Es ist einfach, jemand anderem zu sagen, dass er einen Job kündigen soll, was ihn unglücklich macht. Aber wenn es um Ihren Job (und Ihren Lebensunterhalt) geht, ist es nicht immer so einfach. Vielleicht sind Sie kürzlich in eine neue Wohnung gezogen oder haben einen Vertrag unterschrieben, der buchstäblich besagt, dass Sie eine bestimmte Zeit lang nicht durchstarten können oder erst vor einigen Wochen begonnen haben. Es ist scheiße und vertraue mir, ich war dort.
Auch wenn jede Minute, die Sie an Ihrem Schreibtisch verbringen, Sie zum Schreien bringt, gibt es einige Möglichkeiten, den Arbeitstag ein wenig erträglicher zu gestalten, wenn Sie nicht weiterkommen. Hier sind ein paar Dinge, die Sie diese Woche ausprobieren können:
1. Hören Sie sich etwas an, das Sie auf Touren bringt
Klingt kitschig? Sagen Sie das meiner laufenden Wiedergabeliste, die ich mir anhöre, auch wenn ich nicht trainiere. Wenn Sie bei der Arbeit mit dem Kopf zu einem Pump-Up-Song nicken, tun Sie etwas richtig.
2. Machen Sie sich Frühstück
Die Arbeit ist schwer genug, aber es ist nur unglücklicher, wenn Sie keine Zeit finden, um zu frühstücken. Machen Sie sich etwas, bevor Sie aus der Tür gehen, auch wenn es bedeutet, einige Minuten früher aufzuwachen.
3. Sehen Sie sich die Nachrichten an
Ich hätte nie gedacht, dass ich das sagen würde, aber ich schaue mir die Nachrichten jeden Morgen an. Manchmal bringt es mich zum Lächeln, und manchmal sehe ich etwas, das mich dazu bringt, wieder ins Bett zu kriechen. Aber es bringt mich dazu, über etwas anderes nachzudenken als über Arbeit, was ich für unglaublich hilfreich halte.
Und wenn die Nachrichten nichts für Sie sind, versuchen Sie es mit einem Podcast.
4. Machen Sie Ihr Bett
Ein pensionierter Armeegeneral schlug vor, dass das Zubettmachen der ideale Start in den Morgen sei. Es ist eine kleine Aufgabe, aber es gibt Ihnen das Gefühl, vollendet zu sein, und bereitet Sie darauf vor, alles andere auf Ihrem Teller in Angriff zu nehmen.
5. Gehen Sie zum Mittagessen von Ihrem Schreibtisch weg
Im Ernst, nehmen Sie sich Zeit für das Aufstehen. Und dann tatsächlich aufstehen, wenn es Zeit ist.
Kannst du das nicht? Gönnen Sie sich ein Mittagessen, auf das Sie sich freuen, egal ob es sich um eine Lieferung handelt oder um etwas, das Sie verpacken. (Und für Ihre Bequemlichkeit haben wir 52 Mittagsrezepte für Sie!)
6. Suchen Sie ein Projekt, das Sie glücklich macht
Möglicherweise hasst du nicht alles an deinem Job. Finden Sie die eine Sache, auf die Sie sich wirklich freuen. Und wenn Sie alles aus dem Weg geräumt haben, wenden Sie sich dem zu, was Sie tun möchten.
Haben Sie kein Projekt, das Sie glücklich macht? Sagen Sie es Ihrem Chef (so geht's). Nicht sicher, was dich glücklich machen würde? Füllen Sie dieses Arbeitsblatt aus.
7. Gönnen Sie sich Social Media Breaks
Ich schlage nicht vor, dass Sie Ihre ganze Zeit mit Welpen-GIFs und dem Klatsch Ihrer Freunde verschwenden, aber machen Sie weiter und lassen Sie ein paar Minuten Zeit, um Platz zu schaffen. Ich weiß, wie schwer es ist, sich diese Erlaubnis zu geben, aber wenn Ihr Chef kein komplettes Monster ist, ist es wahrscheinlich, dass er dasselbe tut - auch wenn es nicht in seinem Kalender steht.
8. Schreiben Sie jemandem, den Sie interessieren
Meine engsten Freunde und ich sind alle in verschiedenen Städten, also benutzen wir eine App, um uns gegenseitig über die Dinge des Lebens auf dem Laufenden zu halten… und schlechte Witze zu erzählen. Und wenn Sie bei Ihrer Arbeit unglücklich sind, können diese Momente ein Lebensretter sein.
