Im vergangenen Jahr habe ich 12 30-Tage-Herausforderungen absolviert, eine für jeden Monat, und um mich durchzusetzen, habe ich dies der Welt angekündigt.
Jetzt bin ich mehr als auf halbem Weg, nachdem ich acht Herausforderungen gemeistert habe: Ich habe jeden Tag trainiert, ich habe jeden Tag den New Yorker gelesen, ich habe mich dazu herausgefordert, jeden Tag das Abendessen zu kochen, ich habe jeden Tag Fotos gemacht Tag, ich habe jeden Tag einen Freund angerufen, ich habe einen Monat ohne Ausgaben genossen, ich habe mich täglich dazu herausgefordert, Tagebuch zu führen, und jetzt, in meinem neunten Monat, spiele ich jeden Tag Klavier - etwas, das ich gerne habe nicht getan, seit ich ein Kind war. Und ich liebe es wirklich!
Es sind noch drei Monate bis dahin, aber ich habe genug aus diesen persönlichen Herausforderungen gelernt, dass sie bereits in meiner Karriere Anklang finden. Und obwohl ich mir sicher bin, dass ich noch viele Lektionen vor mir habe, ändern sich die folgenden sechs bereits, wie ich mit meinem Leben umgehe:
1. Finden Sie Erfolge hoch und niedrig
Während meiner täglichen Herausforderung erkannte ich schnell, dass ich nicht immer aufgeregt war, diese Übung zu machen. Dennoch ging ich jeden Nachmittag aus und tat es - einige Tage länger als andere (einige Tage viel länger als Andere). Aber das war nicht der Punkt. Es muss nicht alles ein Ereignis sein, über das man nach Hause schreiben kann, um sich als Leistung zu qualifizieren.
Ebenso sind Beförderungen nicht die einzige Errungenschaft im Büro, die es wert ist, gefeiert zu werden. Karrieren sind gefüllt mit Gewinnen unterschiedlicher Formen und Größen. Wir tendieren dazu, zu notieren, wann sich unser Titel oder unsere Entschädigung ändert, aber es gibt unzählige Möglichkeiten, stolz auf dich zu sein.
Wenn Sie in einer Besprechung einen Mehrwert schaffen, wenn Sie die Ziele eines Kunden kurzfristig erfüllen, wenn Sie mit einem Kollegen gut lachen und wenn Sie etwas Neues lernen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihren Erfolg zu erkennen, ohne darauf zu warten, dass er bei einem bekannt gegeben wird Betriebsversammlung.
2. Tu es einfach
Sound banal? Es ist. Aber es stimmt auch . Bei mehreren meiner Herausforderungen habe ich Situationen erlebt, in denen sich etwas schwierig anfühlte oder ich mich einfach nur entspannen wollte. Aber jedes Mal - ob in meinem Monat des Malens oder in meinem Monat, in dem ich Freunde anrief, und sicherlich in meinem Monat des Laufens - habe ich die Kraft gesammelt, es einfach anzugehen, anstatt es in eine Tortur zu verwandeln.
Wir können uns zurückhalten, indem wir Dinge größer machen als sie sind - sei es eine Entscheidung, ein Gespräch, ein Problem, mit dem wir uns auseinandersetzen müssen, oder etwas, das so einfach ist wie das Abheben des Telefons, um mit einem Freund in Kontakt zu treten.
Um ein altes Sprichwort zu verwenden: Spielen Sie kein Schach, wenn alle anderen Dame spielen. Eine Überanalyse kann zu unnötigen Karriereproblemen führen. Es ist zeitaufwändig und anstrengend. Anstatt zu überlegen, ob Sie Ihre Hand für ein neues Projekt heben oder wie Sie einen Kollegen um einen Gefallen bitten sollen, entscheiden Sie sich einfach dafür.
Im Allgemeinen ist das Schlimmste, was passieren kann, dass Ihnen Nein gesagt wird. Wenn Sie also das nächste Mal erwischen, dass Sie etwas überdenken, müssen Sie sich darauf konzentrieren, wie gut Sie sich fühlen, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, und es einfach tun.
3. Wissen, was Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen
Ich war schon immer ein langsamer Leser. Als ich mich also der Herausforderung stellte, jeden Tag einen New Yorker Artikel zu lesen (keine Kleinigkeit, gemessen an der Länge des Durchschnittsstücks des Magazins), wusste ich, dass ich planen musste.
Ich sortierte morgens als erstes meinen Stapel, um meinen Artikel für den Tag auszuwählen, und las dann, sobald mein Pendelverkehr begann. Dort stand ich mit meinem Magazin in Spalten gefaltet und saugte so viel von der Geschichte ein, wie ich konnte, bevor ich zur Arbeit kam. Ich las zwischen Besprechungen und auf dem Weg nach Hause und dann noch einmal vor dem Schlafengehen. Die Planung, was Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen, ist der Schlüssel, um sie tatsächlich zu erreichen.
Erfolg hängt davon ab, sich selbst zu kennen. Es mag offensichtlich klingen, aber wenn Sie ein Morgenmensch sind, warten Sie nicht, bis Sie den Schlüsselbericht in der Nacht vor dem Meeting gelesen haben. Unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Dinge, um ihre beste Arbeit zu leisten. Verstehen Sie, was Ihnen zu Höchstleistungen verhilft, und planen Sie entsprechend.
Brauchen Sie viel Schlaf? Lieben Sie einen bestimmten Auftrag? Am besten in einem ruhigen Raum arbeiten? Fühlen Sie sich von bestimmten Kollegen inspiriert? Viele der Elemente, die Ihnen dabei helfen, die bestmögliche Leistung zu erbringen, unterliegen Ihrer Kontrolle. Sie müssen nur wissen, was sie sind.
