In einer perfekten Welt könnte man einfach sorglos von einem beschissenen Job weggehen. Nun, technisch gesehen würde es in einer perfekten Welt keine beschissenen Jobs geben - aber geh einfach mit mir hierher.
Die reale Welt ist jedoch nie so einfach. Wenn Ihre Familie von Ihrem Einkommen oder dem Versicherungsschutz abhängt, den Ihr Job bietet, ist es für Sie wahrscheinlich nicht realistisch, den Ausgang zu öffnen und in einem Lichtblick des gerechten Ruhms durchzuhasten.
Oder vielleicht ist es nicht so sehr so, dass andere von dir abhängig sind, aber du hast gehört, wie deine Mutter demütig mit dir prahlte, oder du hast gesehen, wie dein anderer Beam stolz über die Arbeit sprach, die du tust. Oder vielleicht haben Sie sich gerade den Schwanz gebrochen, um die sprichwörtliche Leiter zu erklimmen, und Sie kämpfen mit dem, was es bedeuten würde, wenn Sie auf alles verzichten, worauf Sie gewartet haben.
Als die Person, die die Versicherung meiner Familie trägt, verstehe ich die Einstellung „Ich kann nicht einfach aufhören“ vollständig. Aber egal, welche Dynamik im Spiel ist, es geht immer noch um Ihr Leben, Ihre Karriere und Ihren Seelenfrieden. Wenn Sie aus Ihrer derzeitigen Rolle aussteigen möchten und Schuldgefühle Sie nur zurückhalten, haben Sie die Erlaubnis, zumindest ein wenig egoistisch zu sein.
Das mag an eine dramatische Szene erinnern, aber sich selbst an die erste Stelle zu setzen, muss nicht unbedingt diese dramatische Alles-oder-Nichts-Situation sein. Tatsächlich ist es überhaupt nicht egoistisch, gut auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie in Bestform sind, arbeiten Sie produktiver und sind ein besseres Familienmitglied und ein besserer Freund in Ihrem Privatleben.
Wenn Sie immer noch nicht davon überzeugt sind, lesen Sie ein paar Tipps, die Ihnen das Schlucken erleichtern:
1. Vermeiden Sie Annahmen
Ganz gleich, ob Sie davon ausgehen, dass Sie einem geliebten Menschen nicht sagen können, dass Sie aus Angst, ihn zu enttäuschen, elend sind, oder davon ausgehen, dass Sie für immer in einem Job gefangen sind, den Sie hassen, Sie spielen ein Sackgasse-Spiel.
Fragen Sie sich stattdessen: „Weiß ich das wirklich? Wenn ja, woher weiß ich das? “Sie werden überrascht sein, wenn Sie sich dazu zwingen, Ihre Annahmen zu qualifizieren.
Es sieht so aus: Du sagst dir, dass du in deinem Job feststeckst, weil du deinen Gehaltsscheck brauchst, um die Miete zu bezahlen. Wenn Sie sich jedoch hinsetzen und Ihr Budget genau prüfen, stellen Sie fest, dass Sie zwischen Ihren Ersparnissen und dem Einkäufen im Coffeeshop an den Wochenenden drei Monate Pause einlegen könnten, um einen neuen Job zu finden.
Ein weiterer Ansatz, der Ihnen dabei helfen kann, schädliche Annahmen zu erschüttern, ist die Frage: „Was würde sich ändern, wenn dies nicht zutrifft?“ Auf diese Weise können Sie zumindest alternative Szenarien unterhalten.
Was würden Sie heute anders machen, wenn Sie diesen Gehaltsscheck nicht für die Miete benötigen würden? Würdest du wieder zur Schule gehen? Einen Job in einem anderen Bereich bekommen?
Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie tun könnten, wenn Ihre Annahmen nicht stimmen, kommen Sie dem, was Sie wirklich wollen, einen Schritt näher.
2. Achte auf deine Lieben
Wenn jemand in Ihrem Leben tief in Ihre Karriere investiert ist, fühlen Sie sich möglicherweise versucht, Mutter zu bleiben. Sie möchten Ihren Lieben keine Verlegenheit oder Enttäuschung bereiten. Sie wollen sicherlich nicht ihr Leben auf den Kopf stellen.
Zeit für einen Reality-Check: Denken Sie an die Person, die Sie am meisten lieben. Wie würdest du dich fühlen, wenn sie leiden und nicht das Gefühl hätten, es dir sagen zu können? Recht. Gib deinen Leuten etwas Anerkennung. Genauso wie es deine Aufgabe als Freund ist, deine Lieben zu unterstützen, wenn sie dich brauchen, ist es ihre Aufgabe, dasselbe für dich zu tun. Lass sie ihren Job machen.
Vielleicht können sie nur Sympathie und moralische Unterstützung leisten; Das ist mehr, als Sie es getan haben, als wäre alles in Ordnung und Sie leiden schweigend. Sie überraschen Sie möglicherweise auch mit einer Idee oder Erkenntnis, die Sie nicht in Betracht gezogen haben, oder sogar mit einem professionellen Ansprechpartner.
3. Über alles oder nichts hinausgehen
Wenn es um einen beschissenen Job geht, kann es leicht vorkommen, dass Sie entweder Ihre derzeitige Qual ertragen oder Ihr Leben (und das Ihrer Lieben) aufgeben und ruinieren müssen. Es ist jedoch selten, dass wir wirklich nur zwei Möglichkeiten haben; das leben ist einfach zu komplex. Das Ändern Ihrer Sprache und Ihrer Denkprozesse in Bezug auf solche Szenarien kann sicherlich hilfreich sein.
Versuchen Sie, Qualifikationsmerkmale wie "müssen", "immer", "nie" und "und" durch "zu ersetzen." Ich bin in einem Durcheinander von Jobs und muss meine Vorteile behalten. “Es ist eine subtile Verschiebung, aber jetzt haben Sie sich von„ Ich muss dies oder das tun “wegbewegt, um zu erkennen, was Sie brauchen.
Von dort aus können Sie überlegen, wie Sie möglicherweise Änderungen vornehmen können, während Sie die Vorteile behalten, die Sie benötigen. Das kann bedeuten, dass Sie andere Optionen außerhalb Ihrer Abteilung in Betracht ziehen, aber immer noch innerhalb Ihres Unternehmens, über die Sie zuvor nicht nachgedacht haben.
Oder Sie müssen sich in Verhandlungsführung üben, insbesondere in Bezug auf Leistungen, damit Sie eine Position bei einem neuen Unternehmen in Betracht ziehen können, ohne die Deckung zu verlieren, die Sie benötigen.
Es ist nicht meine Absicht, eine Arbeitssituation zu minimieren oder zu vereinfachen, die wirklich schrecklich sein kann oder die Gründe, warum Sie das Gefühl haben, nicht einfach aufstehen und aufhören zu können. Vielmehr hoffe ich, dass dies eine gewisse Hoffnung bietet, dass Sie auch in einer komplizierten Situation das Recht haben, sich um Ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern, und dass, wenn Sie einige Veränderungen in Ihrer Denkweise und Herangehensweise an die Situation vornehmen können, Sie dies möglicherweise für praktikabel halten lösungen. Denn wenn du glücklich bist, ist das gut für alle.
