Wenn alles, was Sie in Ihrem Lunchbox-Arsenal haben, Lean Cuisine, Suppe aus der Dose und Erdnussbutter und Gelee ist, kann sich Ihre Mittagspause etwas wiederholen (ganz zu schweigen davon, dass Ihre Mahlzeit Ihrer Wahl Ihnen wahrscheinlich nicht dabei hilft, Ihre Marmelade zu verarbeiten Nachmittag).
Was Sie wirklich brauchen, ist ein gesundes Mittagessen, das einfach zuzubereiten, zu füllen und mit einigen Energie fördernden Nährstoffen zu versorgen ist. Oh ja - und am liebsten lecker.
Unmöglich? Nicht mit dieser Liste von unglaublichen Mittagsoptionen, die wir im Internet zusammengestellt haben. Lassen Sie also die Tiefkühlmahlzeit los und wählen Sie eine dieser leckeren, gesunden und einfachen Optionen.
Pasta
Diese Rezepte beginnen vielleicht mit einer einfachen Zutat, aber wenn man sie mit Bohnen, Gemüse oder Käse übergreift, gibt es unzählige Möglichkeiten, Nudelgerichte aufregend zu machen. Über das Wochenende einen großen Topf aufschlagen und die ganze Woche austeilen.
1. Die gesündeste Lasagne aller Zeiten, die tägliche Muse
3. Drei-Bohnen-Nudelsalat, Martha Stewart
4. Chili-Spiked Orzo-Salat mit Pinto-Bohnen, die tägliche Muse
5. Nudelsalat mit Hühnchen, Mais und Tomaten, meine Rezepte
6. Würzige Sesam-Soja-Soba-Nudeln, die tägliche Muse
7. Gerösteter Pfeffer-Mais-Nudelsalat, Frauengesundheit
8. Steak Nudelsalat , YumSugar
9. Griechischer Orzosalat, Allrecipes
10. Zucchini-Mandel-Nudelsalat, Smitten Kitchen
11. Gekühlte Sesam-Soba mit Cashewnüssen, die tägliche Muse
12. Toskanische Fliegen, Frauengesundheit
13. Pasta mit Quinoa Fleischbällchen, die tägliche Muse
14. Schneller und frischer Orzosalat mit Tomaten, Basilikum und Feta, Mel's Kitchen Cafe
15. Teriyaki Soba-Salat, die tägliche Muse
Suppe
Vielleicht haben Sie Ihre Thermoskanne in der dritten Klasse voll SpaghettiOs gelassen, aber eine dampfende Schüssel mit heißer Suppe, Eintopf oder Chili ist etwas Tröstliches - und die perfekte Ausrede für eine Pause an einem hektischen Arbeitstag. Holen Sie sich einen lustigen Bento-Lunch-Kanister, packen Sie etwas Brot dazu und zaubern Sie eines dieser perfekten Lunch-Rezepte.
16. Grobe marokkanische Suppe, Raffinerie 29
17. Kichererbsen-, Gemüse- und Pesto-Suppe, ganz einfach
18. Geröstete Karotten-Kokos-Suppe, The Daily Muse
19. Leichte Minestrone-Suppe, Greatist
20. Würzige Tomatensuppe, YumSugar
21. Chunky Turkey und White Bean Soup, Fitness Magazine
22. Pasta e Fagioli, Heißhunger eines Wahnsinnigen
23. Schnell und einfach Veggie Chili, Greatist
24. Tortillasuppe Mit Schwarzen Bohnen, Martha Stewart
25. Linsensuppe, Martha Stewart
26. Slow Cooker Rinderchili, die tägliche Muse
27. Klassische Tomatensuppe, Martha Stewart
28. Hühnernudelsuppe, Die tägliche Muse
29. Chili mit Huhn und Hominy, bessere Häuser und Gärten
Salate
Wenn Sie einen typischen Salat bevorzugen - Salat, Möhrenschnitzel und ein paar strategisch platzierte Kirschtomaten -, ist es schwer, sich für Ihre Mittagspause zu begeistern. Aber wenn Sie eine ungewöhnliche Mischung von Zutaten (ähm, Blutorangen und Feta?) Hineinwerfen, werden diese Blattgemüse um einiges appetitlicher.
