Hattest du jemals eine dieser Nächte, in denen du einfach nicht schlafen kannst , egal was du tust? Mit jedem Augenblick mit großen Augen werden Sie immer aufgeregter und verlängern den gewünschten Schlaf noch mehr.
Und am nächsten Arbeitstag? Vergessen Sie den produktiven Tag, den Sie geplant hatten. Sie werden zu beschäftigt sein, Koffein zu tuckern und Ihre Augenlider offen zu halten (autsch).
Es stellt sich heraus, was Sie unter schlafen, kann schuld sein. Wenn Ihre Innentemperatur beim Einschlafen zu hoch ist, kann dies Sie auf Trab halten. Aber keine Sorge - Sie können sich trotzdem unter Ihre Lieblingsdecken legen. Stellen Sie einfach einen Fuß auf die Decke und Sie sollten sich gerade genug abkühlen, um einzuschlafen.
Fragen Sie sich, warum das funktioniert? Video des New York Magazine , um herauszufinden, warum und einem erholsamen Schlaf einen Schritt näher zu kommen. Süße Träume!
