Das Wichtigste, was ich von Leuten gehört habe, die von der Thanksgiving-Pause in den USA zurückgekommen sind, war, wie schwierig es war, sich von der Arbeit zu trennen, wenn sie es überhaupt schafften.
Jetzt weiß ich, dass es Zeiten gibt, in denen Sie wirklich online sein müssen, aber ich habe festgestellt, dass die Menschen häufig in Verbindung bleiben, auch wenn dies ohne weiteres nicht möglich gewesen wäre (ohne dass die Welt auseinanderfällt).
Wirklich, wenn Sie offiziell im Urlaub sind und es kein Notfall ist, dann ist es in Ordnung, nicht länger unersättlich Ihre E-Mails zu lesen (das verspreche ich). Wenn Sie den Netzstecker für ein paar Tage ziehen, werden Sie viel entspannter und erfrischter - und somit ein produktiverer Mitarbeiter, wenn Sie wieder im Büro sind.
Um in der kommenden Ferienzeit mehr Zeit mit Freunden und der Familie zu verbringen, gibt es 13 Möglichkeiten, die Verbindung zu trennen (in der Reihenfolge der niedrigsten bis extremsten).
Wenn Sie nur einen Schubs brauchen
1. Halten Sie Ihr Telefon ruhig, damit Sie nicht alle paar Minuten einen Ping bekommen.
2. Entfernen Sie Benachrichtigungen von Ihrem Telefon. Das ist richtig, keine Pop-ups, die dir sagen, dass der eine oder andere Candy Crush spielen will, noch kleine Zahlen, die dich zum Öffnen einer App verhöhnen. (So geht's für iOS und Android)
3. Verwenden Sie die Option "Posteingang pausieren" und heben Sie die Pause nur auf, wenn Sie tatsächlich E-Mails abrufen möchten. Wenn etwas dringend ist, werden die Leute einen Weg finden, mit Ihnen in Kontakt zu treten. Dies wird Ihren Drang verringern, weiterhin Ihre E-Mails zu lesen, da nichts Neues vorhanden ist, bis Sie die Pause aufheben.
4. Laden Sie Ihr Telefon und Ihren Computer in einem Raum auf, den Sie nicht oft benutzen. Wenn Sie Ihr Smartphone nicht neben Ihrem Bett haben, wenn Sie aufwachen, wirkt sich dies wunderbar auf Ihre Angewohnheit aus, morgens als Erstes Ihre E-Mails zu checken. (Achtung: Möglicherweise müssen Sie sich einen aktuellen Wecker besorgen.)
5. Planen Sie Aktivitäten, die sich nicht gut mit Telefonen oder Computern kombinieren lassen, z. B. einen Spaziergang oder eine Radtour machen, einen Film sehen oder einen neuen Stadtteil erkunden.
Für die Social Media Addicts
6. Melden Sie sich von Ihren Social Media-Konten auf Ihrem Computer ab (und aktivieren Sie die automatische Anmeldung nicht). Wenn Sie jedes Mal Ihr Passwort eingeben müssen, wird es Sie davon abhalten, eine ruckartige Reaktion zu sein. Bonuspunkte für das Hinzufügen von Zwei-Faktor-Authentifizierung: mehr Sicherheit und eine weitere Hürde für das Hüpfen in sozialen Netzwerken.
7. Löschen Sie die Social Media-Apps von Ihrem Telefon. Sie können sie in weniger als fünf Minuten nach den Feiertagen erneut installieren, aber der fehlende Zugriff hindert Sie daran, in der Ecke der Küche auf Twitter zu surfen, während Ihre Familie wertvolle Zeit ohne Sie verbringt.
8. Sperren Sie Social Media-Websites vorübergehend von Ihrem Computer aus, indem Sie ein Tool wie SelfControl (Mac) oder Cold Turkey (Windows) verwenden.
Für die Ernsthaft Überverbundenen
9. Nehmen Sie Ihren Computer nicht auf Reisen mit und benutzen Sie einfach Ihr Telefon. Wenn das unmöglich erscheint, bringen Sie stattdessen ein Tablet mit.
10. Lassen Sie Ihr Telefon zurück, wenn Sie das Haus verlassen.
11. Schalten Sie Ihr Telefon in den Flugzeugmodus und trennen Sie das WLAN. Es ist mental einfacher als das Ausschalten des Telefons, aber eigentlich ist es mit nichts verbunden.
12. Bringen Sie kein Ladegerät mit (oder, bringen Sie es mit, aber lassen Sie es von einem Familienmitglied verbergen und nur alle 72 Stunden oder so zugreifen). Sie müssen Ihr Telefon und Ihren Computer also mit Bedacht verwenden, um zu verhindern, dass es stirbt.
13. Wenn alles andere fehlschlägt, gehen Sie an einen Ort ohne Internet und ohne Handysignal, z. B. in den Weltraum oder in die Mitte von Nevada. Aber bitte, lass es nicht so weit kommen. Ihre Freunde und Familie werden es Ihnen danken.
