Obwohl ich schon seit langem praktiziere, um mit kleinen, scheinbar unbedeutenden Dingen (sprich: süße Dinge) Wege zu finden, harte Tage zu verschönern, habe ich ihm erst kürzlich einen Namen gegeben: Glücksschub.
Wenn ich mich irgendwie fühle, egal ob es das Wetter ist, das meine Stimmung beeinflusst, oder eine herausfordernde Arbeit, die ich nicht ganz herausfinden kann, gehe ich in eine Bäckerei und bestelle, was auch immer gut aussieht. Ich bin kein Unbekannter im Cupcake (Vanille auf Vanille, bitte!), Und ich schätze auch einen wirklich guten Haferflocken-Rosinen-Keks oder buchstäblich jedes Produkt aus einer authentischen französischen Bäckerei. Etwas über den Belohnungsaspekt davon hilft meiner Produktivität, wenn ich zu meinem Schreibtisch zurückkehre.
Ich nahm an, dass einige meiner Kollegen auch Ideen hatten, um ihr Glück zu steigern - sei es ein süßer Leckerbissen am Mittag oder ein Spaziergang um den Block nach einem großen Meeting - und so überzeugte ich sie, ihre eigenen Glückssteigerungen mit mir zu teilen. Sie hatten so viele gute und oft originelle Ideen, dass mir klar wurde, dass es eine ganze Welt kleiner Fehlerbehebungen gibt, die ich ausnutzen könnte, wenn ich Schwierigkeiten habe, einen langen Tag im Büro zu überstehen.
Wenn du das nächste Mal gestresst bist - so viel Arbeit! zu viele emails! du bist zurück! Sie haben einen Fehler gemacht! - oder haben Sie einen schlechten Tag, versuchen Sie einen dieser Glücksschübe und sehen Sie, ob Sie sich ein bisschen besser fühlen.
Carly Strunck, KundenbetreuerinWenn ich einen schlechten Tag habe, lasse ich alles zu meinem Mitbewohner. Egal, ob es sich um einen kurzen Anruf oder um einen Text handelt - nur um mich zu entlasten. Dann schreibe ich auf, was ich bis zum Ende des Tages erreichen möchte, stecke mich in meine Lieblings-Playlist und denke darüber nach, wie weit ich gekommen bin und wie glücklich ich bin, hier zu sein.
Mackenzie Merry, Account ExecutiveIch gehe für Donuts. Speziell ein gerösteter Kokosnusskrapfen von meinem Lieblingskrapfengeschäft, Teig. Süßigkeiten können jedes Problem zumindest vorübergehend verbessern!
Jeffry Harrison, KundenbetreuerImmer wenn mein Tag anfängt, mich zu rennen, halte ich inne und atme ein. Eine schnelle Meditation oder ein kurzer Spaziergang bewirken Wunder, dass ich wieder auf dem richtigen Weg bin und meine Gedanken klarer werden.
Jimmy, DatenwissenschaftlerEndorphin-Boost! Wenn es bis zum Ende des Tages warten kann, kann man den Stress nach der Arbeit im Fitnessstudio nicht abbauen. Wenn ich weiß, dass ich einen hektischen Tag vor mir habe, wache ich früh auf und gehe morgens ins Fitnessstudio. Wenn ich zu Hause noch etwas Energie habe, koche ich gerne ein herzhaftes Essen. Kochen finde ich super kathartisch.
Dan, Account ExecutiveLiegestütze! Oder ich schleiche mich an eine Wand oder einen Kopfstand, wenn nicht zu viele Leute da sind.
Stephen, VollstapelingenieurIss etwas Süßes und Leckeres. Wenn der Tag wirklich schlecht ist, nehme ich es nicht auf mich; Ich werde fünf Minuten im Laden sitzen, um mich zu entspannen und nachzudenken.
Allie, Social Media ManagerWenn ich mich ein bisschen überfordert oder einfallslos fühle, gehe ich gerne für eine kurze Meditationssitzung aus dem Büro. Es setzt meine Energie und meinen allgemeinen Geisteszustand wirklich zurück und bringt mich dazu, viel klarer zu denken.
Shlomo, Full-Stack-IngenieurIch fahre fast jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit, und das ist eine super hilfreiche Art, meinen Kopf frei zu bekommen. Es gibt mir etwas Zeit für mich alleine, wo ich einfach nachdenken und meinen Kopf frei machen kann. Ehrlich gesagt, nach einem langen Tag (oder zu Beginn eines langen Tages) ist es einfacher, große oder kleine Dinge anzugehen.
