Eine ganze Woche lang hörte ich zwischen 18:00 und 08:00 Uhr auf, meine fünf (ja, ich sagte fünf ) E-Mail-Konten zu überprüfen. Und ich habe gelebt, um nicht nur die Geschichte zu erzählen, sondern auch etwas daraus zu lernen.
Lassen Sie mich zunächst Folgendes sagen - ich fand es lächerlich, dieses Experiment überhaupt zu entwickeln. Warum? Nach dem großen Schema der Dinge scheinen 14 Stunden pro Tag überhaupt keine Zeit zu sein. Die Tatsache, dass ich mich für diese knappe Zeit von meinen Konten losreißen konnte, schien völlig unscheinbar. Aber ganz ehrlich, es hat mich immer noch dazu gebracht, wie Tom Hanks in Castaway zu sein .
Wenn man bedenkt, dass Amerikaner ungefähr 6, 3 Stunden pro Tag damit verbringen, E-Mails zu lesen, ist es ziemlich offensichtlich, dass wir alle von unseren Posteingängen besessen sind. Nicht auf eine gute Art, sondern auf eine Art, die alle fünf Sekunden überprüft werden muss. Wir scrollen, während wir mit Freunden essen gehen. Wir lesen, während wir in der Apotheke in der Schlange stehen. Hey, sogar 42% von uns überprüfen unsere Nachrichten, während wir im Badezimmer sind. Mal ehrlich, wenn 1997 uns jetzt sehen könnte.
Nun, ich beschloss, meinen Fuß hinzulegen und zu sagen: „Nicht mehr!“ OK, nun, vielleicht nicht mehr - schließlich brauche ich so ziemlich eine E-Mail, um meinen Lebensunterhalt zu verdienen. Aber ich wollte sehen, was passieren würde, wenn ich mein zwanghaftes Gmail-Scrollen zumindest ein wenig einschränke.
Hier sind also fünf Lektionen, die mir meine eingeschränkte Verwendung beigebracht hat. Legen Sie den Hörer auf und machen Sie sich mit mir auf den Weg.
1. E-Mail ist eine Gewohnheit
Da ich den größten Teil des Arbeitstages - eine Zeit, in der ich es mir erlaubt hatte, nachzuschauen - vor meinem Computer verbrachte, ging ich davon aus, dass mein Laptop in diesem Experiment nicht mein Nachteil sein würde. Stattdessen wusste ich, dass mein lästiges iPhone der Schuldige sein würde, der mich zu meinem verbotenen Posteingang gelockt hat.
Bevor ich mit meiner Herausforderung begann, nahm ich mir die Zeit, alle meine Konten physisch von meinem Telefon zu entfernen, um jede Versuchung proaktiv zu beseitigen. Ja, es erforderte ein wenig mehr Beinarbeit, aber hey, ich widme mich meinem Handwerk.
Aber selbst danach kann ich Ihnen nicht sagen, wie oft ich geistesabwesend nach meinem Telefon gegriffen und nach neuen Nachrichten gesucht habe. Es war so unbewusst und natürlich wie Atmen oder Blinzeln. Wann habe ich das am häufigsten gemacht? Genau dann, wenn ich morgens aufwachte und abends auf der Couch lag.
Nach ein paar Tagen verlangsamte sich mein zwanghaftes Telefonieren ein wenig (obwohl es im Interesse eines ehrlichen Journalismus nie ganz aufhörte ). Aber dieses Experiment hat mir klar gemacht, wie oft ich dazu neige, mich daran festzuhalten, ohne auch nur bewusst darüber nachzudenken.
2. Nichts ist wirklich so dringend
Eine meiner größten Befürchtungen, mich für einen längeren Zeitraum von meiner E-Mail zu trennen (darf ich sagen, 14 Stunden sind länger ?), War, dass ich etwas unglaublich Dringendes vermissen würde. Ich bin mir nicht sicher, was ich dachte - ich bin weder der Präsident noch ein Unfallchirurg. Aber ich denke, wir können uns alle auf diesen angeborenen Druck beziehen, Nachrichten anzugehen und sofort zu antworten.
Als ich mich jedoch den ganzen Abend von dieser Form der Kommunikation fernhielt, passierte absolut nichts, was die Erde erschütterte oder tragisch machte. Ich antwortete einfach zurück und kümmerte mich um alles, sobald mein Verbot am Morgen abgelaufen war.
Die Tatsache, dass wir alle ständig miteinander verbunden sind, verleiht uns allen dieses unnötige Gefühl der Dringlichkeit. Die Tatsache, dass nicht einmal ein Absender nachverfolgt hat, um zu sehen, ob ich seine Nachricht erhalten habe, nachdem ich nicht sofort geantwortet habe, ließ mich wundern: Erwarten wir tatsächlich, dass andere Personen innerhalb weniger Minuten antworten, oder ist alles von dass Eile und Eile völlig selbst auferlegt?
