Egal, ob es sich um einen ständigen (und schwierigen) Kunden, eine erhöhte Arbeitsbelastung oder einfach nur Monotonie handelt, wir alle durchlaufen von Zeit zu Zeit Burnout-Phasen bei der Arbeit. Aber die Frage ist, wie kommt man aus einem Funk raus und hüpft zurück, bevor es sich wirklich auf die Arbeit und das allgemeine Glück auswirkt?
Wenn Sie auf der Suche nach neuer Motivation sind, können diese Quellen Ihnen helfen.
- Noch nie über Burnout nachgedacht? Dieser Master-Beitrag über Burnout gibt Ihnen eine Einführung. (Lifehacker)
- Eine wichtige Regel, die Sie beachten sollten: Nicht alle Burnouts sind gleich. Wenn Sie die drei Haupttypen verstehen, können Sie herausfinden, wie Sie Ihren speziellen Fall angehen können. (99U)
- Das Behandeln von Burnout mit einem kurzen Urlaub oder einem Tag der Faulheit lässt es nicht verschwinden. Es geht nur darum, auf und ab zu gehen. (Die New York Times)
- Ein Großteil des Burnouts kommt von Mitarbeitern, die Tag für Tag dasselbe tun. Versuchen Sie, etwas Neues zu lernen, um aus diesem Trott herauszukommen. (Forbes)
- Haben Sie bei der Arbeit keine Angst, nach einer Änderung der Zuständigkeiten zu fragen. Begrenzen Sie die Menge der Dinge, die Sie nicht ausstehen können, übernehmen Sie andere Projekte und sehen Sie, welche Aufgaben Sie mit anderen Mitarbeitern austauschen können. (Der einfache Dollar)
- Wenn Sie Ihre gesamte Routine (einschließlich der Personen, mit denen Sie sprechen, und der Aktivitäten, die Sie nach der Arbeit ausführen) umstellen, können Sie Erschöpfungsgefühle und emotionale Belastungen überwinden. (Psychologie heute)
- Das Gefühl, ausgebrannt zu sein, kann auch ein Anzeichen für ein größeres Problem sein: Sie tun nicht das, was Sie lieben, regelmäßig. (Kent Nguyen)
- Wenn Sie Inspiration brauchen, werfen Sie einen Blick darauf, wie die erfolgreichsten Menschen Erschöpfung vermeiden. (Schnelle Firma)
- Erfahren Sie, wie Sie die Zeit minimieren, die Sie an Dingen arbeiten, an denen Sie überhaupt keinen Spaß haben. (Die tägliche Muse)
