Weniger als eine Woche nach meinem ersten Job kam ich ein paar Minuten zu früh zu einem Meeting. Meine Managerin, die mit jemandem im Konferenzraum sprach, hielt ihre Hand hoch und sagte bissig: „Komm nicht hier rein.“ Nachdem ich weggerannt war, verbrachte ich den Rest des Tages damit, mich vor ihr zu verstecken, und ging nach Hause in dieser Nacht wirklich beschämt.
Ich habe nichts falsch gemacht und war dennoch äußerst selbstkritisch. Und obwohl ich gelernt habe, mich nicht mehr von irrationalen Reaktionen anderer stören zu lassen, gebe es immer noch Zeiten, in denen ich mich für Dinge rüge, die wirklich keine Rolle spielen. Und ich wette, dass du das auch tust.
Aber die Wahrheit ist, dass es keinen Sinn hat, uns unablässig zu beschimpfen, selbst wenn Fehler wichtig sind. In der Tat kann dies tatsächlich zu einer Underperformance und letztendlich zu Depressionsgefühlen führen.
Wenn Sie wirklich hart mit sich selbst sind, schauen Sie sich auch gelegentlich in einem Video an, warum Sie stattdessen Selbstmitleid üben sollten und wie Sie dies tun können.
