Wir waren alle da: Sie erreichen den Einbruch am Nachmittag und glauben nicht, dass Sie noch eine Minute auf Ihren Computerbildschirm starren können. Leider haben Sie nicht die Zeit (oder das Geld), Ihr Büro zu verlassen und einen Kaffee oder einen Snack zu sich zu nehmen.
Glücklicherweise haben wir das Web nach tollen Möglichkeiten durchsucht, um Ihren Arbeitstag sofort zu verschönern und Ihre Motivation zu steigern. Dazu gehört nicht, zu Starbucks zu laufen und vier Dollar für einen Venti-Passions-Tee auszugeben.
- Studien zeigen, dass die Leute 4, 3 Stunden pro Woche damit verbringen, nach Papieren zu suchen. Nehmen Sie sich also Ihre Mittagspause, um diesen wachsenden Papierstapel auszuräumen und zu organisieren. Du wirst dich später bedanken. (Zuverlässige Anlage)
- Haben Sie etwas Zeit vor Ihrem nächsten Meeting? Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit und machen Sie ein paar kurze Yogaübungen am Schreibtisch, um sich wie neu geboren zu fühlen. Es ist auch ein Plus, sich von diesem Schreibtischschlafsack zu befreien. (Ladies 'Home Journal)
- Ihre Lieblingsmusik herauszuschnallen, könnte tatsächlich das Geheimnis sein, dass Sie sich nach einem langen Tag ruhiger und erholsamer fühlen. (Inc.)
- Sie haben Angst vor einer Aufgabe und fühlen sich bereits erschöpft? Es sollte reichen, sich die richtige Art von Aufmunterung zu geben. (Bloomberg)
- Fühlen Sie sich abgelenkt? Probieren Sie die Pomodoro-Technik aus, mit der sich Ihr Gehirn 25 Minuten lang auf eine Aufgabe und eine Aufgabe konzentriert. (Lifehacker)
- Meistern Sie das schnelle 30-minütige Power-Nickerchen (ja, es steckt eine echte Wissenschaft dahinter), und Sie könnten produktiver sein als je zuvor. (i09)
- Wenn Sie eine kleine Arbeitspause einlegen, müssen Sie nicht an Ihrem Computer sitzen und durch Facebook scrollen. Eine dreiminütige Tanzparty könnte dazu führen, dass Sie sich viel besser fühlen. (iDoneThis)
- Studien haben immer wieder gezeigt, dass ein bloßes Betreten der Natur für fünf Minuten Ihre Stimmung und Effizienz erheblich steigern kann. (Rodale)
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