Eines der schwierigsten Dinge, die mir in letzter Zeit aufgefallen sind, ist, dass ich manchmal, wenn ich überbucht und gestresst bin, nicht der beste Freund oder Kollege bin. Während ich mich bemühe, mein hektisches Leben in Einklang zu bringen, höre ich zu, wenn Leute mit mir sprechen, andere abschneiden, um über meine eigenen Belastungen zu diskutieren, oder wenn ich nicht zu Meetings komme, bei denen ich erwartet werde.
Und es tut mir weh, mich so zu verhalten, weil mir die Menschen am Herzen liegen, mit denen ich zusammenarbeite - nicht nur als Kollegen, sondern als Individuen, die ich respektiere. Außerdem arbeite ich hart, um ein guter Mitarbeiter zu sein, und ich würde es hassen, diesen Ruf über ein paar stressige Wochen zu verlieren.
Gibt es einen Kompromiss? Wie können wir für unsere Kollegen da sein, wenn sich die Welt im Moment um uns dreht (und auseinander fällt)?
Nachdem ich diesen großartigen Artikel von Fast Company gelesen hatte, in dem es darum ging, bei der Arbeit ein besserer Freund zu sein, fand ich auch für vielbeschäftigte Mitarbeiter einige einfache Lösungen. Schließlich möchten Sie nicht nur ein guter Mitarbeiter sein, weil es das Richtige ist, sondern, wenn Sie jemanden um Hilfe bitten, möchten Sie, dass er oder sie mit Begeisterung „Ja!“ Sagt Erwähnen Sie, es ist schön, mit Leuten zusammenzuarbeiten, die Sie mögen.
1. Seien Sie während der Pausen wirklich präsent
Ich habe die schreckliche Angewohnheit, während des Mittagessens zu arbeiten oder, schlimmer noch, meine Arbeit zum Mittagessen zu bringen. Und es führt normalerweise dazu, dass ich auf meinem Handy meinen Posteingang durchforste, ohne es zu merken, während andere sich unterhalten und über mich lachen.
Aber diese Zeit sollte eine Pause sein , nehmen Sie sie sich also zum Anlass, um Ihre Aufgaben und Ihre Technologie beiseite zu legen (ja, lassen Sie Ihr Telefon 10 Minuten lang stumm - ich verspreche, dass nichts implodieren wird während du weg bist) und verbringe Zeit mit deinen Kollegen und rede über etwas, das nichts mit deiner To-Do-Liste zu tun hat. Schenken Sie ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit und hören Sie genau zu, was sie sagen und wie sie sich fühlen, und Sie werden vielleicht einige Dinge aufgreifen, die Sie vorher nicht bemerkt haben, als Sie abgelenkt waren.
Keine Mittagspause? Dies gilt auch, wenn Sie in der Küche oder in anderen öffentlichen Bereichen auf jemanden stoßen. Egal wie kurz Ihre Pausen sind, verwenden Sie sie.
2. Nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit zum Einchecken
Ich habe einen Freund, der mich täglich mit einem einfachen Text "Hey, wie geht es dir heute?" An manchen Tagen schreibe ich ihr einen langen Absatz zurück, in dem ich meine Probleme mit einigen traurigen Emojis erläutere, und an anderen Tagen sende ich eine kurze „Geldstrafe“, und das Gespräch endet dort. Aber nur die Erinnerung, dass jemand an mich denkt und hofft, dass es mir gut geht, ist äußerst beruhigend, und ich bin dankbar, dass sie noch nicht damit aufgehört hat (tatsächlich freue ich mich jeden Morgen darauf).
Und aus diesem Grund ist Technologie eine großartige Sache: Selbst wenn Sie an Ihrem Schreibtisch festsitzen und versuchen, eine Aufgabe zu erledigen, brauchen Sie so gut wie nichts, um den Gruppenchat Ihres Unternehmens zu eröffnen oder eine kurze Nachricht mit dem Titel „Saw this article / GIF and thought of you ”Nachricht.
