Wir wollen, dass du etwas tust, na ja, komisch. Bist du in deinem Büro? Steh auf und schließ die Tür. Dann gehen Sie zurück zu Ihrem Stuhl, stellen Sie Ihre Füße auf Ihren Schreibtisch, falten Sie Ihre Hände hinter dem Kopf und nicken Sie zuversichtlich.
Sie könnten sich zuerst etwas albern fühlen. Laut neuen Forschungen erhöht diese Pose jedoch das Testosteron (das „Power“ -Hormon) und das Cortisol (das „Stress“ -Hormon), sodass Sie besser sehen, wie leistungsfähig und stark Sie sind.
Wenn Sie den gleichen Effekt erzielen möchten, aber kein eigenes Büro haben, gehen Sie auf die Toilette. Dann spreizen Sie die Füße hüftbreit, legen die Hände auf die Hüften und grinsen.
Diese Infografik von Happify bietet unzählige wissenschaftlich fundierte Tipps zur Steigerung Ihres Selbstvertrauens, von den oben genannten „Power-Posen“ bis hin zu den genauen Arten von Songs, die Sie sich anhören sollten, wenn Sie versuchen, sich zu steigern.
