Sie wissen wahrscheinlich, wie sich Stress anfühlt. Es ist der ständige Druck, Erfolg zu haben, Erwartungen zu erfüllen oder sogar von Tag zu Tag zu kommen, wenn man einfach zu viel zu tun hat. Egal, woher Ihr Stress kommt, er tut Ihnen nichts Gutes: Wenn Sie ständig an Ihre Grenzen gehen, kann dies Ihre körperliche und geistige Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.
Aber wenn Sie einmal zugeben, dass Sie gestresst sein könnten, ist es viel einfacher, mit dem Problem umzugehen. Angefangen bei den 10% der Amerikaner, die Yoga praktizieren, bis hin zum Ausprobieren einer Form der japanischen spirituellen Heilung namens Reiki, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, Ihren Stress abzubauen - wenn Sie bereit sind, sie auszuprobieren.
Lesen Sie die Infografik unten, um zu sehen, ob Sie gestresst sind, ohne es zu wissen, und lernen Sie die fünf besten Möglichkeiten kennen, um es in Schach zu halten.
