Wenn Jeffrey Pfeffer sein letztes Buch in einem Satz zusammenfassen müsste, würde er sagen: „Der Arbeitsplatz bringt uns um und niemand kümmert sich darum.“ Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, denn das ist eine ziemliche Zusammenfassung.
Das sollte dich natürlich interessieren. Mitarbeiter, Arbeitgeber, Regierungen und Gesellschaften leiden unter den Auswirkungen toxischer Arbeitsumgebungen.
"Wenn ich Sie bis zu einem Punkt begleite, an dem Sie physisch oder psychisch so krank sind, dass Sie nicht mehr arbeiten können … werden Sie zum Problem der Öffentlichkeit", sagt Pfeffer, Professor an der Graduate School of Business der Stanford University, dessen Forschung sich auf Organisationstheorie konzentriert hat und Personalmanagement. Unternehmen verschwenden Geld durch medizinische Kosten, Produktivitätsverluste und hohe Umsätze, und Regierungen und Gesellschaften müssen sich mit den langfristigen Folgen und Kosten für die öffentlichen Gesundheits- und Sozialsysteme auseinandersetzen.
In den USA könnten 120.000 Todesfälle pro Jahr auf das Arbeitsumfeld zurückgeführt werden, so Pfeffers Buch " Sterben für einen Gehaltsscheck: Wie modernes Management die Gesundheit der Mitarbeiter und die Leistung des Unternehmens beeinträchtigt - und was wir dagegen tun können" -Pflegekosten. Er schätzt, dass etwa die Hälfte der Todesfälle und ein Drittel der Kosten vermieden werden könnten.
Was können Sie tun, um sich zu wehren, wenn Sie es einmal wissen und sich darum kümmern?
1. Geh da raus (oder nimm wenigstens deinen Urlaub)
Pfeffer glaubt, dass "in jeder Branche es bessere und schlechtere Arbeitgeber gibt". Wenn Ihr Büro giftig ist, sollten Sie Ihrem Instinkt folgen und versuchen, etwas Besseres zu tun, bevor Sie "so psychisch und körperlich krank werden, dass Sie einfach nicht mehr weitermachen können". ”Wie Pfeffer schreibt.
„Der Weg, sich abzusichern, ist auszusteigen. Und wenn Sie nicht dauerhaft aussteigen können, müssen Sie vorübergehend aussteigen “, sagt er. "Viele Menschen nehmen aus offensichtlichen Gründen nicht den ganzen Urlaub, auf den sie Anspruch haben."
2. Richten Sie Ihr eigenes Support-Netzwerk ein
Wieder ist es nicht immer möglich, ein Schiff zu springen, sobald Sie bemerkt haben, wie sehr das Schiff Sie zermürbt. Sie müssen Rechnungen bezahlen und Ihren Mund füttern, und es braucht Zeit und Mühe, um einen neuen Job zu finden - eine große Aufgabe, besonders, wenn Sie einen seelenverachtenden Job machen.
Die Ironie der Situation ist, dass genau die Dinge, die Ihren Job unglücklich machen, Sie möglicherweise daran hindern, etwas zu tun, um ihn zu verbessern, wie Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihnen wichtig sind und die sich um Sie kümmern. Aber denken Sie daran, dass "Freunde Sie gesünder machen", sagt Pfeffer. Finden Sie Menschen bei der Arbeit und außerhalb der Arbeit, die Sie unterstützen können.
3. Umgib dich mit Menschen, die mehr Gleichgewicht haben
Das Klischee besagt, dass der erste Schritt zur Behebung eines Problems darin besteht, zu erkennen, dass es eines gibt. In einer Gesellschaft, in der schädliche Arbeitsgewohnheiten weit verbreitet sind, ist dies jedoch schwierig.
"Umgeben von Menschen, die so tun, als ob lange Arbeitszeiten, fehlende Arbeitskontrolle und Konflikte zwischen Arbeit und Familie normal wären, akzeptieren die Menschen diese Definition der Situation", schreibt Pfeffer in seinem Buch und betont, wie stark sozialer Einfluss sein kann.
