Im Moment gibt es nur eine Sache, die Sie vom Erfolg bei der Arbeit abhält. Und das ist Angst. Nicht von Geistern oder Clowns oder Spinnen, sondern von Unordnung und flachem Gesichtsausdruck.
Ja, das ist beängstigend. Aber was noch beängstigender ist, ist nicht zu versuchen - denn das bedeutet, dass Sie nicht lernen oder wachsen werden. Und eine Karriere ohne eines dieser beiden Dinge ist eigentlich keine Karriere. Es ist nur eine Reihe von ereignislosen Jobs.
Schauen Sie sich Mark Zuckerberg oder Thomas Edison oder einen der anderen wahnsinnig erfolgreichen Menschen an, die neben ihren Leistungen auch eine solide Liste persönlicher Flops haben. Aber sie haben sich durchgesetzt, um die Menschen zu werden, die sie heute sind. (Lesen Sie: Legenden.)
Unabhängig davon, was Sie beruflich machen oder wo Sie sich auf der Leiter befinden, finden Sie hier einige Ratschläge, wie Sie Ihren eigenen Ängsten begegnen und auf der anderen Seite gestärkt auftreten können.
1. Werden Sie mit sich selbst real
Sei, wer du bist und sage, was du fühlst, denn diejenigen, denen es egal ist, und diejenigen, denen es wichtig ist, haben nichts dagegen.
Egal, ob Sie sich Sorgen machen, schlecht auszusehen, auf dem Territorium einer Person vorbeizukommen, etwas zu sagen, das die Gefühle eines Kollegen verletzt, oder - der große Kahuna - Ihren Job zu verlieren, es ist wichtig, die Situation ehrlich und wenn möglich objektiv zu betrachten. Wisse, dass jeder irgendwann Angst bekommt. Denken Sie an das schlechteste Ergebnis. Sobald Sie Ihre Gedanken loslassen (und feststellen, dass der Tod nicht unmittelbar bevorsteht), scheint das Risiko nicht mehr so groß zu sein, wie Sie dachten.
Das hat für die Unternehmerin Susannah Ludwig funktioniert, als sie Portraits That Move baute, eine Firma, die für ihre Familien Mini-Dokumentarfilme über Kinder erstellt. Der Prozess ist teuer - sie zögerte jedoch, eine angemessene Entschädigung für die Arbeit zu verlangen, weil sie nicht gierig erscheinen und neue Kunden verlieren wollte. Aber als sie sich selbst gegenüber brutal ehrlich war und wusste, wie viel sie für ihre Arbeit verdient hatte, änderte sie ihre Strategie, um sich auf Kunden zu konzentrieren, die sich die Dienste leisten konnten. Das war der Zeitpunkt, an dem ihre Geschäfte begannen.
2. Berechnen Sie den Preis der Untätigkeit
Sie können nie ein "A" bekommen, wenn Sie Angst haben, ein "F" zu bekommen.
Der Gründer von Virgin Airlines, Richard Branson, agiert immer außerhalb seiner Komfortzone und ist der Aushängeschild für das Eingehen von Risiken. Ein gutes Beispiel: Während Branson viel auf seinem Plattenlabel herumreiste, hatte er es satt, mit den Fluggesellschaften anderer Leute zu fliegen - dem Service, dem eingeschränkten Komfort, dem Mangel an Bequemlichkeit - und entschloss sich, seinen eigenen Service einzurichten, obwohl er keine Erfahrung in hatte diese Arena.
Klar, es gab Beulen und Blutergüsse auf dem Weg, darunter, dass seine erste Bank auszog und ihm weniger als 48 Stunden Zeit gab, um eine alternative Finanzierung zu finden. Aber Branson drückte auf die Telefone, setzte sich für Kontakte in der Branche ein und forderte Gefälligkeiten ein, sicherte sich andere finanzielle Unterstützung und machte einen Riesenschritt, um der größte Airline-Player zu werden, der er heute ist.
3. Bauen und beugen Sie Ihren „mutigen“ Muskel
Ich war in jedem Moment meines Lebens absolut verängstigt - und ich habe mich nie davon abhalten lassen, eine einzige Sache zu tun, die ich tun wollte.
Das nenne ich einen „mutigen Muskel“. Wie bei jedem anderen Muskel muss man aktiv arbeiten, um ihn zu verbessern. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, eine außerschulische Aktivität aufzunehmen, die Ihnen dabei hilft, etwas zu erobern, das Ihnen Angst macht. Hast du Angst, dich in Meetings zu melden, weil du Angst hast, etwas Falsches zu sagen? Melde dich für einen Improvisationskurs an oder zwinge dich zum Karaoke.
Persönlich habe ich kürzlich wieder angefangen, Klavier zu spielen, und meine vollkommen unvollständige Wiedergabe von „Für Elise“ hat mir geholfen, mich mit Fehlern auf einer kleineren Stakes-Skala besser zurechtzufinden.
4. Fälsche es, bis du es schaffst
Als Schauspieler habe ich früh gelernt, dass Vertrauen gefälscht werden kann, und es ist nicht immer eine schreckliche Sache. Häufig sind die Leute zuversichtlich, wenn sie sich sicher fühlen.
