Die Arbeitssuche bringt für die meisten Menschen eine gewisse Ablehnung mit sich. Sie senden einen Lebenslauf und erhalten keine Antwort. Du gehst zu einem Interview und bekommst keinen Rückruf. Sie gehen zu einem anderen Interview und werden gespenstisch.
Aber zu wissen, dass es passieren kann, mindert nicht den Stich. Es ist normal, sich enttäuscht zu fühlen, wenn sich eine Gelegenheit nicht bietet und Sie nicht die Angst haben möchten, etwas zu verlieren, um Sie zurückzuhalten.
In diesem Sinne können Sie Ihr Vertrauen wie folgt wiederherstellen.
Schritt 1: Lassen Sie die schlechte Erfahrung los
Der Psychologe Matthew Jepsen vergleicht unangenehme Gefühle mit einem aufblasbaren Wasserball in einem Pool. Ihr Instinkt ist es, es unter Wasser zu halten, wo Sie es nicht sehen können, aber es schwimmt natürlich jedes Mal an die Oberfläche, wenn Sie loslassen. Wenn Ihre Aufmerksamkeit darauf gerichtet ist, den Ball unter Wasser zu halten, ist es schwierig, etwas anderes zu tun. Sie können nicht mit Ihren Freunden schwimmen oder planschen. Es ist schwer, sich überhaupt auf ein Gespräch zu konzentrieren.
Sie haben jedoch die Möglichkeit, den Ball loszulassen und ihn mit Ihnen im Becken herumschweben zu lassen. Sie können jetzt alle möglichen Dinge tun! Der Ball ist immer noch da, aber er hindert Sie nicht daran, Spaß zu haben oder die Dinge zu tun, die Sie tun möchten.
Zu oft sind die Leute davon besessen herauszufinden, was sie falsch gemacht haben. Ja, Sie möchten Fehler reflektieren und vermeiden. Aber manchmal werden Sie nicht angerufen, weil Sie nicht so qualifiziert sind wie der Wettbewerb oder weil es einen internen Kandidaten gab.
Und wenn Sie das Gepäck - ähm, den Wasserball - mit sich herumtragen, könnte dies dazu führen, dass Sie Ihr nächstes Interview sabotieren (z. B. indem Sie den Personalchef immer wieder fragen, ob er sicher ist, dass Sie nichts anderes sagen können, oder wenn Sie zu viel schicken aggressive Follow-up-E-Mails).
Der allererste Schritt, um sich sicherer zu fühlen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie sich nicht davon abhalten lassen, was zuvor passiert ist.
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Schritt 2: Haben Sie mehr als ein Ziel
Wenn sich eine Jobsuche hinzieht, ist es leicht zu denken: Ich sauge daran, oder einfacher gesagt, ich sauge.
Und diese negativen Gedanken können sich durchsetzen, wenn Ihr einziges Ziel darin besteht, einen Job zu finden - und Sie haben ihn noch nicht erreicht. Sie möchten nicht, dass sich jeder Tag, der nicht in einem Angebot endet, wie ein Misserfolg anfühlt (weil es viele davon geben wird).
Stellen Sie also sicher, dass Sie auch Ziele festlegen, die Sie allein durch Ihre Handlungen erreichen können (dh, dass Sie nichts Externes benötigen, wie die Einstellung einer Krippe, um Sie anzurufen, oder eines Kontakts, um Sie zurückzuschreiben). Haben Sie zum Beispiel mutig an einem Networking-Event teilgenommen, eine Bewerbung mit „Senden“ versehen oder sich für einen Kurs angemeldet, der eine neue Rolle noch besser erlebbar macht?
Alle diese Handlungen erfordern Anstrengung und Mut, und Sie haben sie getan.
Wenn Sie kleine Erfolge feiern, erinnern Sie sich daran, was Sie tun können . Diese positive Einstellung wird Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen, und Sie werden im Gegenzug in der Lage sein, weiter zu bestehen.
Niemand sagte, die Arbeitssuche sei einfach. Indem Sie Enttäuschungen loslassen und sich auf alle positiven Aspekte konzentrieren, die Sie vorantreiben, beweisen Sie sich selbst, dass Sie weitermachen können.
Es ist erstaunlich, wie viel Fortschritt Sie machen können, wenn Sie einen kleinen Schritt nach dem anderen machen. Probieren Sie es noch heute aus und genießen Sie den Vertrauensschub, den Sie erhalten, wenn Sie Ihr Bestes geben.
