Stellen Sie sich die Szene vor: Sie versuchen, die Zahlen für Ihr letztes Projekt fertigzustellen, wenn jemand mit quietschenden Schuhen an Ihrem Schreibtisch vorbeigeht, sein Mittagessen - einen scharfen Thunfischsalat - trägt und laut zu einem Kollegen ruft. Wenn er an Ihrem Schreibtisch vorbeikommt, konzentriert sich Ihr Gehirn auf keinen Fall mehr auf diese Zahlen.
Zwischen all dem Lärm - dem Schließen und Öffnen von Türen, den Anrufen und Gesprächen, den Verkehrsgeräuschen von der Straße - fällt es vielen Menschen sehr schwer, die Arbeit pünktlich und in der gewünschten Qualität zu erledigen. Obwohl es nicht sehr realistisch ist, Ihre Büroumgebung zu verändern, können Sie einige Anpassungen vornehmen, um Ihren eigenen Arbeitsbereich in ein friedliches Refugium zu verwandeln.
Diese sechs billigen und einfachen DIY-Projekte werden Ihnen helfen, eine Ecke der Ruhe zu schaffen, um Ihre Gedanken zu beruhigen, Ihren Fokus zu stärken und Ihre Produktivität zu steigern.
1. Erfassen Sie das Zen der Natur
Mit freundlicher Genehmigung von Pondered, Primed, Perfected
Sie können Ihren Computer zwar nicht auf eine Wiese stellen, aber Sie können Ihr Möglichstes tun, um Ihren Arbeitsbereich mit einem Hauch von Natur zu füllen. Option eins: Kaufen Sie eine Pflanze. Oder Option zwei (wahrscheinlich die weniger tödliche Option): Erstellen Sie ein moosiges Terrarium auf Ihrem Schreibtisch. Mit seinem schlanken Glasbehälter sieht es eher nach Dekor aus als eine typische Schreibtischpflanze und ist auch pflegeleichter. Sie müssen Ihrer To-Do-Liste keine Wasserpflanzen hinzufügen.
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2. Kreieren Sie Ihre eigenen Gerüche (um das Mittagessen aller anderen zu übertönen)
Mit freundlicher Genehmigung von drei Hunden in einem Garten
Erinnerst du dich an den Kollegen mit dem Thunfischsalat? Gerüche können ärgerlich sein, wenn Sie versuchen, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Schaffen Sie also ein entgegenwirkendes Aroma, das nicht nur die Luft reinigt, sondern auch Ihre Sinne beruhigt, anstatt still zu sein. Zum Beispiel riechen diese DIY-Lavendelsäckchen großartig und werden wahrscheinlich niemanden beleidigen, der in Ihrer Nähe sitzt. (Aber seien Sie vorsichtig und bitten Sie Ihre Kollegen, ehrlich mit Ihnen umzugehen, wenn die Gerüche sie erreichen.)
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3. Entspannen Sie Ihre Muskeln (im wahrsten Sinne des Wortes), damit Ihr Gehirn das ganze schwere Heben ausführen kann
Mit freundlicher Genehmigung von Happy Hour-Projekten
Wenn Sie den Stress in Ihrem Körper, insbesondere in Ihren Schultern, etwas reduzieren, können Sie Verspannungen abbauen und sich auf das konzentrieren, woran Sie gerade arbeiten. Laut Untersuchungen kann Stress außerdem Muskelkater verursachen. Gönnen Sie Ihren Muskeln eine sanfte und beruhigende Pause, während Sie Ihr Gehirn mit einem hausgemachten Aromatherapiekissen trainieren.
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4. Verwenden Sie Farben, um Ihre Stimmung zu ändern
Mit freundlicher Genehmigung von Nur Noch
Wenn Sie auf der Suche nach Schreibtischzubehör sind - ob es nun notwendig ist oder nur zum Spaß -, denken Sie an die Farbe. Untersuchungen haben zum Beispiel ergeben, dass Sie sich durch Blau und Grün ruhig und entspannt fühlen können, während Gelb Ihr Glück steigert und Rot Sie energetisiert.
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5. Wählen Sie ein Mantra - und platzieren Sie es dann überall
Mit freundlicher Genehmigung von Average but Inspired
OK, Sie müssen das von Ihnen gewählte Mantra nicht überall einsetzen (das wäre übertrieben), aber wenn Sie im Büro positiv bleiben, wird Ihre Produktivität tatsächlich gesteigert, sodass es hilfreich ist, einige Lächelnstimulatoren im Blick zu haben. Und die Hoffnung ist, dass Sie sich doppelt inspiriert fühlen, wenn Sie dieses Motto umsetzen.
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6. Bieten Sie sich ein Outlet zum Entspannen
Mit freundlicher Genehmigung von Woodworking Adventures
Der Arbeitstag kann lang und stressig sein, und habe ich lange gesagt? Während Sie vielleicht wissen, dass sinnlose Aktivitäten wie Malen gut für Sie sind, haben Sie wahrscheinlich kein Malbuch in Reichweite. Nun, ändern Sie das. Sie können entweder eine kaufen - oder darüber hinaus eine Zentangle-Vorratsbox erstellen.
Ein Was? Die Zentangle-Methode zum Zeichnen und Färben hat gezeigt, dass sie den Fokus und die Motivation erhöht. Das Ergebnis ist ein hübsches Stück Dekor. Was könnte also besser sein?
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Wundern Sie sich nicht, wenn Sie sich nach Ihrem umwerfenden Zen-Makeover am Ende eines jeden Arbeitstages ein wenig weniger geneigt fühlen, nach Hause zu eilen.
