Ich werde als erster zugeben, dass ich eine "Ja" -Person bin. Ich liebe es, derjenige zu sein, der eintaucht, dem unmöglichen Projekt zustimmt und Dinge erledigt.
Aber jeder weiß, dass das enthusiastische Nicken bei jeder Gelegenheit, die sich Ihnen bietet, ein Rezept für Stressüberlastung ist. „Sie müssen lernen, nein zu sagen!“ Ist ein Rat, den Sie wahrscheinlich wiederholt von Freunden und Familienmitgliedern hören, die es satt haben, Ihnen zuzuhören und sich über Ihren vollen Terminkalender beschweren.
Nein zu sagen ist jedoch viel einfacher gesagt als getan - vor allem, wenn Sie sich daran gewöhnt haben, zur Not da zu sein. Und während Sie zweifellos über jede Gelegenheit nachdenken sollten, die Sie verpassen, gibt es auf jeden Fall Zeiten, in denen Sie es besser finden, die Dinge abzulehnen.
Hier sind also fünf Fälle, in denen es völlig in Ordnung ist - und sogar ermutigt wird - wegzugehen.
1. Wenn Sie eine bessere Gelegenheit haben
Sie haben nur so viel Zeit und Energie, dass Sie die Möglichkeiten, Ereignisse und Projekte, die Ihre Zeit ausfüllen, etwas selektiv auswählen müssen. So abgehackt es auch scheinen mag, es hat keinen Sinn, Ihren Zeitplan mit schlechten Gelegenheiten zu buchen - besonders dann, wenn es darum geht, etwas noch Besseres in den Hintergrund zu rücken.
Als freiberuflicher Mitarbeiter bewerte und verfeinere ich ständig meine Projekte und mein Arbeitspensum. Ich möchte nicht in eine Situation geraten, in der ich einen potenziellen hochbezahlten Kunden ablehnen muss, auf den ich mich freue, einfach weil mein Zeitplan bereits mit zweitklassigen Projekten belegt ist.
Wenn Sie eine bessere Gelegenheit haben, ist es keine Schande, etwas anderes abzulehnen. Es klingt skrupellos, aber es ist notwendig.
2. Wenn es Ihnen nicht nützt
Dies ist eine andere, die ein wenig egozentrisch und aggressiv klingt. Aber es liegt an Ihnen, Ihre Interessen zu vertreten.
Natürlich muss jeder hin und wieder Dinge tun, die banal oder fruchtlos erscheinen (Hallo, erwachsenes Leben). Wenn Sie jedoch die Möglichkeit haben, sollten Sie nicht zögern, sich von Dingen zu entfernen, die Ihnen absolut keinen Nutzen bringen.
Vielleicht hat einer Ihrer professionellen Ansprechpartner um einen Gefallen gebeten, der Ihnen viel Zeit einräumt. Oder vielleicht ist es so einfach wie ein Freund, der Sie belästigt, an einer Konferenz teilzunehmen, die Ihnen nicht relevant oder hilfreich erscheint.
Es ist nichts Falsches daran, ab und zu eine helfende Hand zu haben. Aber wenn Sie zu viele Gefälligkeiten annehmen, lassen Sie sich nicht genügend Zeit für die Dinge, die Sie tatsächlich interessieren, und treiben Sie voran.
3. Wenn Sie keine Zeit haben
Ihre Zeit ist kostbar. Und wenn Sie zu jenen Menschen gehören, die die Tendenz haben, sich enthusiastisch in ein neues Projekt oder eine neue Gelegenheit zu stürzen, bin ich bereit, darauf zu wetten, dass Sie bereits ein wenig dünn sind.
Spoiler-Alarm: Zu viel anzunehmen kann eine Katastrophe sein. Dies führt nicht nur zu schlaflosen Nächten und zerkauten Fingernägeln, sondern auch zur Qualität Ihrer Arbeit - Sie rennen hektisch herum und versuchen, alles zu erledigen, und Sie haben einfach nicht die Zeit, die Dinge gut zu machen .
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihr Teller bereits voll ist, können Sie Dinge ablehnen, für die Sie einfach keine Zeit haben. Stellen Sie sich das so vor: Sie sollten die Gelegenheit besser ablehnen, um sie für jemanden freizugeben, der die Bandbreite hat, um sein Bestes zu geben, anstatt sich in Eile und mit Mühe auf einen halbherzigen Job zu einigen.
4. Wenn Sie nicht der Beste für den Job sind
Ich bin alles dafür, ein Projekt anzunehmen, das Sie herausfordert und Sie aus Ihrer Komfortzone herausholt. Aber es gibt noch andere entmutigende Aufgaben und Aufgaben, bei denen der Mund offen steht und der Verstand leer ist - Sie haben absolut keine Ahnung, wo Sie anfangen sollen. Sie wissen nur, dass Sie nicht über die Fähigkeiten oder das Fachwissen verfügen, um dies richtig zu machen.
Hör zu, du kannst nicht in allem gut sein. Und obwohl es immer empfehlenswert ist, neue Dinge auszuprobieren, kann es vorkommen, dass Sie sich gerade erst in den Weg stellen.
Wenn Sie sich die Haare aus dem Kopf reißen und stundenlang versuchen, ein Problem zu lösen, von dem Sie wissen, dass die Person im Büro es in zwei Minuten herausfinden könnte, verschwenden Sie nur Zeit, Energie und Unternehmensressourcen.
Ehrlich zu sein, dass Sie für diese Gelegenheit nicht am besten geeignet sind, ist bewundernswert. Darüber hinaus hindert Sie nichts daran, den ansässigen Büroexperten zu bitten, Ihnen zu zeigen , wie er oder sie sich um die Dinge kümmert. Auf diese Weise lernen Sie immer noch neue Fertigkeiten, ohne dass Ihr Zeitplan und Ihre geistige Gesundheit erheblich beeinträchtigt werden.
5. Wenn es Ihnen unangenehm wird
Kennst du das Bauchgefühl, wenn etwas nicht stimmt? Es gibt etwas an einer Bitte oder Richtung, das Sie dazu bringt, eine Pause einzulegen und Ihren Magen in Knoten zu verwandeln.
Vielleicht hat Sie ein Kunde oder eine Kundin gebeten, eine Nachfrage zu befriedigen, die ein wenig neblig oder manipulativ wirkt. Vielleicht möchte Ihr Kollege, dass Sie ihn versichern, wenn er an einem kranken Tag lügt. Oder vielleicht hat Ihr Chef Sie gebeten, etwas zu tun, das Sie einfach nur unbehaglich macht.
Es liegt an Ihnen, fest in Ihrem Glauben zu stehen und auf Ihr Gewissen zu hören. Wenn dir etwas unglaublich unangenehm wird, musst du dich an deine Waffen halten und weggehen. Wirklich, es gibt nichts Schlimmeres, als sich dem Fallout zu stellen, wenn Sie wissen, dass Sie es besser wissen .
Ich werde es nicht beschönigen - nein zu sagen kann schwierig und sogar ein wenig eingängig sein. Aber es ist eines dieser notwendigen Übel. Und es gibt definitiv Zeiten, in denen das Gehen in Ihrem besten Interesse liegt. Beachten Sie diese besonderen Fälle, und Sie werden bereit sein, dieses Zauberwort zu sagen, wenn es notwendig ist.