3. Ich habe nicht aufgepasst
Mein Mann und ich haben uns hingesetzt, um eine Episode von Netflixs Jessica Jones anzusehen, in die wir total vertieft waren. Nun, zumindest dachte ich, ich wäre total darin vertieft gewesen. Plötzlich sagte eine Figur etwas, was mich veranlasste, mich an meinen Ehemann zu wenden und zu fragen: „Warten Sie, wann ist das passiert ?!“ Er antwortete: „Ähm… wie vor zwei Folgen.“
Ich kann mir nur vorstellen, dass ich abgelenkt war, als es passierte - ich habe meine Nachrichten zufällig durchgeblättert, während ich die Show nur zur Hälfte über den oberen Rand meines iPhone-Bildschirms geschaut habe. Und obwohl es wahrscheinlich nicht so nachteilig ist, dass ich so etwas wie die ersten Schritte Ihres Babys verpasst habe, wurde mir klar, dass mein Posteingang eine fast ständige Ablenkung in meinem Leben darstellte.
Ich dachte, ich sei einer von denen, die immer im Moment waren und sich aktiv für die Welt um mich herum engagierten. Aber ich habe mich getäuscht. Ich möchte nicht einmal wissen, wie viele Gespräche und Gelegenheiten ich zur Hälfte eingeschätzt habe, nur weil ich zu sehr in meine E-Mails vertieft war.
4. Ich bin sozial umständlich geworden
Ich neige dazu, mich als eine hübsche soziale Person vorzustellen - ich mag es zu denken, dass ich kontaktfreudig und im Allgemeinen leicht zu sprechen bin. Aber wenn ich meinen Posteingang nicht als Krücke hatte, öffneten sich meine Augen für etwas Schreckliches: Ich bin ein bisschen sozial ungeschickt geworden.
Der „Aha!“ - Moment ereignete sich, als ich mit meiner Mutter beim Abendessen war, die übrigens positiv von den Neuigkeiten dieses Experiments begeistert war und mich davon zu überzeugen versuchte, dass es für immer dauern sollte - und nicht nur für eine Woche. Wie immer stelle ich mein Handy auf den Esstisch (alte Gewohnheiten sterben schwer). Während des Essens fiel ich der Falle zum Opfer, dass ich geistesabwesend nach meinem Telefon griff, um meine Nachrichten zu überprüfen.
Ich war sofort entsetzt und verlegen. Hier genoss ich ein Abendessen mit genau der Frau, die mir beibrachte, wie man meine eigenen Schuhe bindet. Und auf einer unterbewussten Ebene dachte ich, dass eine potenzielle Junk-E-Mail von Chipotle mehr Aufmerksamkeit verdient als sie.
Natürlich wurde ich, wie Sie alle, von all diesen Studien und Geschichten über die Tatsache bombardiert, dass wir nicht mehr wissen, wie wir echte Gespräche führen sollen. Ich hatte jedoch angenommen, dass sich alles gegen andere Menschen richtete - nicht gegen mich. Aber nein. Zu meinem Entsetzen hatte ich mich irgendwo auf dem Weg in eine dieser Statistiken verwandelt.
5. Ich kann ohne es leben
Okay, vielleicht ist das Leben ohne eine starke Aussage - denn wie gesagt, ich brauche es, um meinen Lebensunterhalt zu verdienen. Wenn mir dieses Experiment jedoch etwas beigebracht hat, muss E-Mail nicht annähernd so wichtig sein, wie ich es mir vorstelle.
Als ich zwanghaft aufhörte einzuchecken, starb niemand. Mein freiberufliches Schreibgeschäft brach nicht zusammen. Ich habe keine größeren Rabatte oder Werbeaktionen verpasst, über die ich Bescheid wissen musste.
Ja, hin und wieder tauchen wichtige Nachrichten auf, und ich muss mich um diese kümmern, wenn sie eintreten. Das heißt aber nicht, dass ich mich auf meine E-Mail verlassen muss, als wäre es mein dritter Arm. Sie werden alle noch auf mich warten - auch wenn ich ein paar Stunden brauche, um sie zu erreichen.
Ich könnte mich nie von der E-Mail abkoppeln (keuchen, der Schrecken !). Aber selbst meine Nutzung für eine Woche einzuschränken, war eine unglaublich aufschlussreiche Erfahrung. Also will ich es wissen. Haben Sie jemals eingeschränkt, wie oft Sie Ihren Posteingang überprüfen? Was ist mit dir passiert? Erzähl mir deine Geschichte auf Twitter!
