Meine Mutter ist Psychologin, daher habe ich die meiste Zeit meiner Kindheit (und dann im Erwachsenenalter) damit verbracht, ihren neuesten Lebensrat, oder besser gesagt, ihre nächste große Pointe, zu sammeln. Die neueste?
"Hör auf dich selbst zu belasten, Alyse."
Als ich die verwirrende (und leicht humorvolle) Natur dieses Kommentars überwunden hatte, wurde mir klar, was für ein mächtiges Konzept es war.
Können Sie sich vorstellen, wie aufgeregt ich war, als ich beim Scrollen durch Medium genau auf diese Phrase gestoßen bin? (Ich war sehr aufgeregt.)
In seinem Artikel „Wie Sie das Beste aus Ihrem nächsten Rückschlag machen können“ erklärt der Motivationssprecher und Life Coach Jeff Crume, wie wichtig es ist, unsere Fehler und Pannen loszulassen und voranzukommen:
Wenn wir im Leben abstürzen oder größere Rückschläge erleben, spulen wir normalerweise zurück, anstatt zurückzusetzen. Wir spielen von Anfang an alle blutigen Details nach, die durch die Schultern, Würden und Könnten gehen … Wir überdenken, was schief gelaufen ist, und stellen uns vor, wie es gewesen wäre, wenn wir es gerade richtig gemacht hätten .
Genau das meinte meine Mutter, wenn sie mich mitten im Satz davon abhielt zu sagen, ich hätte dies oder jenes tun sollen. Sicher, ich habe nicht versucht, es tatsächlich zu reparieren, aber selbst wenn ich an die endlosen Möglichkeiten dachte, war es einfach nicht gesund. Zum einen war es unproduktiv - Aufsteigen heißt vorwärts gehen. Zweitens war es defätistisch. Ich fühlte mich schlecht für etwas, das bereits passiert war und das ich letztendlich nicht mehr kontrollieren konnte.
Das soll nicht heißen, dass Sie nicht darüber nachdenken sollten, was dieses Mal schief gelaufen ist, sondern dass Sie sich darauf konzentrieren sollten, was Sie gelernt haben und wie sich dies auf das nächste Mal auswirkt, wenn Sie mit einem kleinen Problem befassen.
Wenn Sie also hören, wie Sie etwas sagen: "Ich hätte diesen Fehler auf der Präsentationsfolie abfangen sollen" oder "Ich hätte das meinem Manager nicht sagen sollen", fangen Sie sich und formulieren Sie es für die Zukunft neu. Es könnte so aussehen: „Zumindest haben sie meinen Fehler nicht bemerkt, ich werde bei meiner nächsten Präsentation vorsichtiger sein.“ Oder es könnte so aussehen: „Bei unserem nächsten Treffen werde ich mein Feedback anders formulieren Bei meinem Chef läuft es besser. “Sehen Sie, Sie müssen nicht in alles eintauchen, was Sie hätten tun sollen.
Dieser kleine Umschwung bei der Betrachtung Ihrer Fehler hat die Fähigkeit, jeden Rückschlag in eine wichtige Lernerfahrung zu verwandeln.
Du kannst meiner Mutter danken.