Laut CreditDonkey macht das öffentliche Sprechen 75% der Menschen bis zu einem gewissen Grad Angst. Es trifft sogar Prominente wie Harrison Ford auf der A-Liste. Ford hat laut Berichten die drückende Angst, vor Gruppen zu sprechen, und erlebt „eine gemischte Tüte von Terror und Angst“, wenn man sich mit der Aussicht konfrontiert sieht, dies zu tun. Es ist so schlimm, dass er selbst dann die gleichen Gefühle verspürt, wenn der Charakter, den er spielt, eine Rede halten muss.
Lass dich nicht von diesen Schmetterlingen überwältigen. Wenn Sie so tun, als wüssten Sie, was Sie tun, werden die Leute davon ausgehen, dass Sie es tun. Wenn Sie zum Beispiel mit erhobenem Kopf und geradem Rücken auf das Podium gehen, glauben die Leute, Sie seien zuversichtlich in Ihre Fähigkeiten und behandeln Sie dementsprechend.
5. Visualisieren Sie Erfolg statt Misserfolg
Ich würde mir vorstellen, was auf mich zukommt. Es würde mich einfach besser fühlen lassen. Visualisierung funktioniert, wenn Sie hart arbeiten. Das ist es. Man kann sich nicht einfach vorstellen und ein Sandwich essen gehen.
So kitschig es auch klingt, es kann überraschend nützlich sein, sich selbst als Erfolg zu visualisieren, um sich durchzusetzen. Carrey hat sich selbst schon Jahre vor seinem Erfolg einen Scheck über 10 Millionen Dollar ausgestellt.
Um in die richtige Stimmung zu kommen, suchen Sie sich einen ruhigen Ort, schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein. Denken Sie an die Situation, die Sie belastet, und spielen Sie sie wie einen Film in Ihrem Kopf ab. Stellen Sie sich vor, wie es sich anhört, riecht und aussieht. Sehen Sie, wie Sie die richtigen Dinge sagen und sich den Herausforderungen stellen, die sich daraus ergeben.
Denken Sie daran: Sie sind der Held in dieser Geschichte - stellen Sie sich also vor, wie Sie erfolgreich durch das Szenario navigieren. Gehen Sie mehrmals durch die Szene und üben Sie, was Sie sagen oder tun würden. Nach ein paar weiteren tiefen Atemzügen fühlen Sie sich eher bereit, dies im wirklichen Leben zu tun.
6. Lebe so, als ob du Rock Bottom triffst
Der Tiefpunkt wurde zum soliden Fundament, auf dem ich mein Leben aufbaute.
Denken Sie an den Ultra-Unternehmer und Autor Peter Shankman. Er war einer von 300 Menschen, die vor Jahren während massiver AOL-Entlassungen entlassen wurden. Anstatt sich selbst zu bemitleiden, konzentrierte er sich darauf, Möglichkeiten zu schaffen.
Mit dem Film Titanic , der zur Veröffentlichung ansteht, nahm er den Rest seines Geldes und fertigte 500 bedruckte T-Shirts mit der Aufschrift: „Es ist gesunken. Überwinde es. “Wenn er diese Hemden nicht verkaufen würde, wäre er obdachlos. Das Fazit: Er verkaufte die 500 Hemden in sechs Stunden - rief dann USA Today an, um ihnen die Geschichte zu erzählen. Er hat in den nächsten zwei Monaten 10.000 weitere Hemden online verkauft und letztendlich 100.000 US-Dollar eingesammelt.
7. Fail Forward
Die allererste Firma, die ich gegründet habe, ist mit einem großen Knall gescheitert. Der zweite ist ein bisschen weniger gescheitert, aber immer noch gescheitert. Der dritte hat versagt, aber irgendwie war es okay. Ich habe mich schnell erholt. Nummer vier hätte fast nicht versagt. Es fühlte sich immer noch nicht wirklich gut an, aber es war okay. Nummer fünf war PayPal.
Umarmen und aus Fehlern lernen ist das Ziel von FailCon, einer Konferenz, die 2009 ins Leben gerufen wurde und CEOs aus kleinen und großen Start-ups zusammenbringt, um die Zuhörer über Fehltritte, Missverständnisse und allgemeines Missmanagement zu informieren. Die Hoffnung? Lerne aus dem Bösen; identifiziere das Gute. Konzentrieren Sie sich auf das, was gelungen ist, und lernen Sie aus dem, was nicht gelungen ist. Sie können dasselbe tun und dieses Wissen dann nutzen, um stark zu bleiben und die Grundlage für den zukünftigen Erfolg zu legen. Und denk dran, nur weil du versagt hast, heißt das noch lange nicht, dass du versagt hast.
Wie Eleanor Roosevelt immer sagte: „Sie gewinnen Kraft, Mut und Selbstvertrauen durch jede Erfahrung, bei der Sie wirklich aufhören, Angst ins Gesicht zu sehen. Sie können sich sagen: „Ich habe dieses Grauen erlebt. Ich kann das nächste nehmen, was kommt. ' Du musst das tun, von dem du denkst, dass du es nicht kannst. “
Nun, das ist doch nicht so beängstigend, oder?