Wenn Sie also Ihr Unternehmen nicht ändern können, ändern Sie, mit wem Sie Zeit verbringen. "Finden Sie einige Leute, die nicht die ganze Zeit arbeiten, die Beziehungen zu ihrer Familie und Freunden haben, die über die Bilder auf dem Bildschirmschoner hinausgehen und die ein Gefühl von Autonomie und Kontrolle vermitteln", schreibt Pfeffer.
4. Rationalisieren Sie nicht, was nicht rational ist
Die Leute wissen, wann sie überarbeitet sind. Sie wissen, wann sie anfangen, Drogen zu nehmen, um wach zu bleiben. Sie wissen, wann sie sich mit Alkohol selbst behandeln. Sie wissen, wenn sie nicht gut essen. Sie wissen es , sagt Pfeffer. Aber oft bleiben die Leute trotzdem, "selbst wenn sie wissen, dass sie zum Teufel raus sollen."
In seinem Buch beschreibt Pfeffer einige Gründe, aus denen die Menschen bleiben, einschließlich der Tendenz, Entscheidungen zu rationalisieren, die wir bereits getroffen haben. Die Leute wollen nicht zugeben, dass sie einen Fehler gemacht haben, indem sie sich für einen Job oder eine Firma entschieden haben. Es ist einfacher, sich zu sagen: "Es sind nur verrückte Monate" oder "Sie zahlen mich so gut" oder "Das Pendeln ist so." einfach."
Sie wollen auch nicht als "Drückeberger" von sich selbst oder von irgendjemand anderem gesehen werden. „Die Fähigkeit, harte Arbeitsbedingungen zu überstehen, ist zu einem Ehrenzeichen geworden“, schreibt Pfeffer, und die Entscheidung wird zu einer Binärentscheidung: „Sie können es entweder hacken und gedeihen lassen, oder Sie können gehen - und sich selbst, Ihrer Familie und Freunden gestehen dass man den Druck nicht aushält und nicht gut genug ist, um mit den Besten mithalten zu können. “
Erinnere dich an zwei Dinge. Erstens ist es in Ordnung, zuzugeben, dass Sie sich in der Arbeit geirrt haben, und Schritte zu unternehmen, um eine bessere zu finden. Zweitens sind es manchmal nicht Sie, die etwas falsch machen, sondern die Firma.
6. Stellen Sie auf dem Weg nach draußen die richtigen Fragen
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht von einem giftigen Büro in ein anderes umziehen, wenn Sie sich entschieden haben, dass es Zeit ist, auszusteigen. Pfeffer empfiehlt, nicht nur Ihrem potenziellen Chef, sondern auch Ihren potenziellen Kollegen Fragen zu stellen, die Sie zu Stress anregen.
Versuchen Sie einige von diesen: Was sind die normalen Stunden? Wie zugänglich solltest du außerhalb der Öffnungszeiten sein? Wie viel reisen gibt es? Wie viel Aufmerksamkeit bekommen Sie vor Dienstreisen? Haben Sie an diesem Ort einiges zu sagen, was Sie wie und wann tun? Machen die meisten Leute Urlaub? Kommen Menschen krank zur Arbeit?
Aber nehmen Sie nicht einfach ihr Wort dafür. Schauen Sie sich um, wenn Sie das Büro für ein Interview besuchen. Sieht jeder erschöpft und mürrisch aus? Wahrscheinlich kein gutes Zeichen. Wenn das Unternehmen groß genug ist, informieren Sie sich über die aktuelle Presse. Wurden mehrere Entlassungsrunden gemeldet? Könnte eine rote Fahne sein.
Pfeffers Zusammenfassung seines Buches ist ziemlich deprimierend. Ich habe das Gefühl, wenn Sie dies lesen (und bis zum Ende durcharbeiten), kommt Ihnen vieles bekannt vor. Und das mag beängstigend sein, sollte aber auch beruhigend sein. Sie sind nicht die erste oder einzige Person, die es durchlebt - und es gibt echte Möglichkeiten, herauszukommen.
Versuchen Sie also, sich von der toxischen Situation nicht überwältigt zu fühlen. Bestätige es. Und dann überlegen Sie, was Sie als Nächstes tun werden, um das Glück und die Gesundheit zu erreichen, die Sie verdienen.
