie ihn einfach nach den etikettierten Körben in unserem Kühlschrank.
Betrachten Sie sich als Kontrollfreak? Was tun Sie, um einige dieser Verhaltensweisen zu bekämpfen? Lass es mich auf Twitter wissen!
