Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, sind Sie mit Ihrer Aufgabenliste nicht zufrieden. Es wächst ständig, wird nie gemacht und ist eine ständige Quelle von Stress. Aber es ist auch ein unvermeidlicher Teil Ihres Arbeitslebens, oder?
Vielleicht, aber es muss nicht so schmerzhaft sein. Anstelle einer endlosen Liste von Aufgaben hat Unternehmer Robyn Scott einen großartigen Trick, der Ihre Meinung zu Ihren Aufgaben grundlegend ändert. Ihr Vorschlag: Machen Sie Ihre Aufgaben emotional. Erstellen Sie ein paar Kategorien, die ansprechen, wie Sie sich bei dieser Aufgabe fühlen . Zum Beispiel: „sehr hilfreich“ für Einführungen und Ratschläge, „Grundkenntnisse“ für Dankesschreiben und Versprechen, oder „massive Erleichterung“ für Steuererklärungen und Reisebuchungen.
Wenn Scott dies für Ihre To-Do-Liste versucht, schlägt er Folgendes vor:
- Machen Sie das Gefühl dramatisch. Ich habe "triumphierend", "massive Erleichterung" usw. verwendet. Dies erhöht die Anziehungskraft. Sie können damit auch Aufgaben ausschließen, die Sie nicht unbedingt auf Ihre Liste setzen sollten. Wenn Sie eine Aufgabe hinzufügen, die nicht wichtig, schwierig, hilfreich oder böse genug ist, um nach Abschluss mehr als neutrale Gefühle zu vermitteln, denken Sie zweimal darüber nach.
2. Experimentiere mit Spaß und Angst. Im Moment sind alle Zustände oder Emotionen auf meiner Liste positiv. Aber ich hatte einige Erfolge mit Begriffen wie "Vermeiden von physischem und psychischem Zusammenbruch", "Halten Sie auf der rechten Seite des Gesetzes".
Nachdem ich dieser neuen Methode eine eigene Aufgabenliste gegeben hatte, stellte ich fest, dass die Verwendung emotionsorientierter Aufgaben mir dabei half, Verzögerungen zu vermeiden, und meine Zufriedenheit erhöhte, da sie damit in Verbindung brachte, warum ich die Aufgabe mit dem Aufgabenlistenelement selbst erledige. Nur diese wenigen kleinen Worte helfen dabei, eine andere Art von Motivation und damit ein Versprechen positiver Gefühle zu nutzen. Denn wer möchte sich am Ende nicht sehr hilfreich fühlen?
