Da ist sie wieder. Dieses falsche Lächeln. Das nervige Lachen.
Alle anderen scheinen zu glauben, sie sei die zweite von Sheryl Sandberg, aber sie nervt wie eine Gabel, die eine trockene Tafel hinunterzieht.
Du kannst nicht genau sagen, warum , aber dein Bauch sagt dir: "Vertraue ihr nicht."
Wenn Sie könnten, würden Sie diesen bestimmten Kollegen einfach komplett meiden. Das Problem ist, dass Sie jeden Tag mit ihr arbeiten müssen.
Es ist schon schlimm genug, jemanden nicht zu mögen, den man fünf (oder mehr) Tage pro Woche sehen muss. Es ist noch schlimmer, wenn es sich anfühlt, als würde niemand von ihm oder ihr besonders belästigt. Es bist nur du.
Als Psychologe und Lebensberater höre ich eine Menge frustrierter Diatribes über „diese eine Person“ im Büro, die sich wie ein prickelnder Dorn fühlt und Ihren Zen am Arbeitsplatz ruiniert. Hier ist meine Einstellung zum Umgang mit einem Kollegen, den Sie (ugh!) Einfach nicht ausstehen können.
Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, jemanden nicht zu mögen
Keuchen! "Ja wirklich?" Ja. Viele Menschen fühlen sich schuldig, wenn sie negative Gedanken über eine bestimmte Person nicht mögen oder nicht denken. Aber eigentlich ist es völlig in Ordnung, die Persönlichkeit eines Menschen nicht zu mögen. Es ist nichts anderes, als ein bestimmtes Hemd in einem Bekleidungsgeschäft, einen bestimmten Duft oder einen bestimmten Menüpunkt nicht zu mögen.
Du bist ein Mensch und alle Menschen sind mit individuellen Vorlieben und Abneigungen verbunden. Es ist in Ordnung, dass Sie bestimmte Vorlieben haben, so wie Ihr super nerviger Kollege auch seine eigenen Vorlieben hat.
Denken Sie daran, dass ein Gefühl und ein Handeln auf ein Gefühl zwei sehr unterschiedliche Dinge sind
Privat etwas oder jemanden nicht zu mögen und sich zu denken: „Nein, nein, danke!“ Ist kein Problem. Das Problem entsteht, wenn Sie auf eine nach außen gerichtete, verletzende Weise auf Ihre Gefühle einwirken. Zum Beispiel rote Farbe auf das Hemd werfen, das man im Laden absolut nicht ausstehen kann. Oder einen Mitarbeiter unhöflich und unangemessen behandeln.
Ein Teil Ihrer emotionalen Handlung besteht darin, sich auf eine bestimmte Weise fühlen zu können, ohne auf dieses Gefühl einwirken zu müssen.
Denken Sie daran, dass nur das Klatschen dem Ruf einer Person schadet: Ihnen
Es kann so verlockend sein, über den sprichwörtlichen Wasserkühler zu plaudern, wie schrecklich dieser bestimmte Mitarbeiter ist. Viele Menschen versuchen, sich mit Snarky-Klatsch an ihre Kollegen zu binden, verdienen ihr Lachen und denken, dass sie Respekt haben. Aber wenn Sie sich auf diese Art von Verhalten einlassen, wirken Sie nur wie ein unsensibler Mobber.
Wenn Sie sich wirklich verbinden möchten, fragen Sie die Leute nach ihren aktuellen Obsessionen (der gesunden Art), ihren Leidenschaften, der Musik, die sie lieben, ihren geheimen Träumen und Projekten - oder bleiben Sie bei einer einfachen Frage zum Kennenlernen, wie „ Was war bisher der schönste Teil deines Morgens? "
Bauen Sie einen Ruf als die positivste und inspirierendste Person im Büro auf - nicht als die schnippischste.
Denken Sie daran, dass es einen Grund dafür gibt, wenn jemand auf Ihre Tasten drückt
Wenn dich jemand zutiefst nervt, auf eine Weise, die du nicht überwinden kannst, kommen die Emotionen, die du fühlst, nicht von ungefähr. Es ist wahrscheinlich, dass diese Person Sie an jemanden erinnert, der Sie in der Vergangenheit verletzt hat.
