Die chronischen Zauderer der Welt (ich eingeschlossen) wissen, dass der Kampf, einen Weg zu finden, sich zu motivieren, real ist. Wir blockieren störende Websites. Wir versuchen, akribische Aufgabenlisten zu erstellen, um die Aufgaben zu priorisieren, die wir nicht wirklich erledigen möchten. Und - vielleicht am häufigsten - geben wir uns falsche Fristen, um Druck auf uns auszuüben, diese Aufgaben zu erledigen.
Nun, ich habe schlechte Nachrichten für dich. Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass selbst auferlegte Fristen einfach nicht funktionieren.
In der Studie baten die Forscher Alberto Bisin und Kyle Hyndman drei Gruppen von Studenten, drei Wortmischungen zu alphabetisieren, um ihnen mitzuteilen, dass sie 15 US-Dollar für jede pünktlich fertiggestellte Mischung erhalten würden. Die erste Gruppe von Teilnehmern erhielt für jedes Durcheinander gleichmäßig verteilte Fristen, die zweite Gruppe eine endgültige Frist für alle Durcheinander, und die dritte Gruppe durfte ihre eigenen Fristen festlegen.
Die Ergebnisse? Diejenigen, die ihre eigenen Termine festgelegt hatten, schafften weniger Durcheinander als jede andere Gruppe. Forscher und Verzögerungsexperten glauben, dass dies daran liegt, dass die Autorität der Frist nicht gegeben ist, wenn sie sich selbst auferlegt, und dass daher die Motivation, sie tatsächlich umzusetzen, nie aufkommt. Wie von Eric Jaffe von Fast Company berichtet :
Wenn Zeitmanagement das Wesentliche des Problems ist, sollte eine selbst festgelegte Frist hilfreich sein. Pychyl und andere Forscher sind jedoch zu der Überzeugung gelangt, dass emotionale Fehler die Ursache für den Aufschub sind. Zauderer verzögern eine Aufgabe, weil sie nicht in der Stimmung sind, dies zu tun, und täuschen sich in der Annahme, dass sie es später sein werden. Wenn diese Zeit kommt und sie nicht kommen, sind sie am selben emotionalen Ort, aber mit weniger Zeit bis zur Deadline.
Glücklicherweise gibt es ein paar Dinge, die jeder von uns aus dieser Forschung entnehmen kann, um unsere Aufschubgewohnheiten im Keim zu ersticken. Eine effektive (und unglaublich umsetzbare) Strategie besteht darin, mit Ihrem Chef strenge und verteilte Fristen zu vereinbaren. frühere Untersuchungen legen nahe, dass gleichmäßig verteilte Fristen zu einem Höchstmaß an termingerechter Fertigstellung und Qualität führen.
Und was das Überwinden der Bremsschwelle "Ich bin nicht in der Stimmung" angeht? Jaffe berichtet, dass einige Experten der Meinung sind, dass es darum geht, bei jeder Aufgabe, die Sie bisher gemieden haben, etwas Angenehmes oder Sinnvolles zu finden - und Sie dazu zu inspirieren, dies zu tun. In diesem Fall könnten einige von Steve Erreys Tipps, wie Sie einen Sinn in Ihrer Arbeit finden, von Vorteil sein.