Natalie Galivanes, Junior Video EditorIn Übereinstimmung mit dem Sprichwort "Lachen ist die beste Medizin" höre ich gerne Comedy-Podcasts, um die Stimmung zu heben und bei Nachmittagsaufgaben, auch bei alltäglichen Aufgaben, Auftrieb zu geben. Einige Favoriten sind Comedy Bang Bang, The Podcast, Nerdist und All Things Comedy.
Rachel, KundenbetreuerinManchmal, wenn ich einen schlechten Tag habe, sehe ich auf YouTube Überraschungen bei der militärischen Heimkehr. Fühle mich innerlich immer so warm und verschwommen. Wirklich, wann immer ich mich gestresst fühle oder einen schlechten Tag habe, ist ein gutes YouTube-Video der Trick.
Nick, VertriebsentwicklungsbeauftragterWenn ich mich gestresst fühle, ziehe ich gerne meine Spotify-Wiedergabeliste "Feelin 'Good' an und gehe um den Block herum. Es ist großartig, mein Blut zum Fließen zu bringen und mich von allem abzulenken, was mich stört.
Amanda, Koordinatorin für TalentakquisitionWann immer ich eine kurze Arbeitspause brauche, gehe ich gerne zu Harmon Face Values (wie CVS bei Steroiden) und nehme mir 15 Minuten Zeit, um durch die Gänge hell erleuchteter, schön verpackter Toilettenartikel zu laufen. Eigentlich bin ich süchtig nach Toilettenartikeln. es entspannt mich wirklich. Es gibt nichts Schöneres, als sich zwischen zwei Shampoo-Marken zu entscheiden.
Daniel, Video-EditorIch versuche, das Büro zu verlassen und entweder draußen zu Mittag zu essen oder nachmittags einen Kaffee zu trinken, wenn das Wetter schön ist. Es gibt immer mehr Arbeit im Büro zu erledigen, aber es ist großartig, ein paar Minuten alleine oder mit einem Freund wegzugehen, um über einige Dinge zu plaudern, die nicht zur Arbeit gehören, und das Blut zum Pumpen zu bringen.
Kimberly, KundenbetreuerinWenn ich einen schlechten Tag habe und mich überfordert fühle, muss ich einen Spaziergang machen. Wenn ich mich nur aus dem Büro entferne und ein bisschen frische Luft schnappe, fühle ich mich auf jeden Fall besser und ich kann mit einem besseren Gefühl zurück ins Büro kommen. Das und mein Freund, der beste Freund oder die Eltern helfen auch immer.
James, InhaltsmanagerTiere sind ein todsicherer Weg, um einen Glücksschub zu erzielen. Wenn Leute ihre Hunde ins Büro bringen, sinkt meiner Meinung nach meine Produktivität schnell, weil Hunde die zweitgrößten Dinge auf diesem Planeten sind - da niemand Katzen ins Büro bringt!
Erin, Senior Editor, MarkeninhaltIch bin ein großer Teetrinker, aber es ist mehr der Akt des Aufbrühens von Tee, der mich beruhigt, als das Trinken. Wenn ich eine schnelle Lösung brauche, hole ich einen Teebeutel aus meiner Schublade und brühe mir eine Tasse, während ich darauf warte, dass das Wasser kocht, um ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen und meinen Geist zu reinigen. An einem wirklich stressigen Tag gehe ich noch einen Schritt weiter, gehe in ein nahe gelegenes Lebensmittelgeschäft und durchstöbere den Tee-Gang, um ein neues Gebräu zu holen. Ein paar Minuten außerhalb des Büros und ein kurzer Spaziergang zu meinem normalen Ritual tragen zur Beruhigung bei mir, wenn die Dinge wirklich verrückt sind.
Sarah, ProduktmanagerinNormalerweise ziehe ich einfach um. Wenn ich mich unwohl fühle oder eine bestimmte Stimmung ändern möchte, hilft mir ein Szenenwechsel: Wenn ich im Sitzen stehe, gehe in eine Ecke des Büros, in der mehr Sonnenlicht scheint, und klaue einen Konferenzraum und schnappen Sie sich einen bequemen Stuhl für ein bisschen oder gehen Sie sogar zur Arbeit in ein Café oder so!
Abby, Editorial InternIch mache mit meiner Lieblingskollegin einen Ausflug, um eine riesige Tüte Chex Mix zu holen (weil sie meine Snack-Partnerin ist).
