Es hat alles ganz harmlos angefangen. Andrea Capdevila (eine Marketing-Spezialistin im Mutterschaftsurlaub) wurde von einem Freund in die süchtig machenden Reize der Freefall'n-Spiele-App eingeführt. In kürzester Zeit klagte sie über akute Daumenschmerzen.
Die Diagnose? iPhoneitis. Und dies war nicht der erste Fall, den ihr Arzt gesehen hatte.
Laut Dr. Gus Gialamas, einem Orthopäden in San Clemente, Kalifornien, ist die iPhoneitis nichts Neues. In den 1980er Jahren hieß es „Nintendo Thumb“ oder „Gamers Grip“ und verwandelte sich dann in „BlackBerry Thumb“. Dies sind umgangssprachliche Begriffe für dieselbe Gruppe von Verletzungen durch wiederholten Stress (RSIs) an Händen und Handgelenken, die durch übermäßigen Gebrauch von Elektronik verursacht wurden . "Ihre Daumen sind nicht so geschickt wie Ihre Finger, und wenn Sie mit Ihren Daumen tippen, neigen Sie dazu, etwas härter zu tippen", sagt Gialamas.
Und es stellt sich heraus, dass es nicht nur Ihre Daumen sind - zu viel Zeit auf dem Smartphone-Bildschirm kann Ihren Körper auch auf andere Weise verwüsten. Machen Sie mit uns einen kurzen Rundgang durch Krankheiten, die mit Mobiltelefonen zusammenhängen, und lernen Sie, wie Sie ihrem heimtückischen Griff entkommen können.
Elektromagnetische Felder & Sie
Wenn Sie nicht stressfrei unter einem Felsen gelebt haben, haben Sie wahrscheinlich gemischte Botschaften über Krebs und Handys aufgegriffen. Das Problem besteht darin, dass Ihr Telefon (und Ihre Mikrowelle und andere Haushaltsgeräte) nichtionisierende Strahlung abgeben, die von den Geweben absorbiert werden kann, die sich am nächsten an Ihrem Telefon befinden (wie Ihr Gehirn, wenn Sie nicht freihändig sind).
Es tut uns leid zu sagen, dass es für die geschätzten 5 Milliarden Handy-Abonnenten weltweit noch keine klare Antwort gibt. Obwohl Studien keinen endgültigen Kausalzusammenhang zwischen Krebs und Mobiltelefonen nachweisen konnten, stufte die Weltgesundheitsorganisation / Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC) im vergangenen Frühjahr Hochfrequenzfelder auf der Grundlage einer Studie als „potenziell krebserregend für den Menschen“ ein zeigt ein gewisses Risiko für Gliom (eine seltene Art von Hirntumor) bei starkem Gebrauch von Mobiltelefonen. Die IARC betonte jedoch, dass weitere Langzeitstudien erforderlich sind, um eine echte Verbindung zwischen Mobiltelefonen und Krebsrisiko zu ermitteln.
Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Android-Gerät vom Ohr reißen und sich auf den Müll einstellen sollten. Während der Nachuntersuchungen ist es jedoch wichtig, „pragmatische Maßnahmen zu ergreifen, um die Gefährdung durch Freisprecheinrichtungen oder SMS zu verringern. Sagt IARC-Direktor Christopher Wild in einer Pressemitteilung.
Unser Rat
Verstauen Sie Ihr Smartphone nicht in der Tasche, sondern entfernen Sie es von der Sitzstange auf Ihrem Kissen. Verwenden Sie beim Chatten nach Möglichkeit Ihr Headset. "Bei der Verwendung von Telefonen ist die Entfernung Ihr Freund, da die Strahlenbelastung dramatisch abnimmt, je weiter Sie vom Gehirn oder vom Körper entfernt sind", sagt Dr. Devra Lee Davis, PhD, MPH, Präsidentin des Environmental Trust, in einem Interview Pressemitteilung.
Wenn Sie unterwegs sind, senden Sie eine E-Mail, dass Sie definitiv nicht im Büro sind. Handys senden bei schwachen Signalen mehr Strahlung aus. (Wir versprechen, dass Ihr drahtloser Wingman auch ohne Sie zurechtkommt.)
Spazierengehen, Sprechen und SMS
Sie denken vielleicht, Sie sind der ultimative Multitasker - aber auch das 15-jährige Mädchen aus Staten Island, das 2009 beim Schreiben einer SMS einen Meter in ein offenes NYC-Mannloch gefallen ist. Mehr als 1.000 Fußgänger besuchten die Notaufnahme im Jahr 2008, weil sie während eines Telefongesprächs stolperten, fielen oder auf etwas stießen. Und die Hälfte der Verletzten war laut einer Studie der Ohio State University jünger als 30 Jahre.
