Ich habe in letzter Zeit viele Geländetouren für die Arbeit gemacht, und weil ich es hasse, einen Tag durch eine sechsstündige Flugreise und einen Zeitunterschied von drei Stunden zu verlieren, habe ich oft rote Augen. Das stimmt - ich hebe um 23:00 Uhr ab, lande um 07:00 Uhr und gehe ins Büro, nachdem ich mich im JFK-Badezimmer schnell erfrischt habe.
Und obwohl es nie meine ideale Art ist, auf Platz 31A zu schlafen, habe ich eine Routine entwickelt, die sicherstellt, dass ich mindestens vier Stunden lang die Augen geschlossen habe, bevor ich den Boden berühre. Befolgen Sie bei Ihrem nächsten roten Auge diese Tipps, um wie ein Bi-Coastal-Baby zu schlafen.
1. Buchen Sie das Late-Night-Red-Eye
Wenn möglich, nehmen Sie den letzten Flug aus der Stadt. Ich habe den Fehler gemacht, um 9:30 Uhr abzureisen - und eine Stunde vor meiner üblichen Schlafenszeit auszusteigen, macht es mir ziemlich schwer, einzuschlafen. Auf der anderen Seite, wenn Sie um 11:30 oder 12 Uhr abreisen, wenn Sie extra müde sind, sind Sie viel wahrscheinlicher ohnmächtig, sobald Sie sich in Ihrem nicht so geräumigen Sitz bequem machen.
2. Seien Sie platzstrategisch
Vier Worte: Buchen Sie einen Fensterplatz. Selbst wenn Sie in der Regel ein Gangliebhaber sind, ist das Schießen eines Fensters die einzige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie nicht von Ihren freundlichen Sitzkameraden geweckt werden, die während des Flugs eine Toilettenpause benötigen. Wenn Sie online einchecken, klicken Sie auf "Sitzplätze anzeigen / ändern", um die Sitzplatzkarte des Flugzeugs zu überprüfen. Wenn es Reihen gibt, die einen offenen Mittelsitz haben (oder vollständig geöffnet sind), schalten Sie dort sofort um, auch wenn Sie dadurch weiter in der Ebene zurückbewegt werden. Dieser zusätzliche Raum zum Ausstrecken der Beine kann ein Geschenk des Himmels sein.
3. Schützen Sie Ihren Kopf
Die meisten Flugzeuge haben heutzutage verstellbare Kopfstützen, die sicherstellen, dass Ihr Kopf beim Einschlafen nicht hin und her schaukelt. Aber wenn Sie eine Billigfluggesellschaft (hey, Southwest) fliegen, lohnt es sich auf jeden Fall, in ein Nackenkissen zu investieren. Nein, es ist nicht mit Ihrem Tempur-Pedic zu Hause vergleichbar, aber es stellt sicher, dass Sie nicht mit einem schweren Kribbeln im Nacken aufwachen. Versuchen Sie es mit einem Schlauchboot, wenn Sie Platzprobleme haben.
4. Dress for Success
Obwohl ich weiß, dass es Menschen gibt, die in ihren Anzügen schlafen können, finde ich, dass ich viel besser schlafe, wenn ich in Strickhosen und einem warmen Pullover kuschelig bin. Als nächstes packe ich immer dicke Socken ein, um mich während des Fluges anzuziehen, obwohl ich normalerweise leicht anzuziehende Flip-Flops oder Flats trage, damit ich mich durch die Sicherheit wühlen kann. Die meisten Leute tun dies nicht (fragen Sie einfach meine Sitzkameraden, die mich anblicken, als wäre ich verrückt), aber es hilft mir immer, mich wohler zu fühlen und stellt sicher, dass ich mitten im Flug nicht zitternd aufwache.
5. Seien Sie ein Early Bird
Ein Wort an die Weisen: Steigen Sie so schnell wie möglich ein. Ja, seien Sie einer der Menschen, die Druck ausüben und mit dem Ellbogen stoßen, um ganz vorne mit dabei zu sein. Warum? Sofern Sie sich nicht in der First Class oder in einem erstklassigen Economy-Bereich befinden, sind die meisten Flüge in der Deckenabteilung ziemlich dürftig und bieten oft nur einen pro Reihe an. Sie können den Flugbegleiter jederzeit fragen, ob es Extras gibt. Frühes Einsteigen ist jedoch der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie eines ergattern können.
6. Bringen Sie ein Blanket-Backup mit
Das heißt, Sie möchten immer ein Backup haben, falls Sie keine Decke bekommen oder sich auf einem dieser Flüge befinden, für die eine Gebühr erhoben wird (Virgin America, ich sehe Sie an). Mit Backup meine ich zwei Schals (einen für Ihre obere Hälfte, einen für Ihre untere Hälfte). Dicke Pashminas oder übergroße Schals von H & M eignen sich hervorragend für diesen Zweck - tragen Sie einen und verstauen Sie einen im Handgepäck.
7. Stellen Sie eine ruhige Zeit sicher
Investieren Sie in ein Paar Ohrstöpsel (die orangefarbene Sorte aus der Drogerie funktioniert einwandfrei), um sie nach dem Start zu befestigen. Sie werden das schreiende Kind in der Reihe hinter dir nicht vollständig ausschließen, aber sie werden dir eine süße Erleichterung von den Motoren, dem Anschnallzeichen und dem Geschwätz um dich herum geben. Wenn Sie häufig reisen, lohnt es sich auch, in Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung zu investieren. Sie sind nicht billig, aber ein nettes Paar sorgt für eine absolut stille Nacht.
8. Schlürfen Sie etwas zu schlafen
Um Sie über den Rand des Schläfrigen zu bringen, kann eine Tasse Sleepytime-Tee oder ein rezeptfreies Medikament wie ZzzQuil (wie Tylenol oder Advil PM, aber ohne Schmerzmittel) hilfreich sein - ich habe festgestellt, dass beide mild genug sind, dass ich fühle mich gut, wenn ich aufwache. Wenn Sie in der Regel Schlafstörungen oder Flugangst haben, können Sie auch mit Ihrem Arzt über Melatoninpräparate, Ambien oder ein angstminderndes Medikament wie Xanax sprechen. Ein sehr wichtiger Hinweis: Nehmen Sie nichts mit, bevor Sie nicht in das Flugzeug gestiegen sind. Ich habe diesen Fehler schon einmal gemacht und wäre beinahe mit dem Gesicht auf den Boden des Flughafens von Las Vegas gepflanzt worden. Huch.
Und damit ist es Spielzeit! Steigen Sie in Ihrer bequemsten Kleidung in das Flugzeug, schnappen Sie sich eine Decke und machen Sie es sich auf diesem Fensterplatz gemütlich. Wenn Sie aufwachen (und nach einer enormen Tasse Kaffee), sind Sie bereit, sich dem Tag zu stellen. Süße Träume!
