Denken Sie jemals: "Nun, ich könnte nach San Francisco, New York, China oder Chile ziehen! Und ich könnte in der Technik, in der Mode, im Marketing oder in etwas anderem arbeiten!" während eine andere Stimme in deinem Kopf sagt: "Dies ist meine Liste der Dinge, die ich heute tun muss. Ich muss Lebensmittel kaufen, ein Busticket für die morgige Reise buchen, mit Joe von der Konferenz sprechen …"
Meiner Erfahrung nach führt das Festhalten an diesen beiden Arten von Gedanken - großen Bildideen und alltäglichen Details - gleichzeitig zu erheblichem Stress. Und in einer kürzlich durchgeführten Klasse über Kreativität habe ich gelernt, warum: Sie erfordern unterschiedliche Denkweisen, die von unterschiedlichen Rhythmen in Ihrem Gehirn ausgehen. Also die gute Nachricht: Es sind nicht nur Sie.
Die expansiven Möglichkeiten, die wir unterhalten, ergeben sich aus dem, was als „divergentes Denken“ bezeichnet wird. Unsere Aufgabenlisten hingegen kommen aus dem Gegenteil oder „konvergenten Denken“. Dies erklärt Nancy Duarte in ihrem Buch Resonate: Present Visual Stories that Transform Zielgruppe : „Divergent und konvergent wurden von JP Guilford im Jahr 1967 als zwei verschiedene Arten des Denkens identifiziert, die als Reaktion auf ein Problem auftreten. Divergentes Denken generiert Ideen, während konvergentes Denken diese Ideen sortiert und analysiert, um das beste Ergebnis zu erzielen. “
Wie sieht das praktisch aus? Wenn Sie abweichend denken, generieren Sie viele Möglichkeiten. Sie können auf ein Tischset aus Papier kritzeln. Oder surfen Sie durch Lieblingsblogs und klicken Sie auf das, was Sie interessiert. Oder ein Brainstorming mit einem Freund. Oder träume davon, wohin du als nächstes gehen könntest. Abweichendes Denken ist wie das Stöbern in einem All-you-can-eat-Buffet. Sie können das ganze Essen bewundern, aber bald müssen Sie ein paar Dinge auswählen, die auf Ihren Teller passen, damit Sie sich richtig vertiefen können.
Wenn Sie sich vertiefen, ist dies konvergentes Denken. Dies bedeutet organisieren, bearbeiten, Dinge erledigen. Sie könnten eine Liste machen. Oder schalten Sie Ihr Telefon aus. Oder versetzen Sie den Artikel, den Sie schreiben, in den Vollbildmodus, sodass Sie nichts anderes sehen können.
Bei der Arbeit und im Leben sind beide Arten des Denkens wichtig. Abweichendes Denken bringt neue Ideen hervor; Konvergentes Denken verwandelt diese Ideen in konkrete Schritte. Das Problem ist, wenn wir versuchen, beides gleichzeitig zu tun - wenn unser Gehirn zwischen den verschiedenen Arten des Denkens hin und her wechselt, erreicht es beides nicht besonders effektiv.
Ob es sich bei den Herausforderungen, mit denen Sie sich täglich befassen, um kreative Arbeit handelt, wie Design oder Marketing oder Schreiben, um mehr operative Arbeit oder um etwas ganz anderes, bewusstes Trennen und Zeit nehmen für beide Denkweisen, kann Ihre Denkkraft maximieren und Ihre Produktivität und Kreativität ankurbeln. Aber das ist natürlich leichter gesagt als getan. Hier sind einige Möglichkeiten, wie ich in meinem täglichen Leben divergierendes und konvergierendes Denken trennen kann - und mich besser auf die Art von Gehirnleistung konzentrieren kann, die ich benutze.
1. Geben Sie sich Raum zum Erkunden
Sehen Sie sich Ihren Zeitplan jeden Tag oder jede Woche an. Wenn Sie den größten Teil Ihres Tages damit verbringen, „Dinge zu erledigen“, ist dies ein gutes Zeichen, dass Sie sich etwas Zeit nehmen müssen, um anders zu denken. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und planen Sie es: Planen Sie Zeit, um sich vom Computer zu entfernen und Ihre Ideen für ein neues Projekt zu überdenken, einen Spaziergang im Freien zu unternehmen oder ein Buch zu einem unbekannten Thema zu lesen. Es ist wichtig, dies jeden Tag für mindestens 20 Minuten zu tun, um Ihrem Gehirn Raum zu geben, um neue Möglichkeiten zu schaffen. Versuchen Sie, Ablenkungen zu minimieren, die Sie möglicherweise in den Bearbeitungsmodus versetzen. Und schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt.
2.
Sobald ich eine Vielzahl von Ideen gesammelt habe oder in meine Aufgabenliste aufgenommen werden muss, sage ich mir: „Jetzt ist es an der Zeit, mich auf diese Aufgabe zu konzentrieren.“ (Ja, mit der gleichen Stimme könnte ein Vorschullehrer dies tun.) Manchmal schreibe ich diese Nachricht sogar auf ein Post-It und stelle sie neben meinen Computerbildschirm - das hört sich albern an, aber diese Erinnerungen helfen mir, den Überblick zu behalten.
3.
Sie können Ihr Gehirn darin trainieren, in einen bestimmten Denkmodus zu wechseln, indem Sie für jede Divergenz und Konvergenz unterschiedliche Tools verwenden - eine sehr hilfreiche Fähigkeit, wenn Sie sich darin üben, die beiden Modi besser zu trennen. Ich verwende gerne ein nicht ausgekleidetes Notizbuch für abweichendes Brainstorming und wechsle dann zum Computer, um diese Ideen in einen zusammenhängenden Artikel zu verwandeln. Oder ich schreibe abweichende Ideen auf Post-Its und fasse sie dann zu einer Gliederung zusammen.
4.
Selbst mit den besten Absichten wird es nicht unbedingt einfach sein, in der von Ihnen gewählten Denkweise zu bleiben. An einem Sonntagmorgen bin ich aufgewacht und habe eine lange Liste von Dingen zusammengestellt, die ich in der vergangenen Woche geplant hatte.
Gerade als ich mit der ersten E-Mail anfing, kam meine Freundin herein und sprach über neue Ideen zur Förderung ihres Startups, über große Pläne für den Handel zwischen China und Chile und darüber, was man für einen Brunch machen sollte. Da ich mich gerade zu einem konvergierenden Fluss überredet hatte, stresste mich ihre divergierende Energie heraus! Ich hörte ihren Ideen zu, aber mein Herz begann bei dem Gedanken an meine To-Do-Liste zu pochen. Ich erklärte, was mir durch den Kopf ging, entschuldigte mich dann aber und ging in ein Café, um in diesen konvergenten Fluss zurückzukehren.
Mein Rat: Wenn Sie sich in einer bestimmten Stimmung befinden, passen Sie Ihre Umgebung so an, dass Sie dort bleiben und sie maximieren können. Im Büro kann dies bedeuten, Kopfhörer zu tragen oder in den Konferenzraum zu ziehen. Es kann auch bedeuten, in ein Fitnessstudio, einen Park oder eine Bibliothek zu gehen, um in die Zone zu gelangen. Mit etwas Übung werden Sie herausfinden, was für Sie funktioniert.
Unabhängig davon, auf welchem Gebiet Sie tätig sind, ist es wichtig, sowohl abweichend als auch konvergierend zu denken. Noch wichtiger ist es jedoch, sich der Trennung bewusst zu sein - dies hilft Ihnen, Ihren Geist zu fokussieren, Ihren Stress abzubauen und mehr zu erledigen.
