Wenn Sie noch einen Artikel über das Glück am Arbeitsplatz lesen, verlieren Sie es.
Für dich ist es anders. Sie müssen in Ihrem derzeitigen Job weitermachen, weil Ihr Ehepartner noch in der Schule ist, Sie die Fähigkeiten aufbauen, die Sie benötigen, um in die nächste Stufe aufzusteigen, oder Sie möchten die bergige Studentendarlehensschuld eindellen. Irgendwann wirst du nach einem Job suchen, den du liebst - aber jetzt steckst du fest.
Im Moment ist es ein Kampf, jeden Tag durchzustehen: Arbeit, die nicht interessant ist, Mitarbeiter, die einen verrückt machen, ein Chef, der keine Ahnung zu haben scheint, wie man mit Menschen umgeht. All diese Ratschläge, wie man bei der Arbeit glücklich sein kann, wirken wie ein großer Haufen Bullhockey, der einfach nicht auf Sie zutrifft.
Klingt bekannt?
Wenn ja, habe ich gute Nachrichten. Ja, Glück ist eine Form der Lebenszufriedenheit - aber Sinnfindung ist eine andere.
Manchmal nehmen wir an, dass es bei der Sinnfindung nur darum geht, die Welt zu retten, die Hungrigen zu ernähren oder die Obdachlosen unterzubringen. Aber es ist nicht darauf beschränkt. Der Psychologe Todd Hall definiert sinnvolle Arbeit als "Arbeit, die auf eine Weise zum Wohlbefinden anderer beiträgt, die auf einzigartige Weise ausdrückt und definiert, wer wir sind."
Hier finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie diese Bedeutung in Ihrer Arbeit finden können - auch wenn Sie glauben, dass Ihre Arbeit ein seelensaugendes schwarzes Loch der Langeweile ist.
1. Kennen Sie Ihr Warum
Unabhängig von Ihrer Situation sind Sie aus einem bestimmten Grund an Ihrem aktuellen Arbeitsplatz. Vielleicht brauchen Sie das Einkommen, um für ein Haus für Ihre wachsende Familie zu sparen, oder vielleicht gibt es eine Krankheit in Ihrer Familie, und Sie müssen unbedingt die medizinische Absicherung haben, die der Job bietet.
Und das ist auch schön: Das bedeutet, dass Sie bei der Arbeit zum Wohlergehen anderer beitragen. Ihre Verpflichtung, diese finanziellen Ziele zu erreichen, Ihre Familie zu unterstützen oder diese medizinische Versorgung zu ermöglichen, ist für Ihr Leben und das Leben der Menschen, die Sie interessieren, von entscheidender Bedeutung.
Sie mögen nicht unbedingt jeden Tag Freude an der Arbeit haben, aber das heißt nicht, dass Ihre Arbeit keinen höheren Zweck hat. Tatsächlich haben Forscher festgestellt, dass ein tiefgreifendes Leben auch durch Stress, Kampf und Herausforderungen gekennzeichnet sein kann.
Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um alle Gründe für Ihre Arbeit aufzuschreiben. Denken Sie an den Tagen, an denen Sie über Ihre berufliche Situation in Unruhe geraten, über Ihren tieferen Zweck nach, dort zu sein.
2. Drücken Sie Ihre menschliche Güte aus
„Charakterstärken“ sind Tugenden wie Kreativität, Ehrlichkeit, Freundlichkeit, soziale Intelligenz oder Dankbarkeit, die es Ihnen ermöglichen, Güte auszudrücken und sich selbst und anderen zu helfen. Das Finden und Ausdrücken Ihrer einzigartigen Charakterstärken kann Ihr Leben mit mehr Sinn und Zufriedenheit füllen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Charakterstärken Sie haben, nehmen Sie an dieser kurzen Umfrage teil, um sie zu entdecken. Konzentrieren Sie sich dann darauf, zu lernen, wie Sie Ihre Stärken einsetzen können, um Ihre Mitmenschen zu inspirieren und zu ermutigen.
Wenn zum Beispiel Freundlichkeit eine Ihrer Hauptcharakterstärken ist, können Sie dies an Ihren Arbeitsplatz bringen, indem Sie beispielsweise jeden Tag einen zufälligen Akt der Freundlichkeit ausführen. Bringen Sie Ihrem Kollegen zum Beispiel einen unerwarteten Kaffee oder teilen Sie einige Leckereien mit Ihrem Team.
Auf diese Weise finden Sie einen Sinn aus einer intrinsischen Perspektive - mit anderen Worten, aus dem, was bereits in Ihnen steckt -, anstatt zu erwarten, dass Ihr Job Sie von außen glücklich macht.
3. Verbinden Sie die Punkte
Wenn Sie in einem Job sind, den Sie nicht mögen, ist die Situation höchstwahrscheinlich ärgerlich - warum stecken Sie in diesem Chaos fest?
Aber anstatt sich mit der Frustration der aktuellen Situation zu befassen, finden Sie Sinn, indem Sie Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft miteinander verbinden.
Denken Sie über eine schwierige Situation in der Vergangenheit nach - eine, die Sie nach einer Menge Stress und Kämpfen überwinden konnten. Vielleicht war es Ihr Abschluss und Leiden durch dieses erste aufschlussreiche Praktikum, oder vielleicht war es ein Stöbern durch endlose Networking-Events, bevor Sie sich sicher fühlten, einen Raum zu bearbeiten.
Im Moment waren dies wahrscheinlich schwierige Situationen - aber jetzt, da sie in der Vergangenheit waren, können Sie zurückblicken und sehen, wie daraus letztendlich etwas Gutes wurde, ob es ein besserer Job, mehr Selbstvertrauen oder ein gut vernetztes Netzwerk war .
Stellen Sie sich jetzt eine Zukunft vor, in der Sie keinen Job mehr haben, den Sie verachten, in der Sie Ihre Ziele weiter verfolgen können und in der Sie endlich eine Karriere haben, die sowohl Sinn als auch Glück bringt. Ihre aktuelle Situation wird Sie irgendwann dorthin bringen - Sie müssen nur Geduld haben.
Indem Sie über die Vergangenheit nachdenken und sie mit der Zukunft verbinden, können Sie Ihre gegenwärtigen unglücklichen Umstände erträglicher machen.
So skurril es auch scheint, manchmal profitieren wir wirklich von herausfordernden, stressigen und sogar unglücklichen Situationen. Probieren Sie diese drei Strategien aus, um Ihr Arbeitsleben mit einem neuen Blickwinkel zu betrachten, und stellen Sie fest, dass Sie durch die Schaffung von Sinn auch die Zufriedenheit am Arbeitsplatz steigern können.
