Ich bin gerade von einem Monat in Portland, Oregon, zurückgekommen und möchte Ihnen sagen, dass ich die 80-Grad-Hitze, den klaren blauen Himmel, das freundliche Lächeln, das köstliche Essen und die herzlichen Grüße hinter mir habe und zu dem schönen, lächerlichen englischen Wetter nach Hause komme. beschissener service, schlechte einstellungen und gleichgültige achselzucken waren schon eine herausforderung.
Sie könnten kurz davor sein, wegzugehen (Sie haben Glück), oder Sie könnten kurz davor sein, nach Hause zurückzukehren. So oder so, wenn Sie aus dem Urlaub in die Realität zurückkehren möchten, ohne sich selbst unter einen Bus werfen zu wollen, finden Sie hier einige Ideen.
Reinigen, bevor Sie gehen
Weißt du, wie du nach den Ferien durch deine Bürotür zurücktrittst und der Ort ein bisschen komisch aussieht? Du denkst, "Meine Güte, sieht es wirklich so aus?" Das Gefühl, deinen Platz mit frischen Augen zu sehen, wird zu einer ziemlich schrecklichen Erfahrung, wenn du zurückkommst, um ihn in einem echten Durcheinander zu finden. Stapel von Ordnern, verschüttete Post aus Ihrem Posteingang, die vier gebrauchten Kaffeetassen der letzten Woche, und wer weiß, was Sie in dieser Schüssel vergessen haben, zu waschen.
Ich denke besser in einem sauberen Raum, daher hilft es mir von Anfang an, zur Organisation zurückzukehren, anstatt ins Chaos zu geraten. Wenn Sie Ihren Arbeitsbereich vor Ihrer Abreise noch einmal durchsehen, können Sie sich bei Ihrer Rückkehr in einer angenehmen Umgebung entspannen.
Denken Sie daran, Widerstand ist zwecklos
Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, Ihren Umständen zu widerstehen, wenn Sie nach Hause zurückkehren. Ich schlage nicht vor, dass Sie so tun, als wäre alles pfirsichfarben und perfekt, aber wenn Sie mit den Flügeln gegen die Gitterstangen eines imaginären Käfigs schlagen, kommen Sie nicht weit.
Der einzige Käfig ist der, den du in deinem Kopf wahrnimmst, und Widerstand, Kampf und Kampf gegen dich werden dich nur noch schlimmer und realer machen. Tatsächlich können Sie es nur genießen, wenn Sie sich mit Ihrer Umgebung beschäftigen. Wenn Sie sich also der Arbeit widersetzen, Besprechungen abhalten oder sogar morgens ins Büro gehen, treffen Sie eine bewusste Entscheidung, um sich wieder ins Spiel zu stürzen.
Finde den Spaß
Arbeit, Rechnungen, Streitereien, Druck und Routine. Nichts davon klingt nach einem Haufen Spaß, oder? Manchmal hat man das Gefühl, dass der Spaß endet, wenn man aus dem Urlaub nach Hause kommt, und man muss sich wieder auf das Leben und Arbeiten einlassen.
Aber zur Hölle damit.
Nehmen Sie an einem neuen Kurs teil, engagieren Sie sich in einem neuen Projekt, lernen Sie einen neuen Freund kennen, gehen Sie am Wochenende an einen neuen Ort und lachen Sie mit Ihren Kollegen. Geh dahin, wo der Spaß ist. Es könnte sogar besser sein als Ihr Urlaub.
Den Kontakt halten
Wenn du Freunde im Urlaub besuchst, sagt jeder, dass sie in Kontakt bleiben müssen und das sie es öfter tun müssen, aber dann wird das Leben in die Quere kommen und diese Absicht verpufft. Aber wenn Sie mit Freunden zu Besuch waren und einen Ball hatten, ist es nicht sehr mühsam, in Kontakt zu bleiben.
Bevor Sie abreisen, sollten Sie alle paar Monate einen Skype-Anruf im Kalender erhalten, um sich zu informieren, zu lachen und Geschichten auszutauschen. Es wird dieses Gefühl der Energie am Laufen halten.
Dinge ändern
Routine ist vertraut, sicher und beruhigend, aber manchmal auch langweilig wie Spülwasser. Es gab vielleicht einmal einen guten Grund, warum Sie Dinge auf eine bestimmte Art und Weise erledigen (den Weg zur Arbeit, wo Sie zu Mittag essen, mit wem Sie im Büro sprechen, auch wie Sie sich morgens fertig machen), aber das ist kein Grund, warum sie müssen so bleiben.
Wie können Sie also die Dinge ändern? Nehmen Sie einen neuen Weg zur Arbeit, hören Sie ein Hörbuch anstelle des Radios, stellen Sie Ihren Wecker 15 Minuten früher ein, um sich zu dehnen oder zu meditieren, sprechen Sie mit einem Kollegen, anstatt eine E-Mail zu senden, oder suchen Sie nach einer neuen Möglichkeit, Ihre Aufgabenliste zu verwalten . Dinge zu ändern ist, wie Sie die Dinge frisch halten.
Chuck it Out
Ich habe zwei Kommoden geleert, meinen Schreibtisch abgeräumt und den größten Teil des Inhalts meines Gästezimmer geleert, seit ich nach Hause gekommen bin. All das Zeug, das sich in den letzten 15 Jahren angesammelt hat und von dem ich dachte, dass es eines Tages nützlich sein könnte? Weg.
Es ist etwas Befreiendes, alte Sachen wegzuwerfen, die Sie nie brauchen werden (und Sie können gerne die guten Sachen spenden oder ein paar zusätzliche Dollars von eBay verdienen). Es räumt nicht nur den physischen Raum frei, der das Bewegen und Atmen erleichtert, sondern auch das Entfernen alten Gepäcks kann Sie emotional entlasten.
Denken Sie daran, wie Sie waren
Du hast dich im Urlaub ziemlich wohl gefühlt, oder? Wohlfühlen. Kostenlos. Als könntest du einfach du sein. Vielleicht hattest du das Gefühl, dass die Dinge fließen, als ob du mitten im Moment einen Schlag abbekommen hättest, und das war alles, was du brauchst. Vielleicht fühlten Sie sich wie die Person, die Sie gerne öfter wären - friedlich, summend oder lebendig.
Wie Sie im Urlaub sind, ist in der Regel so, wie Sie sind, wenn Sie in Bestform sind. Sie lassen all die Dinge los, die keine Rolle spielen und einfach sind. Die gute Nachricht ist, dass Sie das tun können, wann und wo immer Sie wollen - es ist nur ein wenig Zeit zum Loslassen erforderlich.
Probieren Sie es diese Woche bei der Arbeit. Sie könnten überrascht sein.