3. Nehmen Sie Ihre ungezwungenen Momente ernst
Wenn ich etwas in meinen Kalender schreibe, entscheide ich mich für mein zukünftiges Ich, dass ich es vervollständigen muss. Also, wenn ich überfüllt bin, aber seit einiger Zeit nicht mehr mit jemandem gesprochen habe, ist es am besten, eine Zeit zu vereinbaren, in der wir uns hinsetzen und eine Tasse Kaffee trinken, einen Spaziergang durch den Block machen oder uns treffen trinkt nach der Arbeit. Vielleicht sind es nur fünf Minuten oder 30 Minuten, aber wenn ich diesen offiziellen, nicht verhandelbaren Plan erst einmal für mich selbst erstellt habe, ist es für mich einfacher, einen Zeitplan dafür zu erstellen, als ob es andere wichtige Besprechungen gewesen wären.
Ich gebe Ihnen die Erlaubnis, sich nicht schuldig zu fühlen, wenn Sie „Zeit mit Kollegen verbringen“ auf Ihre To-Do-Liste, Ihren Terminplan oder Ihren Kalender setzen.
4. Übe zufällige freundliche Handlungen
Selbst an meinen schlimmsten Tagen kann eine einzelne Person, die mich anlächelt, meinen ganzen Tag herumdrehen. Das ist alles und völlig kostenlos. Zufällige freundliche Handlungen erfordern nicht, dass Sie jemandem ein Drei-Gänge-Menü oder einen Welpen kaufen (obwohl ein Welpe niemals eine schlechte Idee ist). Es bedeutet nur, dass Sie vielleicht einen Kaffee für Ihren Kollegen mitnehmen, um sich eine Tasse zu holen, oder Ihren Freund ein süßes Bild auf eine Haftnotiz zeichnen und es auf seinen Computermonitor kleben oder den neuen Mann begrüßen. Und das Beste ist, dass Freundlichkeit wissenschaftlich erwiesenermaßen eine Einbahnstraße ist - Sie feiern den Tag eines anderen und tragen gleichzeitig zu Ihrem eigenen Wohlbefinden bei.
5. Machen Sie nur Versprechen, die Sie einhalten können
Ein Fehler, den wir in diesen stressigen Zeiten oft machen, ist, vage Versprechungen für die Zukunft auszusprechen: Wir sehen uns nächste Woche für Getränke, die ich schwöre! Sie werden mir auf jeden Fall später mehr über dieses Treffen erzählen, nur nicht jetzt. Ich würde dir gerne dabei helfen, aber wie wäre es vielleicht morgen? Aber was am Ende passiert, ist, dass wir ihnen nicht folgen, normalerweise, weil das, was wir sagen, ziemlich unverbindlich ist und daher für eine spätere Zeit verschoben werden kann .
Anstatt nur etwas zu sagen, um jemanden glücklich zu machen, versuchen Sie, Versprechungen zu machen, die Sie tatsächlich halten können - auch wenn dies bedeutet, dass Sie viel weniger Versprechungen machen. Wenn Sie sagen, dass Sie mit jemandem etwas trinken gehen, kennen Sie ein bestimmtes Datum, an dem Sie tatsächlich zur Happy Hour gehen und es in Ihren Kalender eintragen können. Wenn Sie es sich nur leisten können, einem Kollegen eine Stunde lang bei einem Projekt zu helfen, lassen Sie ihn wissen, dass Sie bereit sind, dies zu tun. Die Leute werden Ihnen vergeben, wenn Sie nur so viel aus Ihrem Tag heraus geben können, aber sie werden Ihnen weniger vergeben, wenn Sie ständig abblättern.
6. Wählen Sie aus, für wen Sie Ihre Zeit verwenden möchten
Es gibt keine Möglichkeit, für jeden einzelnen Mitarbeiter im Büro ein echter und beständiger Freund zu sein, aber Sie können auswählen, für wen Sie da sein möchten . Es ist anstrengend und unproduktiv, Menschen zu helfen und zu unterstützen, die es nicht zu schätzen wissen oder dich abschrecken, besonders wenn du so viele andere Dinge zu tun hast. Sei also ehrlich zu dir selbst und entscheide, wie und mit wem du was ausgeben wirst übrig gebliebene Energie.
Ein guter Mitarbeiter zu sein bedeutet nicht, dass man alles fallen lassen muss. Aber wenn Sie sich genug darum kümmern, kann es sich lohnen, sich etwas Zeit zu nehmen, um anderen mitzuteilen, dass Ihre Beziehung nicht im Haufen von Aufgaben verloren gegangen ist.