9. Gehen Sie, wenn Sie wissen, dass Sie gehen können
Ich weiß, dass es nicht möglich ist, jede Nacht (oder jemals) um 17 Uhr abzureisen. Aber wenn Sie alles erledigt haben, was Sie tun müssen, können Sie das Büro verlassen. Und wenn Sie die ganze Zeit zu spät kommen, erstellen Sie für jede Woche ein Kalenderereignis, um Sie daran zu erinnern, zu gehen.
10. Nehmen Sie Ihre geschäftliche E-Mail von Ihrem Telefon
Ich habe mich noch nie bei einem Chef gemeldet, der sagte, dass das Abrufen von E-Mails an den Wochenenden erforderlich ist. Wenn Ihr Manager dies nicht vorschreibt, tun Sie es nicht sich selbst an. Wenn Sie in Ihrer Freizeit in Ihren Posteingang schauen, wird sich der Stress erst am kommenden Montag einstellen.
Und wenn Ihr Chef am Wochenende immer noch E-Mails verschickt, lesen Sie diese Vorlagen, damit sie aufhört.
11. Schreiben Sie auf, was Sie an Ihrem Job nicht mögen
Manchmal stimmt so viel mit Ihrer Arbeitssituation nicht, dass alles zu einem großen Durcheinander zusammengewürfelt wird. Aber genau zu schreiben, was Sie nicht mögen, kann Ihnen dabei helfen, voranzukommen.
Sie sprechen nicht gerne mit Kunden? Sie werden wissen, dass sich Ihre nächste Suche (wann immer Sie entscheiden, dass Sie sie starten können) wahrscheinlich auf Jobs konzentrieren sollte, die Sie von diesen Arten von Rollen abbringen, anstatt Sie in eine andere zu versetzen.
12. Erstellen Sie Ihre Beendigungszeitachse
Möchtest du deinen Job kündigen? Du bist nicht allein. Aber Sie können sich abheben, indem Sie einfach einen Aktionsplan aufschreiben, um aufzuhören.
Wenn Sie einen Vertrag haben, bestätigen Sie Ihr Enddatum und erstellen Sie eine Beendigungszeitachse. Aber wenn Sie möchten, finden Sie heraus, wann Sie Ihre To-Do-Liste verlassen möchten, und erstellen Sie sie zu diesem Zeitpunkt. Stellen Sie vor allem sicher, dass Sie jedes Wochenende etwas unternehmen, um dies zu erreichen.
13. Etwas Neues lernen
Dieser Tipp besteht aus zwei Teilen. Finden Sie für Ihren nächsten Job heraus, ob es Fähigkeiten gibt, die Sie benötigen, um ein noch stärkerer Kandidat zu sein. Dann erforschen und üben Sie das Verdammte aus diesen Dingen heraus. Ihre Arbeit manifestiert sich möglicherweise nicht so schnell wie möglich in einer neuen Rolle. Dies ist jedoch eine großartige Möglichkeit, um an der festgelegten Zeitachse für das Beenden festzuhalten.
Haben Sie aber auch keine Angst, etwas für sich selbst zu tun. In der Vergangenheit habe ich meine beschissenen Jobs als Grund genommen, um zu lernen, wie man neue Dinge kocht. Es könnte ein anderes Hobby für Sie sein, und das ist völlig in Ordnung. Finde etwas, das dich entspannt, und gib dir die Freiheit, es zu lernen.
14. Erreichen Sie die Menschen in Ihrem Netzwerk (und teilen Sie ihnen Ihre Pläne mit)
Ich weiß - am Wochenende, richtig? Können Sie sich eine Zeit vorstellen, die für das Networking weniger geeignet ist?
Nun, es sei denn, Ihre miserable Aufgabe besteht darin, herumzusitzen und nach einem neuen Auftritt zu suchen, können Sie der Suche während der Woche wahrscheinlich nicht viele Stunden widmen. Nehmen Sie sich also am Wochenende etwas Zeit, um die Netzwerk-E-Mails zu schreiben, die Sie schreiben möchten. Auf diese Weise müssen Sie Ihr Netzwerk nicht erneut aktivieren, wenn Sie bereit sind, die Suche zu starten.
Oh, und wenn Sie Angst haben, sich im Shuffle zu verirren, speichern Sie Ihre Entwürfe und legen Sie fest, dass sie stattdessen am Montagmorgen ausgehen.
Wenn ich Ihre Einstellung zur Arbeit heilen könnte, würde ich Sie um Ihre Postanschrift bitten und Ihnen diese gleich zusenden. Das ist aber leider einfach nicht realistisch. Ein paar einfache Änderungen an Ihrer Herangehensweise können jedoch dazu führen, dass Sie sich weniger Sorgen darüber machen, dass Sie bei einem schlechten Job stecken bleiben.
Ihre Arbeit mag miserabel sein, aber das bedeutet nicht, dass es auch jede Sekunde Ihres Tages sein muss.
