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Es scheint, dass die meisten Ratschläge, wie man bei der Arbeit erfolgreich sein kann, wirklich großartig sind - für Extrovertierte. Tatsächlich ist ein Großteil der Einrichtung des modernen Arbeitsplatzes für Extrovertierte wirklich großartig: Ideen werden in Brainstorming-Sitzungen entwickelt. Büros werden zunehmend mit offenen Grundrissen gestaltet. Die Leute werden ermutigt, sich bei Besprechungen zu melden.
Was ist, wenn Sie introvertiert sind?
Als introvertierter Mensch - jemand, der sich auflädt, sich am stärksten erregt fühlt und am besten alleine arbeitet - musste ich mich in Jobs zurechtfinden, die häufiges Reden in der Öffentlichkeit, das Treffen mit neuen Leuten und den Kundenservice beinhalteten. Und obwohl ich größtenteils durch Versuch und Irrtum lernen musste, hat sich herausgestellt, dass es bestimmte Strategien gibt, die Introvertierte anwenden können, um in einer extrovertierten Welt effektiv zu arbeiten (und vernünftig zu bleiben). Ich habe mich mit Susan Cain, Autorin des New York Times- Bestsellers Quiet: The Power of Introverts , zusammengesetzt, um mehr zu erfahren.
Den richtigen Job finden
Der vielleicht größte Schlüssel zum beruflichen Erfolg - für jeden Persönlichkeitstyp - besteht darin, „Rollen zu finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen“, sagt Cain. Introvertierte bevorzugen oft Positionen, in denen sie ziemlich autonom agieren können, oder Unternehmen, in denen sie in ruhigen Umgebungen arbeiten können.
Für den in North Carolina ansässigen Laborassistenten Taylor Curley haben eher „Gehirnjobs“ als soziale Jobs für mich besser funktioniert, weil ich komplexe Probleme zu lösen hatte. Es wäre nicht jeder, der das gleiche Problem löst, sondern jede Person, die einem bestimmten Problem zugeordnet ist und dann die Ergebnisse zusammensetzt. Auch Jobs, bei denen ich Zeit für mich habe, waren sehr hilfreich. “
Und ja, Teamwork und Zusammenarbeit auf einer bestimmten Ebene gehören zu fast jedem Job - aber, wie Cain bemerkt, gibt es „Teams und dann auch Teams “. Gruppen, die für jeden Teilnehmer klar definierte Rollen haben, sind normalerweise besser für introvertierte Mitarbeiter als Teams, in denen Brainstorming, Projektplanung und Konsensfindung immer gemeinsam durchgeführt werden.
Nimm dir Zeit für dich selbst
Unabhängig davon, welche Art von Job Sie annehmen oder für welches Unternehmen Sie arbeiten, ist es laut Cain unerlässlich, die Aspekte zu finden, die introvertiert sind. Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, an einem Tag in der Woche in einem Büro mit geschlossenen Türen oder von zu Hause aus zu arbeiten, können Sie Ihre Energie mit ein wenig Strategie auf andere Weise sammeln. Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass ein Tag mit aufeinanderfolgenden Besprechungen völlig erschöpft ist, versuchen Sie stattdessen, diese Besprechungen im Verlauf der Woche zu verteilen.
Wichtig ist auch, dass Sie regelmäßig eine Pause einlegen. Wenn Sie sich durch Kabinengeschwätz überladen fühlen, gehen Sie auf die Toilette, gehen Sie nach draußen und tun Sie, was Sie können, um sich aufzuladen, sagt Cain. Wenn ich Anfang 20 bei einem großen Einzelhändler arbeitete, aß ich oft draußen oder in einem nahe gelegenen Café zu Mittag. Durch das Verlassen des Büros konnte ich viel einfacher Stress abbauen und aufladen als im Pausenraum der Firma.
Soziale Verpflichtungen verwalten
Einige der schwierigsten Situationen für Introvertierte sind nicht während des Arbeitstages - es sind die Cocktailpartys oder Networking-Events danach. Und während es wichtig ist, mit Ihren Kollegen und Ansprechpartnern nach Feierabend Kontakt aufzunehmen, empfiehlt Cain, darauf zu achten, dass Ihre sozialen Verpflichtungen überschaubar bleiben. Überbeanspruchen Sie sich nicht, weil Sie sich schuldig fühlen, nein zu sagen - es ist besser, wählerisch und glücklich zu sein, als unglücklich und überfordert oder erschöpft. „Während meiner Büchertour habe ich sichergestellt, dass ich vor und nach öffentlichen Vorträgen eine Pause hatte“, erklärt Cain. "Es ist wichtig, sich zu dieser Zeit berechtigt zu fühlen."
Setzen Sie sich auch realistische Ziele und Erwartungen, wenn Sie tatsächlich an der Veranstaltung teilnehmen. „Du musst nicht im Raum arbeiten“, sagt sie. "Wenn ich ein gutes Gespräch mit ein paar Leuten habe, halte ich das für einen Erfolg."
Sei nicht schüchtern (über deine Talente)
Denken Sie vor allem daran, dass Introversion wie Extroversion nicht nur ein natürliches Führungsmerkmal ist, sondern auch ein immens wertvolles. Introvertierte sind "hartnäckig, fleißig und fokussiert auf die Arbeit", sagt Cain. "Geben Sie ihnen ein schwieriges Problem zu lösen, und sie werden härter und länger arbeiten als Extrovertierte." Introvertierte haben auch "einen kreativen Vorteil", weil "ein entscheidender Teil des kreativen Seins darin besteht, in der Lage zu sein, sich selbstständig zu machen und Dinge durchzudenken, " Sie erklärt. Und eine Wharton-Studie zeigt, dass Introvertierte aufgrund ihrer Fähigkeit, erfolgreich zu delegieren, tatsächlich bessere Führungskräfte sind.
Ja, es ist wichtig, dass jeder von Zeit zu Zeit aus seiner Komfortzone austritt. Befolgen Sie jedoch zunächst Kains Rat und „nehmen Sie Ihre Stärken an“. Denn es ist wichtiger, so zu sein, wie Sie sind.