4. Ergreifen Sie die freien Momente
Es ist erstaunlich, wie sich fünf Minuten hier (Warten auf einen Kunden, meine Kinder, an einer Kasse oder den Zahnarzt) und fünf Minuten dort summieren. Einige Aktivitäten erfordern viel Zeit auf einmal, andere nicht. Wenn ich zum Beispiel jeden Tag lief, brauchte ich von Anfang bis Ende eine gute Stunde. Aber während meiner New Yorker- Herausforderung konnte ich den ganzen Tag über immer wieder auf einen Artikel zurückgreifen, sodass ich nicht alles auf einmal angehen musste.
Wenn ein paar Minuten vergehen, lassen Sie sie zählen. Anstatt (erneut) bis zu Ihrem nächsten Meeting durch Facebook zu scrollen, können Sie sich mit dieser tief hängenden Frucht befassen: Drehen Sie die E-Mail heraus, lesen Sie das Dokument noch einmal durch, bereiten Sie sich auf Ihren nächsten Anruf vor oder gehen Sie schnell den Flur entlang, um zu fangen mit einem Kollegen.
Wenn Sie Ihre Zeit gut nutzen, haben Sie deutlich mehr Zeit! Und Sie werden sich großartig fühlen, wenn Sie ein weiteres Element von Ihrer To-Do-Liste gestrichen haben.
5. Ändern Sie Ihre Routine
Indem ich mich verpflichtet habe, jeden Abend zu Hause zu kochen, habe ich mich übrigens auch dazu verpflichtet, meine Morgenroutine zu ändern. Während ich normalerweise als erstes nach dem Aufwachen geduscht habe, habe ich meine Tage damit begonnen, als erstes in die Küche zu gehen, um mich auf das Abendessen vorzubereiten. Und obwohl ich bei diesem Wechsel zögerte, fand ich es toll, diese morgendliche Brainstorming- und Planungssitzung zu lieben. Ich fühlte mich sofort produktiv und hatte den Tag wirklich im Griff.
Lektion gelernt: Veränderung kann die Dinge auffrischen und Sie auf Trab halten. Lass uns ehrlich sein. Es ist ziemlich schwer, sich jeden Tag auf die Arbeit einzulassen.
Um im Büro erfolgreich zu sein, muss man jedoch oft bereit sein, zu springen, wenn sich eine Gelegenheit ergibt.
Eine kleine Änderung kann genau den Schub bringen, den Sie brauchen, um diesen Schwung wiederzuerlangen, damit Sie neue Energie tanken und in der Lage sind, Ihre beste Arbeit zu leisten. Denken Sie über die Teile Ihres Tages nach, die eine neue Routine gebrauchen könnten. Essen Sie immer mit denselben Kollegen zu Mittag? Oder essen Sie immer einen Salat an Ihrem Schreibtisch?
Vorsätzliche und gewissenhafte Änderungen können zu neuen Gesprächen, einer besseren Sichtbarkeit und letztendlich zu mehr Möglichkeiten führen, Ihre professionellen Muskeln auf unterschiedliche Weise zu spielen.
6. Verstehe, warum du etwas tust
Dies könnte die beste Lektion sein, die es bisher gab. Wenn ich nicht weiß, was mein Ziel ist, fühle ich mich nicht sehr engagiert. Während meiner Kochherausforderung war ich mir nicht ganz sicher, was mein Ziel war. Als ich es festlegte, mochte ich die Idee, neue Rezepte zu kochen - aber ich stellte es nicht als Herausforderung ein, ein neues Rezept pro Tag zu probieren. So wurde es unweigerlich verwässert, jeden Abend eine selbstgemachte Mahlzeit zuzubereiten; was bedeutete, dass ich eigentlich gar nicht so viele neue Rezepte ausprobiert habe.
Ich fühlte mich weniger engagiert, als ich tiefer in den Monat eintrat, weil ich nicht wirklich wusste, was mein Zweck war. Es war in Ordnung, aber nicht aufregend. Und schön führt zu den Blahs. Und die Blahs führen dazu, dass sie aufhören.
Identifizieren Sie den Zweck. Wenn Sie sich auf ein neues Projekt einlassen oder freiwillig eine neue Verantwortung übernehmen, ist es wichtig zu wissen, was Ihr Ziel ist. Sagen Sie Ja zum formellen Mentoring-Programm, nur weil Sie gefragt wurden, oder gibt es etwas Spezielles, das Sie gerne gewinnen würden? In letzterem Fall ist es wahrscheinlicher, dass Sie die Erfahrung genießen und einen Sinn schaffen. Bei ersteren ist es wahrscheinlicher, dass Sie bei der ersten Gelegenheit kündigen. Und sagen Sie, was selbst die erforderlichen Aufgaben lohnender sind, wenn Sie sich ein Ziel setzen - ganz gleich, um was es sich handelt.
Was ist der Sinn all dieser 30-Tage-Herausforderungen? Es ist eine wertvolle Erinnerung daran, dass Sie fast alles für einen Monat tun können. Außerdem kann ich mit dieser Struktur 30 Tage lang viele Dinge erledigen - viele Dinge, für die ich ohne dieses Framework keine Zeit gehabt hätte. In den letzten acht Monaten habe ich eine Menge darüber gelernt, was mir gefällt, was ich kann und welche Prioritäten ich habe - und es wird noch mehr geben!
Was ist die richtige Herausforderung für Sie? Was wirst du lernen? Bitte teilen Sie mit mir auf Twitter!
