Wahrscheinlich war es mein dritter Monat in New York, in dem ich merkte, dass ich die Kontrolle verloren hatte. Ich habe viele Tage gearbeitet und gleichzeitig versucht, fit zu bleiben, eine Beziehung zu den Medien aufzubauen und ein lebhaftes soziales Leben zu führen (und vielleicht ein bisschen die Augen zu verschließen). Mein Zeitplan würde wochenlang im Voraus gebucht sein, aber ich würde trotzdem keine Anfragen ablehnen und stattdessen versuchen, sie zu puzzeln. Am Ende eines jeden Tages würde ich um 22 Uhr erschöpft nach Hause kommen oder später das Gefühl, ich hätte nicht die Hälfte der Dinge getan, die ich beabsichtigt hatte.
Was aber schlimmer war als die Erschöpfung, war die frustrierende Erkenntnis, dass mein Kalender mich kontrollierte - nicht umgekehrt.
Nach einer besonders hektischen Woche entschied ich, dass es Zeit war, einen Schritt zurückzutreten und zu überdenken, wie ich meine allzu begrenzte Zeit ausfüllte (im Ernst, wann werden sie herausfinden, wie sie dem Tag mehr Stunden hinzufügen können? ). Und ich erkannte, dass es einige ernsthafte Änderungen in der Denkweise erfordern würde, um ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu führen, auf das ich gehofft hatte.
Lesen Sie weiter unten die neuen Überzeugungen, die ich übernommen habe und die mir viel mehr Kontrolle über meine Zeit und ein ausgeglicheneres Leben ermöglichen.
1. Freizeit muss keine verfügbare Zeit sein
Ich bin sicher, wir waren alle in dieser Situation: Eine Kollegin bittet Sie, mit ihr am nächsten Donnerstagabend an einer Veranstaltung teilzunehmen. Sie werfen einen Blick auf Ihren Kalender, um zu sehen, ob dies funktionieren würde, und tatsächlich ist dieser Zeitblock unverbindlich. "Sicher, ich würde es gerne tun!", Antwortest du, bevor du wirklich darüber nachdenkst. Aber als die Wörter aus Ihrem Mund kommen und Sie den Rest Ihrer Woche scannen, stellen Sie fest, dass der Zeitblock der einzige ist, der nicht gefüllt ist. Das einzige Mal, dass Sie selbst Besorgungen machen, Abendessen kochen oder Ihre Lieblings-Trash-TV-Show sehen mussten.
Bis jetzt.
Besonders in meinen ersten Monaten in NYC, als ich versuchte, alle sozialen Möglichkeiten zu nutzen, war ich viel zu oft dabei. Und dann kam ich zu diesem Donnerstagabend und hoffte heimlich, dass die Veranstaltung abgesagt würde, nur damit ich eine heiße Sekunde Pause haben könnte.
Vielleicht bist du der Typ, der ohne Pause weitermachen kann (und wenn ja, teile deine Geheimnisse). Aber wenn Sie wie ich sind und Zeit zum Aufladen benötigen, ist es nicht nachhaltig, zu allem, was in Ihren Zeitplan passt, Ja zu sagen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie Einladungen aus keinem anderen Grund ablehnen können, als wenn Sie diese Zeit für sich selbst möchten. Ihre Freizeit kann genau das sein - frei.
Wenn Sie diese Idee nicht im Hinterkopf behalten, haben Sie nicht die geringste Zeit zum Atmen. Versuchen Sie es mit der folgenden Strategie.
2. Wenn es nicht im Kalender steht, passiert es nicht
Ich bin sicher, dass Sie diesen Refrain gehört haben - am häufigsten in Bezug auf das tatsächliche Training während der Woche. Aber ich habe angefangen, es auf fast alles in meinem Leben anzuwenden, nachdem ich gemerkt hatte, dass es wichtige Aufgaben gab, die einfach nie erledigt wurden, weil andere Dinge sie zunichte machten. Dinge wie die Planung meines bevorstehenden Urlaubs oder die Reinigung meiner Wohnung.