Darüber hinaus vermuten Forscher, dass viele dieser Verletzungen aufgrund von Verlegenheit unbehandelt bleiben (wenn Sie beim Schreiben einer SMS an einen Telefonmast stoßen, möchten Sie die Details der letzten Folge von The Bachelor wahrscheinlich nicht von den Dächern schreien).
Eine Studie von 2009 mit 317 Studenten, die durch einen zentralen Platz an der Western Washington University gingen, bestätigte, dass Handynutzer langsamer gingen, gewebt wurden, häufig die Richtung wechselten und andere Personen weniger wahrnahmen (und absolut kein Alkohol involviert war!).
Die Sprecher litten auch unter „Unaufmerksamkeitsblindheit“ (das Versäumnis, ein Objekt in Sichtweite zu bemerken, weil Sie an einer anderen Aktivität beteiligt sind). Die Forscher platzierten einen „bunten Einradclown“ (ja, das haben Sie richtig gelesen) auf demselben Feld - und nur 25% der Handybenutzer bemerkten dies.
Unser Rat
Ähm, dieser ist offensichtlich. Setzen Sie sich an einen sicheren Ort (die Bordsteinkante zählt nicht), um Ihr Gespräch fortzusetzen. Während Sie wahrscheinlich den Zusammenstoß mit einem bunten Einradclown überleben werden, gibt es keine Garantie für dasselbe Ergebnis mit einem Kombi.
Text Hals
Der Begriff „Texthals“ (geprägt und geschützt durch den Chiropraktiker Dean L. Fishman aus Florida) bezieht sich auf Schmerzen, die nach stundenlangem Beugen über einem Handheld auftreten. Wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum über einen Gegenstand beugen (ein Spülbecken mit Seifenschalen oder ein paar Stunden Netflixed Breaking Bad auf Ihrem Handheld), können Gelenke, Muskeln und Weichteile von Nacken, Schultern und Rücken belastet und Schmerzen verursacht werden.
Und es ist wahrscheinlich, dass die meisten von uns verrückten Textern von dieser modernen Krankheit bedroht sind. Beachten Sie Folgendes, wenn Sie das nächste Mal im Zug sind (oder wenn Sie in LA wohnen, in der Snack-Pause in der Verkehrsschule): Fast jeder, der ein Telefon hat, befindet sich in einer Dauerlift-Position.
Unser Rat
"Da immer mehr Menschen iPhones und iPads verwenden, sollten sie die gleichen Prinzipien anwenden, als wären sie in einem Büro", sagt Gialamas. Wenn Sie sich nach dem Abendessen auf eine Marathon-SMS-Sitzung vorbereiten, sollten Sie grundsätzlich auf die Ergonomie am Arbeitsplatz achten.
Setzen Sie sich in eine neutrale Position: „Eine Position, die Nacken, Rücken, Schultern und Hände nicht unnötig belastet. Dies wird von Person zu Person unterschiedlich sein “, sagt Gialamas. Lehnen Sie Ihre Arme während der Arbeit auf Ihrem Schreibtisch und denken Sie daran, häufige Pausen einzulegen. Wechseln Sie zu einem Telefonanruf oder Ihrem Laptop, wenn die SMS- (oder Surf-) Sitzung zu lang wird.
Gialamas fügt hinzu: "Verwenden Sie den gesunden Menschenverstand. Wenn Sie wiederholt etwas tun, das Schmerzen in Ihrem Nacken, Rücken, Handgelenk oder Daumen verursacht, hören Sie mit dieser Aktivität auf. Sie ruhen sich aus. Das ist die Hauptstütze der Behandlung. Sie können es auch versuchen." Zuckerguss zur Verminderung des Entzündungsprozesses und entzündungshemmender Medikamente… aber der Goldstandard besteht darin, die betroffene Extremität oder den verletzten Teil auszuruhen. Wenn sich die Schmerzen innerhalb weniger Tage nicht bessern, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Beurteilung. “
Die meisten von uns sehen unser Smartphone als elektronische Sicherheitsdecke, die uns sicher und immer verbunden hält, und fühlen sich ein wenig verloren, wenn es zwischen den Sofakissen verloren geht. Denken Sie jedoch daran, dass es so etwas wie eine zu starke Verbindung gibt - insbesondere, wenn ein kleines Bündel aus Glas, elektronischen Schaltkreisen und Kunststoff übermäßige Schmerzen verursachen kann.
