Also, sag mir, wie fühlt es sich an, wieder bei der Arbeit zu sein?
Augen trüb. Die Schultern sackten zusammen. Sich vor dem Gedanken zu fürchten, dass ein weiteres Jahr in diesem Job stecken bleiben könnte.
Pfui. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Aber keine Sorge, oder? Weil du wahrscheinlich schon einen großen Vorsatz für das neue Jahr gemacht hast, dieses Jahr einen anderen Job zu bekommen. Sie sind bereit für eine Veränderung. Sie haben Ihren Lebenslauf entstaubt, ein paar Mal tief durchgeatmet (und vielleicht etwas medizinischen Champagner) und sind zuversichtlich, dass Sie diesen Job in Kürze in den Rückspiegel stellen können.
Außer.
In einem Jahr von heute könnten Sie sich genau an der Stelle befinden, an der Sie sich gerade befinden.
Trotz großer Pläne. Trotz Aktualisierung geht weiter. Trotz der Erklärung, dass dies das Jahr des erstaunlichen neuen Jobs ist.
Sie wollen wissen warum?
Es läuft auf eine einfache Sache hinaus: Angst.
Angst vor dem Unbekannten: „Was ist, wenn ich keine Arbeit oder Karriere finde, die ich wirklich mag?“
Angst vor dem Scheitern: "Was ist, wenn ich etwas Neues probiere und es fürchterlich finde?"
Ängste ums Geld: „Was passiert, wenn ich einen neuen Job annehme, ich hasse es, sie entlassen mich und ich bin pleite, obdachlos oder lebe auf Tante Julies Couch. Ich kann keinen weiteren Golden Girls- Marathon absolvieren. Nicht noch einmal."
Angst hält dich fest.
Hey, ich bin der erste, der sagt, dass der Kampf gegen die Biologie ein harter Kampf ist. Und dieses Gefühl, dieser Knoten in deinem Magen, ist eine biologische Reaktion, die uns am Leben erhalten soll, wenn wir in riskanten Situationen enden.
Ein Arbeitsplatzwechsel ist riskant, weil er Ihr Überleben gefährden kann (erinnern Sie sich an Tante Julie?).
Wenn Sie also ständig zögern, Ihr Netzwerk aufschieben, gelegentlich auf LinkedIn-Stellenangebote verzichten oder etwas anderes tun , als Ihren Lebenslauf zu aktualisieren, haben Sie wahrscheinlich Angst, sich dafür zu bedanken.
Aber nur weil Sie sich ängstlich fühlen, muss es Sie nicht aufhalten.
Ehrlich gesagt kann es eine gute Sache sein, weil es bedeutet, dass Sie einer Veränderung nahe kommen. Und wenn Sie einen neuen Job suchen, ist das eine Veränderung. So gehen Sie damit um:
Wie Sie durch Ihre Angst kommen
Während wir alle zu vielen Ängsten neigen können, gibt es normalerweise einen, der an der Spitze steht. Ihr erster Schritt, um es zu besitzen, besteht darin, herauszufinden, welches Sie am meisten erschreckt.
Bist du:
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Sorgen Sie sich um Geld, wenn Sie den Job wechseln?
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Hast du Angst, deine Routine oder die Arbeit, die du kennst, zu verlassen?
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Sie haben Angst, einen neuen Job zu finden und nicht erfolgreich zu sein?
Denken Sie darüber nach und schreiben Sie auf, was Sie in Panik versetzt. Atmen Sie dann tief ein. Nehmen Sie doch noch einen. Du machst das großartig! Das Atmen ist hilfreich - es hält Sie nicht nur (sehr nützlich) am Leben, sondern versorgt auch Ihr Gehirn mit Sauerstoff. Wenn Sie Angst haben, neigen Sie dazu, schnell und flach zu atmen und Ihnen Sauerstoff zu entziehen. Nicht gut! Wenn Sie langsamer werden und anfangen, tief durch den Magen zu atmen, geben Sie Ihrem Gehirn mehr Sauerstoff und werden schlauer. Klüger zu sein ist immer nützlich, wenn es um Veränderungen geht!
OK, nachdem Sie ein paar Mal tief durchgeatmet haben, schauen Sie sich Ihre Antwort an. Wenn deine beste Freundin zu dir käme und dies mit dir teilen würde, welchen Rat würdest du ihr geben?
Mach weiter, schreib das auf.
Denken Sie jetzt an die klügste Person, die Sie kennen: Welchen Rat würde er oder sie ihr geben? Fühlen Sie sich frei, Ihre innere Oprah zu kanalisieren.
Schreiben Sie das auch auf.
Atme noch einmal tief ein und lies, was du geschrieben hast. Nicht schlecht, oder?
Vielleicht solltest du diesen Rat befolgen! Wähle einen kleinen Schritt aus, den du in den nächsten 24 Stunden machen kannst (egal wie klein) und mache es. Lesen Sie einen Blog, rufen Sie einen Freund an, melden Sie sich für ein Programm an, recherchieren Sie nach etwas Neuem, es spielt keine Rolle. Aktion ist der Feind der Angst. Dann, wenn Sie das getan haben, machen Sie es noch einmal - und noch einmal, bis Sie zurückblicken und sehen können, dass all Ihre Babyschritte zu einer tatsächlichen Veränderung geführt haben. Passen Sie bei Bedarf Ihre Zeitleiste an (erobern Sie einen Gegenstand pro Woche und nicht jeden Tag), aber bleiben Sie dabei. Jedes Mal, wenn Sie ein anderes kleines Element von dieser Liste abhaken, verlieren Sie das Gefühl, dass Sie dies nicht tun können. Spoiler-Alarm: Sie können!
Das Schlimmste am Leben in Angst ist, dass sich Ihre Angst vergrößert, wenn wir sie nicht definieren. Es ragt vage und bedrohlich über unsere Schulter. Der beste Weg, um daran vorbeizukommen, besteht darin, klar zu machen, worum es wirklich geht, damit Sie einen Aktionsplan ausarbeiten können, um Fortschritte zu erzielen. Du hast das total verstanden (und wirklich, vergiss nicht zu atmen!).
Oh, und wenn Angst Ihren Stil wirklich einschränkt, dann habe ich eine kostenlose Hilfe für Sie: Ich starte am 19. Januar 2016 eine siebentägige Herausforderung: Neues Jahr, neue Karriere, keine Angst Drei Ihrer größten Ängste vor einem Jobwechsel, damit Sie in diesem Jahr einen fantastischen neuen Job bekommen. Hier anmelden.*
