Es war die Art von E-Mail, die Ihre Schultern direkt an Ihren Ohren zusammenzieht.
Ein Freund - kein sehr enger Freund, aber einer, den ich respektierte und bewunderte - wollte meine Hilfe bei einem Schreibprojekt.
Ihre Frist war sieben Tage entfernt. Sie brauchte nur ein paar Stunden meiner Zeit. Sie war sogar bereit, mich zu bezahlen. Würde ich helfen?
Ich holte tief Luft, warf einen Blick auf meinen Kalender und kaute darauf herum.
Hmmm. Ich könnte dieses kleine Projekt wahrscheinlich in meine Woche quetschen, wenn ich ein paar Dinge durcheinander bringe, früher aufwache, später aufbleibe oder irgendwann an einem Samstag oder Sonntag etwas herausarbeiten würde.
Aber selbst wenn ich nur darüber nachdachte, fühlte ich mich schon bitter und ärgerlich.
Die Wahrheit war, ich wollte es einfach nicht tun.
Das Projekt hat mich nicht begeistert. Das Geld machte es nicht attraktiver. Ich hätte diese Stunden lieber für mich, um an meinen anderen Projekten zu arbeiten. Oder einfach nur mit meinem Schatz kuscheln.
Es gab keinen zwingenden Grund, warum ich zu ihrer Bitte "Ja" sagen sollte - außer nur "nett sein" und "einem Freund aushelfen". Und obwohl ich es liebe, manchmal ein netter, hilfsbereiter Freund zu sein, lautet die Antwort ist "diesmal nicht".
Es war etwas umständlich, aber ich traf meine Entscheidung.
Ich war bereit, eine Antwort zu erstellen und "Nein" zu sagen.
Und lassen Sie mich Ihnen sagen, es ist eine lustige Sache - auch als professioneller Schriftsteller und Kommunikationsstratege, der seinen Lebensunterhalt damit verdient, Menschen zu beraten, was sie sagen sollen und wie sie es sagen sollen - Nein zu einem Freund zu sagen, ist immer noch ein schwieriges Szenario. Vor allem, wenn Sie nervös sind, die Beziehung zu beschädigen.
Was ich jedoch weiß, ist, dass das Nein-Sagen durch Üben und Wiederholen einfacher wird.
Und das richtige Skript - ein Ausgangspunkt, damit Sie nicht mit einem leeren Bildschirm beginnen - kann den Unterschied ausmachen.
Hier ist ein universelles Skript, das für nahezu jedes Szenario funktioniert:
Zum Beispiel:
Hier sind drei Punkte, an die Sie denken sollten, wenn Sie dieses oder ein ähnliches Skript verwenden, um einem Freund „Nein“ zu sagen.
Sag es schnell
Lass deine Freundin nicht tagelang oder wochenlang hängen, in der Hoffnung, dass sie es „vergisst“. Sie wird nicht.
Erklären Sie kurz, warum
Je nach Art Ihrer Beziehung möchten Sie möglicherweise erklären, warum Sie Nein sagen. Aber erkläre nicht zu viel und erzähle nicht deine ganze Lebensgeschichte. Das ist nicht nötig.
Im obigen Beispiel habe ich erwähnt, dass ich eine besonders arbeitsreiche Woche habe. Zeitraum.
In einigen Fällen ist keine Erklärung erforderlich. Aber für enge Freunde kann es oft eine nette Geste sein. Wenn Sie präzise und ehrlich sind, werden Freunde (fast) immer verstehen.
Schlage etwas anderes vor
Der Schlüssel zum Herstellen eines sanften Nein besteht darin, eine alternative Form der Unterstützung aufzunehmen. Denken Sie an einen Link zu einem hilfreichen Blog-Beitrag, eine Ressource, ein Arbeitsblatt, ein paar schnelle Tipps oder eine Empfehlung oder persönliche Einführung für jemanden, der möglicherweise helfen kann.
Diese „Alternative“ sollte offensichtlich etwas sein, das Sie bereit sind zu geben (oder zu tun) - weil es einfacher, weniger kompliziert oder weniger zeitaufwendig ist, kein Geld kostet oder sich einfach gut anfühlt, wenn Sie es anbieten. Nicht etwas, das mehr Zeit in Anspruch nimmt.
Der verstorbene Steve Jobs hat einmal gesagt: "Im Mittelpunkt steht, nein zu sagen."
Ist das nicht die Wahrheit?
Überladen Sie Ihren Kalender nicht mit Verpflichtungen, die Ihren Fokus beeinträchtigen und Sie von der Arbeit abhalten, die Sie wirklich tun möchten.
Das ist nicht gut für deine Karriere. Es ist nicht gut für deine Seele.
Und wenn jemand wegen Ihres gesunden, vernünftigen, elegant artikulierten „Nein“ wütend wird? Nun, er oder sie war wahrscheinlich nie Ihr wahrer Freund.
Gut, dass du es weißt.
Jetzt können Sie zu einer Freundschaft mit jemand anderem „Ja!“ Sagen.
