Für jeden der eifrigen Biber da draußen, der jede Gelegenheit nutzt, um die Höheren an ihr Dasein zu erinnern, gibt es eine Handvoll ängstlicher Mitarbeiter, die alles tun, um unerwünschte Aufmerksamkeit oder ein Urteil des Managements zu vermeiden.
Wenn Sie in diese Kategorie fallen, haben Sie wahrscheinlich die Kunst gemeistert, als Mechanismus zur Vermeidung von Gesprächen immer beschäftigt zu sein, den Zeitplan Ihres Chefs auswendig zu lernen, um Run-Ins zu vermeiden, und die einfache Vorgehensweise bei der Erledigung von Aufgaben gelernt auf eine Art und Weise, die keine Augenbrauen hochzieht oder die am meisten gefürchtete Erfahrung von allen rechtfertigt: in das Büro des Chefs gerufen zu werden.
Warum haben so viele von uns Angst vor ihren Arbeitgebern? Wird der moderne Arbeitsplatz wirklich von machiavellistischen Tyrannen dominiert?
Wahrscheinlich nicht. Die Daten zeigen, dass die Persönlichkeit eines bestimmten Chefs für diese Ängste möglicherweise irrelevant ist. Tatsächlich befürchten bis zu einer von vier Personen, von ihrem Vorgesetzten angeschrien zu werden, unabhängig von seinem Verhalten in der Vergangenheit.
Aber leider ist die Angst echt. Es ist unangenehm und behindert oft das kreative Eingehen von Risiken, die Ihnen und Ihrem Arbeitgeber helfen können, weiterzukommen.
Was können Sie also tun, um Ihre Ängste zu überwinden und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen? Hier sind ein paar Ideen.
Erkenne, dass es nicht nur um dich geht
Eine Klientin erzählte mir einmal, dass sie sich jahrelang jedes Mal quälen würde, wenn sie in einer Besprechung herumstreifte oder eine Telefonkonferenz falsch schrieb. Nachdem sie ihren Ehemann, den CEO eines Telekommunikationsunternehmens, getroffen hatte, stellte sie fest, dass das Problem universell war. „Er würde von der Arbeit nach Hause kommen und sich Sorgen machen, ob er einen Kommentar an einen Investor abgegeben hat oder ob er eine große Entscheidung falsch eingeschätzt hat. In seinen Ängsten ging es nie um die kleinen Fehler seiner Angestellten - es ging um seine Chefs. “
Denken Sie darüber nach: Sie verlieren nicht den Schlaf wegen der Fehler, die der Praktikant heute gemacht hat, oder? So ist es auch mit deinem Chef. Er oder sie konzentriert sich oft mehr auf große Projekte als auf Ihre Fehltritte.
Dinge so sehen, wie sie wirklich sind
Sie können das, was Sie nicht anerkennen, nicht ändern. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie einchecken und auf Ihre angstbasierten Gedanken achten. Seien Sie ehrlich zu sich selbst: Beruht die Angst, die Sie Ihrem Chef gegenüber empfinden, auf einer anderen Arbeit oder Lebenserfahrung tief in Ihrer Vergangenheit? Geht es wirklich um diese bestimmte Person?
In vielen Fällen hat diese Angst wenig mit Ihrem Chef zu tun. Zum Beispiel hat mir eine Klientin kürzlich erzählt, dass ihre größte Angst am Arbeitsplatz darin besteht, gefeuert zu werden. Diese Angst beeinflusste viele ihrer Interaktionen am Arbeitsplatz, insbesondere indem sie sie davon abhielt, sich zu äußern, wenn ein Problem auftrat, das ein Gespräch mit ihrem Vorgesetzten erforderte. "Es gab eine Gelegenheit, in der ich von einer Kollegin gemobbt wurde", erklärte sie mir, "und so gut ich wusste, dass es angesprochen werden sollte, habe ich mich letztendlich entschieden, es für mich zu behalten, weil ich extrem Angst hatte, gefeuert zu werden."
Nachdem sie weiter gesprochen hatte, wurde die wahre Quelle ihrer Angst offensichtlich: Ihr Vater wurde während der Rezession entlassen und ihre Eltern ließen sich kurz darauf scheiden. Ich sah, wie Tränen rannen, als sie von einer Zeit sprach, als ihr Vater seinen Job verlor, und der Stress schien ein Auslöser für die eventuelle Scheidung ihrer Eltern zu sein.
Wer würde diese Angst danach nicht mehr haben? Und genau deshalb ist es so wichtig, dass wir der Wurzel auf den Grund gehen. Ein kreativer Weg, dies zu tun, ist das Schreiben. Machen Sie eine Liste Ihrer Ängste und was sie Ihnen sagen könnten. Gib ihnen eine Stimme. Sie werden wahrscheinlich viel lernen - und vielleicht sogar feststellen, dass sie doch nicht so beängstigend sind.
