In meiner Freizeit bin ich ein Läufer. An manchen Tagen mag ich es wirklich. Aber an anderen Tagen möchte ich mich einfach auf der Couch zusammenrollen und mein Gewicht in Kartoffelchips essen. Vor ein paar Wochen hatte ich für einen Samstagnachmittag einen Lauf von 20 Kilometern in meinem Kalender und wollte es einfach nicht. Selbst nachdem meine Frau mich daran erinnert hatte, dass wir erst später in dieser Nacht Pläne hatten, versuchte ich, Entschuldigungen dafür zu finden, dass ich einfach das Handtuch geworfen hatte.
Schnellvorlauf auf eine Stunde und 45 Minuten später und mein Lauf war vorbei. Ich hatte es geschafft! Wie bin ich von der Suche nach lächerlichen Ausreden zum tatsächlichen Abschluss meines Laufs gekommen?
Kleine Schritte.
Zuerst zog ich meine Laufkleidung an.
Nachdem ich mir eine Stunde Netflix angesehen hatte, streckte ich mich.
Danach zog ich meine Schuhe an und machte mich auf den Weg.
Nach der Hälfte dieses Laufs musste ich über die Parallelen nachdenken, die zwischen dem Beginn des Trainings und dem Beginn eines Arbeitstages bestehen. Wie oft haben Sie sich in das Büro hineingezogen, ohne Lust, irgendetwas zu tun? Wie oft hat Ihre To-Do-Liste Sie praktisch angeschrien: "Nur da zu sitzen, ist keine Option!"
In diesem Moment wurde mir klar, dass manchmal der beste Weg, Dinge zu erledigen, wenn Sie nicht in der Stimmung sind, darin besteht, den uralten Rat zu befolgen: „Mach es einfach.“, Sondern mit der einfachsten Sache anzufangen Aufgabenliste.
Für meinen Laufplan bedeutet das manchmal, einfach meine Schuhe anzuziehen. Und wenn Sie bei der Arbeit Schwierigkeiten haben, gleich am Morgen anzufangen, kann es sein, dass Sie Ihrem Arbeitsbereich die überfällige Reinigung (eine Aufgabe, die ich ungefähr drei Stunden vor Beginn dieses Artikels erledigt habe) oder die Handschrift Ihrer Aufgabenliste geben oder zum Posteingang Null gelangen.
Das mag sich wirklich einfach anfühlen - aber der Morgen ist hart und warum nicht einfach hineinlassen? Solange diese schnellen Siege Sie in den Pool bringen und Runden schwimmen, spielt es keine Rolle, ob Sie zu Beginn langsam die Treppe hinuntergelaufen sind oder ob Sie mit einer Kanonenkugel gefeuert haben (ich verspreche Ihnen, dass ich als Schriftsteller geschworen habe) für mich selbst, dass ich Sport nie mit meiner Arbeit vergleichen würde - und jetzt habe ich es zweimal gemacht.)
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einige dieser schnellen Siege zu erzielen, sind hier einige meiner Favoriten:
- Begrüßen Sie jemanden, mit dem Sie eng zusammenarbeiten, und fragen Sie ihn, woran er gerade arbeitet. (Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie loslegen, wenn Sie befürchten, dass Ihr Kollege denkt, Sie sitzen nur herum).
- Identifizieren Sie eine E-Mail, auf die Sie in ein oder zwei Zeilen antworten können, und beantworten Sie sie.
- Spielen Sie Ihre Lieblings-Pump-Up-Marmelade, während Sie einen Artikel lesen, den Sie schon immer gelesen haben.
- Stellen Sie den Timer auf 20 Minuten ein und verpflichten Sie sich, die Arbeit zu erledigen, bis sie ausgeht. Das ist alles, 20 Minuten! Dann können Sie eine Pause machen.
- Schreiben Sie die Tagesordnung für ein Meeting auf, das Sie heute haben.
Hoffentlich helfen Ihnen diese Informationen dabei, über die Schritte nachzudenken, die Sie unternehmen können, um einen Tag zu beginnen, an dem Sie scheinbar nicht loslegen möchten.
Haben Sie eine Idee, die ich verpasst habe? Möchten Sie mir sagen, wie Sie einen Tag beginnen, an dem Sie es lieber nicht möchten? Lass es mich auf Twitter wissen @rich_moy!