Früher arbeitete ich unter dem Motto „Ich werde es schaffen, wenn ich Zeit habe“ oder ich verspreche mir vage, dass ich „irgendwann an diesem Wochenende“ meine Lebenserhaltung in Angriff nehmen würde - bis mir klar wurde, dass ich diese Zeit nie haben werde es sei denn, ich schaffe es.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass grundlegende Dinge aus Ihrem Zeitplan geraten, versuchen Sie Folgendes: Setzen Sie sich und machen Sie eine Liste der Dinge, die jeden Tag, jede Woche und jeden Monat erledigt werden müssen, und wie viel Zeit sie in Anspruch nehmen. Dies kann alles sein, von Aktivitäten, die Sie für den Lebensunterhalt benötigen - eine Stunde pro Woche für persönliche Verwaltungsaufgaben (Kaufen von Flugtickets, Bezahlen von Rechnungen), täglich 15 Minuten für das Aufräumen - bis hin zu persönlichen, nicht verhandelbaren Dingen wie einer Stunde zweimal pro Woche zum Kochen oder ein paar Stunden "du" Zeit jede Woche.
Stellen Sie dann Zeitblöcke für all diese Dinge für die nächsten drei Monate in Ihren Kalender. Es mag sehr militant klingen, Ihr Leben so zu planen, aber die Zeiten, die Sie jetzt planen, müssen eigentlich nicht in Stein gemeißelt sein. Wenn Ereignisse auftreten, die mit Ihren persönlichen Aufgaben in Konflikt stehen, können Sie sie beliebig verschieben. Stellen Sie lediglich sicher, dass Sie sie nach Ihrem Zeitplan an eine andere Stelle verschieben und nicht ganz entfernen.
3. Manchmal ist meine Zeit mehr wert als mein Geld
Ich habe vor ein paar Wochen an einem Panel teilgenommen, bei dem die Journalistin Jean Chatzky erzählte, wie sie sich kürzlich erlaubt hatte, einen Autoservice zu mieten, um ihre Tochter herumzufahren, weil sie dadurch selbst keine Zeit hatte, sich auf andere wichtige Dinge zu konzentrieren.
Im Allgemeinen bin ich eine Art Heimwerker - vor allem, wenn ich es selbst mache, kann ich Geld sparen -, aber wenn ich sie sagen höre, habe ich über Orte in meinem eigenen Leben nachgedacht, an denen es sich lohnen würde, zusätzliche Zeit zu investieren, um Zeit zu sparen . Für mich bedeutete das, dass ich endlich das Geld abhusten musste, um meine Wäsche von jemand anderem waschen zu lassen, und mir alle paar Wochen ein paar Stunden mehr Zeit gab, um mich auf Nebenprojekte zu konzentrieren.
Denken Sie an die regelmäßigen Aufgaben, die Ihnen die Zeit rauben, und prüfen Sie dann Ihr Budget, um festzustellen, ob Sie möglicherweise ein wenig mehr für sie bezahlen können, damit Sie wertvollere Dinge tun können. Wenn es ums Kochen geht, schauen Sie sich den Essenslieferservice an. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Reinigung oder Wartung zu Hause Sie zurückhalten, versuchen Sie es mit einem Service wie Handybook, damit es jemand für Sie erledigt. Sie könnten sogar einen virtuellen Assistenten beauftragen.
Was auch immer es ist, wenn Sie Platz in Ihrem Budget haben, tun Sie es ohne Schuldgefühle und schauen Sie nicht zurück.
Wie viele von Ihnen werde ich weiterhin beschäftigt sein und weiterhin zu vielen Dingen Ja sagen. Aber durch die Übernahme dieser neuen Überzeugungen habe ich zumindest ein bisschen mehr Kontrolle darüber, wo meine Zeit hingeht.