Humanisieren Sie Ihren Chef
Für die meisten von uns wird es Zeiten geben, in denen der Chef unangenehm ist oder uns mit weniger Respekt behandelt, als wir für verdient halten. In einigen dieser Fälle ist ihre Reaktion gerechtfertigt, aber meistens ist ihr Verhalten die Nebenwirkung von etwas anderem in ihrem Leben. Es ist vor allem wichtig zu wissen, dass fast nichts am Arbeitsplatz wirklich persönlich ist.
Fragen Sie sich, ob die Behandlung Ihres Chefs in Bezug auf Sie ein Muster ist, das Sie in seinem Verhalten an anderer Stelle gesehen haben. Wenn Sie untersuchen, wo Sie es auch sehen, werden Sie feststellen, dass es nicht wirklich um Sie geht. Ich empfehle auch die Lektüre der Vier Vereinbarungen von Don Miguel Ruiz, die einige großartige praktische Übungen enthält, die Ihnen helfen sollen, die Dinge nicht persönlich zu nehmen.
Wenn Sie das getan haben und wirklich das Gefühl haben, Ihr Chef könnte es für Sie tun, sprechen Sie es an, damit Ihr Chef die Möglichkeit hat, sich bei Ihnen zu melden. Zum Beispiel: „Ich habe den Eindruck, dass ich vielleicht etwas tun kann, um ein stärkerer Mitarbeiter zu sein. Können wir ein Treffen vereinbaren, um zu besprechen, wie ich Ihnen besser dienen kann? “Dies ist ein großer (und beängstigender) Schritt, der jedoch fruchtbare Ergebnisse bringt.
Sei unersetzlich
Vielleicht ist der beste Weg, um Ihre Angst vor Ihrem Chef zu überwinden, eine engere Beziehung zu ihm oder ihr aufzubauen - um an den Punkt zu gelangen, an dem Sie wissen, dass Sie unersetzlich sind. Dies muss nicht durch Konversation erfolgen. In der Tat ist es besser, dies durch Handeln zu tun. Und das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie spät im Büro bleiben oder am Wochenende arbeiten müssen.
Großartige Mitarbeiter achten auf die Prioritäten und Schwachpunkte ihres Chefs und bieten ständig an, Nebenprojekte zu übernehmen - Projekte, an die der Chef anfangs vielleicht nicht gedacht hat -, um einen Prozess zu verbessern oder die Arbeitsbelastung zu verringern.
Wie? Um Projekte zu entwickeln, die sein Herz höher schlagen lassen, müssen Sie Umstände oder Projekte antizipieren, die in naher Zukunft Herausforderungen darstellen könnten. Was sind die Ziele, Prioritäten und vor allem die Probleme Ihres Chefs? Ihre Fähigkeit, mildernde Probleme zu identifizieren, bevor sie auftreten, ist der Schlüssel, um ein unersetzlicher Mitarbeiter zu werden.
Je mehr Sie wissen, dass Sie gebraucht werden (und wollten), desto mehr lässt die Angst nach.
Erstellen Sie eine professionelle Identität
Wir sind von klein auf darauf eingestellt, die Akzeptanz bei Gleichaltrigen zu suchen. Ich nenne dies das soziale Selbst, unsere natürliche Grundeinstellung, die vom Wunsch getrieben wird, gemocht zu werden. Auf der anderen Seite dieses Wunsches steht die Angst, nicht gemocht zu werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir im Laufe unserer Karriere eine professionelle Persönlichkeit entwickeln. Die Fähigkeit, zu unterscheiden, wer Sie in Ihrem sozialen Leben sind - Ihr soziales Selbst - und wer Sie in Ihrem beruflichen Leben sind, ermöglicht es Ihnen, Ihre Ängste zu differenzieren.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich vorzustellen, wer Sie in Ihrem Berufsleben sein möchten, und verpflichten Sie sich, diese Vision zu verwirklichen. Dies mag sich unecht anfühlen, da Sie diese langjährigen Standardeinstellungen neu programmieren müssen, aber es gibt nichts Mächtigeres und Authentischeres als die Erstellung. Wenn Sie festgelegt haben, wer Sie beruflich sein möchten, beurteilen Sie andere Aspekte Ihres Arbeitslebens, die sich ebenfalls ändern müssen. Wenn sich Ihr berufliches Selbst beispielsweise dafür einsetzt, dass Sie nicht mehr zu spät zu Ihrem Meeting am Stehenden Morgen erscheinen, ist es entscheidend, dass Sie mit dem Einstellen Ihres Weckers beginnen.
Unabhängig davon, ob Ihre Angst auf Kritik reagiert oder darauf antizipiert, wirkt sich die Angst vor Ihrem Chef äußerst nachteilig auf Ihre Leistung am Arbeitsplatz aus. Der einzige Weg, diese Angst zu überwinden, besteht darin, die Wurzel zu klären. Bewusstsein ist ein mächtiger Mechanismus, der Veränderungen auslöst. Ihre Angst dient als Einladung für persönliches Wachstum. Wenn Sie lernen, sich zu identifizieren, können Sie Ihre Unsicherheiten überwinden und sich voll und ganz auf das konzentrieren, was für Ihren Arbeitgeber und Ihre berufliche Entwicklung von Bedeutung ist.