Vielleicht unterbricht Sie der Kollege, der Sie verrückt macht, ständig, wenn Sie sprechen - genau wie Ihre Mutter es früher tat (und immer noch tut!). Oder vielleicht handelt Ihr Kollege in Einzelgesprächen mit Ihnen auf eine bestimmte Art und Weise, zeigt dann aber ein völlig anderes Gesicht und Verhalten für Gruppensitzungen, wenn der Chef zuschaut. Und das erinnert Sie an Ihre „perfekte“ ältere Schwester, die immer die Zuneigung und das Lob aller gewann, obwohl sie so gemein zu Ihnen war, als Sie beide allein waren.
Wenn Sie jemand bei der Arbeit irritiert und das Gefühl der Frustration sehr intensiv ist und länger als 15 Sekunden anhält, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass etwas aus Ihrer Vergangenheit ausgelöst wird. Dass etwas oft (wenn auch nicht immer) mit einer Situation von Kindheit an zusammenhängt. Führen Sie eine Seelensuche oder ein freies Schreiben durch, um zu sehen, ob Sie die Punkte verbinden, sich selbst ein bisschen besser verstehen und letztendlich denjenigen vergeben können, die Sie in der Vergangenheit verletzt haben, damit Sie die Last des Grolls nicht länger mit sich herumtragen müssen.
Denken Sie daran, dass Sie sich ehrlich ausdrücken können - ohne unprofessionell zu sein
Wenn Ihr Kollege etwas Bestimmtes tut, das Sie stört, können und sollten Sie ein ziviles Gespräch darüber führen. Idealerweise sollte es eher früher als später geschehen, bevor es zu etwas Unvereinbarbarem auffliegt.
Seien Sie konkret, vernünftig und sachlich mit Ihrer Anfrage. Wenn Ihr Kollege ständig Versprechungen bricht oder Termine einhält, sagen Sie zum Beispiel: „Hey, ich weiß, dass Sie wahrscheinlich mit E-Mails überflutet sind. Ich bin auch. Aber wenn Sie sagen, dass Sie mir Ihren Teil des Projekts bis 16.00 Uhr per E-Mail zusenden und Sie nicht weitermachen, fällt es mir schwer, effizient zu arbeiten und Projekte termingerecht voranzutreiben. Wenn Sie in Zukunft das Gefühl haben, dass Sie nicht rechtzeitig etwas senden können, würde ich mich über eine kurze Nachricht freuen. Vielen Dank."
Es ist wirklich möglich, über ein Problem zu sprechen, ohne auf einen anklagenden Ton, eine Grobheit oder ein anderes unprofessionelles Verhalten zurückzugreifen. Modellieren Sie die Art der respektvollen Kommunikation und des Verhaltens am Arbeitsplatz, die Sie sehen möchten. Anstatt zu jammern, zu schnarchen oder zu klatschen, sollten Sie ein hervorragendes Zeichen sein - und das wird alle um Sie herum dazu inspirieren, sich ebenfalls zu erheben.
Denken Sie daran, dass jeder nur geliebt werden möchte
DH Lawrence schrieb einmal: „In jedem Lebewesen steckt der Wunsch nach Liebe.“ Das ist die Wahrheit. Jeder - Sie, Ihr Chef, Ihr Lieblingskollege und Ihr am wenigsten Lieblingskollege - sind alle Menschen, die auf die eine oder andere Weise lieben und geliebt werden wollen.
Wir alle versuchen auf unterschiedliche Weise, Liebe zu finden (einige von uns auf nicht so gesunde Weise!). Das irritierende Bedürfnis Ihres Mitarbeiters, ständig für alles Anerkennung zu finden und im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, könnte von einem Ort tiefer persönlicher Unsicherheit ausgehen. Mit anderen Worten, ihr Liebestank könnte zur Neige gehen und sie weiß nur noch, wie sie ihn füllen kann, wenn sie externes Lob und Aufmerksamkeit erfährt.
Versuchen Sie in jeder Situation, mitfühlend zu bleiben und sich daran zu erinnern, dass wir letztendlich alle nur versuchen, unsere emotionalen Bedürfnisse so gut wie möglich zu befriedigen.
Hingehen. Mache die beste Arbeit, die du kannst. Es ist in Ordnung, jemanden nicht zu mögen - und es ist in Ordnung, wenn jemand dich nicht mag. Es macht keinen von euch schlecht oder falsch. Nur unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Vorlieben und unterschiedlichen Fähigkeiten und Attributen, um die Welt zu bieten.
Nicht mehr und schon gar nicht weniger.