30. Einmachglas-Salate, die tägliche Muse
31. Warmes Steak, Feta und Artischockensalat, Iowa Girl Eats
32. Kichererbse, Kirschtomate und Feta-Salat, Martha Stewart
33. BLT-Salatwickel, dünner Geschmack
34. Asiatischer grüner Bohnensalat, meine Rezepte
35. Avocado, Mais und Cilantro Bliss, die tägliche Muse
36. Cannellini-Bohnen-Escarole-Salat, blaue Schürze
37. Neiman Marcus Hühnersalat, Saveur
38. Solies Signature-Salat, The Daily Muse
39. Weizenbeerensalat mit Blutorangen und Feta, The Kitchn
40. Persischer Shirazi-Salat mit einer Proteindrehung, die tägliche Muse
41. Radieschen-Pekannuss-Salat, The Daily Muse
42. Mediterrane Gartenpackungen, Meine Rezepte
43. Spektakulärer Salat mit Spinat und Persimone, The Daily Muse
44. Griechischer Thunfischsalat, Meine Rezepte
45. Grünkohlsalat mit Linsen und Aprikosenvinaigrette, Buzzfeed
46. Rucola-Salat mit gebratenem Huhn, Quinoa und Zitronen-Tahini-Dressing, The Daily Muse
47. Tabouleh mit Huhn und rotem Pfeffer, meine Rezepte
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Egal ob zwischen Brot, Tortilla oder Pita, was auch immer Sie in ein Sandwich geben, Sie können wirklich nichts falsch machen. Aber anstatt sich für blauen Thunfisch oder Truthahn zu entscheiden, probieren Sie diese lustigen Wendungen für Ihr Mittagessen.
48. Schwarze Bohnen Burger Bento Style, Veggie Bento Love
49. Hühnchen und Hummus Wraps, bessere Häuser und Gärten
50. Würziges Gemüse-Hummus-Wrap, Die tägliche Muse
51. Kichererbsensalat-Sandwich, The Simple Veganista
52. Pan Bagnat: Das französische Thunfischsalat-Sandwich, The Daily Muse
53. Mittelmeer-Truthahn-Wrap, Iowa-Mädchen isst
54. Thai Chicken Roll-Ups, meine Rezepte
55. Curry-Hähnchen-Salat auf Fladenbrot, YumSugar
56. Die einfachste Falafel der Welt und Tzatziki, die tägliche Muse
57. Gegrillte Zucchini-Sandwiches mit sonnengetrockneter Tomaten-Pesto, der täglichen Muse
58. Chicken Banh Mi, blaue Schürze
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60. Auberginen-Pita-Pizza, Form
61. Gesunde Thai-Hähnchen-Salat-Wraps, The Daily Muse
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Aufläufe, Stärken und Körner
Kartoffeln, Reis und Quinoa, oh mein Gott! Wenn es nicht zwischen Brot, Brühe oder Gemüse liegt, finden Sie es hier.
63. Ein Topf Grünkohl und Quinoa Pilaf, die tägliche Muse
64. Gebratener Reis, Guten Appetit
65. Hausgemachte Chipotle Burrito Bowl, Iowa Mädchen isst
66. Gebackener Quinoa-Auflauf, YumSugar
67. Herzgesunder Kartoffelsalat, Die tägliche Muse
68. Tomaten-Basilikum-Quinoa, ein paar Köche
69. Fusselfreie Frittata, Form
70. Rote Bohnen und Reis nach Louisiana-Art, die tägliche Muse
71. Frühstück gebratener Reis, iPackLunch
72. 20-minütiger Grünkohl und Quinoa Bowl, Buzzfeed
73. Süßkartoffeln nach mexikanischer Art, Greatist
74. Miso Sweet Potato und Broccoli Bowl, Smitten Kitchen
75. Veggie Rice Bowls, Mary macht Abendessen
