Wir alle erleben von Zeit zu Zeit ein bisschen Selbstzweifel. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen einem Gefühl des normalen Zögerns und der Besorgnis und einem ausgewachsenen Defätisten.
Was genau ist ein Defätist? Es ist ganz einfach jemand, der ein Scheitern erwartet oder annimmt - normalerweise, bevor er oder sie wirklich versucht, Erfolg zu haben.
"Oh, Puh!" Sie denken wahrscheinlich: "Das bin definitiv nicht ich. Ich bin ziemlich zuversichtlich. Ich bin ein echter Macher. “
Nun, ich habe Neuigkeiten für dich. Sogar die selbstbewusstesten Menschen auf dem Planeten (hier sehen wir Sie, Kanye) haben zu dem einen oder anderen Zeitpunkt ihre eigenen Intelligenz und Fähigkeiten entlassen. Zweifellos gab es schon viele Male Fälle, in denen Sie sich wie ein totaler Defätist im Büro verhalten haben - ob Sie es damals gemerkt haben oder nicht.
Nicht überzeugt? Schauen Sie sich diese vier Möglichkeiten an, wie Sie Pessimist in Bezug auf Ihre eigenen Fähigkeiten sind, und seien Sie bereit, eine andere Melodie zu summen. Obwohl Kanye es ehrlich gesagt wahrscheinlich noch besser summen könnte.
1. Wenn Sie eine anspruchsvolle Aufgabe nicht annehmen
Niemand weiß, wie man alles macht. Es wird also immer Projekte und Aufgaben geben, die Fähigkeiten erfordern, die Sie noch nicht beherrschen. Das heißt aber nicht, dass Sie sich sofort umdrehen, schreien und in die Berge rennen sollten.
Tatsächlich können Aufgaben, die schwierig und entmutigend erscheinen, eine großartige Sache für Sie sein. Sie schieben Sie aus Ihrer Komfortzone und zwingen Sie, neue Dinge zu lernen. Also, auch wenn Sie von dieser unmöglich erscheinenden Aufgabe völlig eingeschüchtert sind (und niemand möchte sich für ein Scheitern rüsten), widerstehen Sie dem Drang, sie abzulehnen und wegzugehen, bevor Sie die Möglichkeit hatten, eine Bewertung vorzunehmen.
Wie man aufhört
Wenn Sie zu einem Auftrag Nein sagen, werden Sie nicht automatisch zum Defätisten. Aber einfach, weil Sie blindlings annehmen, dass Sie nicht gut genug sind, um die Arbeit zu erledigen? Nun, das tut es.
Die Muse-Autorin Sara McCord beschreibt drei Fragen, die Sie sich stellen sollten, um festzustellen, ob Sie tatsächlich die beste Person für den Job sind oder nicht. Nehmen Sie sich also etwas Zeit für ein wenig Selbstreflexion und wählen Sie von dort aus Ihre beste Route. Selbst wenn Sie sich letztendlich vom Projekt entfernen, wissen Sie, dass Ihre Entscheidung nachdenklich und gut informiert war - und nicht nur, wie Sie sich vor etwas verstecken, das Ihnen Angst macht.
2. Wenn Sie Ihre eigenen Ideen abschießen
Klingt bekannt? Sie haben sie wahrscheinlich alle mindestens ein- oder zweimal im Büro gesagt. Noch schlimmer? Wahrscheinlich haben sie einer Idee, die Sie angesprochen haben, oder einem Vorschlag, den Sie gemacht haben, ein Wort vorangestellt.
Viele von uns neigen dazu, ihre eigenen Ideen niederzuschlagen, bevor wir sie überhaupt auf die Welt bringen, aus Angst, zu aggressiv oder selbstgerecht zu klingen. Wenn Sie jedoch möchten, dass andere Menschen Vertrauen in Ihre Vorschläge haben, müssen Sie ihnen zuerst vertrauen.
Wie man aufhört
Es ist nichts Falsches daran, die Tatsache mitzuteilen, dass Ihre Gedanken vielleicht noch ein bisschen durchgedreht sind - oder dass es einfach ein Vorschlag ist und keine feste Richtung. Aber Sie müssen dies nicht auf eine Weise tun, die sich selbst missbilligt.
Versuchen Sie es mit Alternativen wie "Auf den Kopf gestellt" oder "Hier ist, was ich denke". Es gibt viele andere Hinweise, die Sie verwenden können, ohne Ihre eigene Idee von Anfang an zu zerstören.
3. Wenn Sie die Komplimente der Leute ablehnen
Ich werde als Erster zugeben, dass ich es ziemlich schlecht finde, Komplimente von anderen Leuten anzunehmen. Entweder widerspreche ich geradezu bewundernden Bemerkungen, indem ich etwas sage wie: „Ugh, danke. Aber ich habe es gehasst, wie das ausgegangen ist! “Oder ich warte, bis der andere Schuh gefallen ist - ich gehe automatisch davon aus, dass auf das Lob ein„ Aber… “folgt.
Wenn Sie etwas gut machen, verdienen Sie es, anerkannt zu werden. Das ist eine gute Sache. Fordern Sie sich also heraus, diese Schmeichelei zum Nennwert zu nehmen, sagen Sie ein echtes Dankeschön und fahren Sie fort.
Wie man aufhört
Üben Sie es, dankbar gelobt zu werden - ja, Sie können sich sogar vor Ihren Badezimmerspiegel stellen und Ihr dankbares (aber poliertes und selbstbewusstes) Lächeln einstudieren.
Noch besser, perfektionieren Sie die Kunst, über Ihre eigenen Errungenschaften zu sprechen, ohne wie ein arroganter Snob zu klingen. Hey, manchmal bist du der einzige, der dir den Ego-Schub geben kann, den du brauchst.
4. Wenn Sie sich weigern, etwas zu sagen
Hältst du dich davon ab, deinen Hut für diese Beförderung in den Ring zu werfen? Wollten Sie in den letzten drei Jahren eine Gehaltserhöhung beantragen? Haben Sie eine Idee, an einer Teambesprechung teilzunehmen, sitzen aber nur mit Ihren Händen im Schoß und geschlossenem Mund da?
Klar, es gibt viele Zeiten, in denen es vollkommen in Ordnung ist, ein stiller Beobachter zu sein. Aber Mutter zu bleiben bei Dingen, die für Sie wichtig sind - nur weil Sie Angst haben, was als nächstes kommen könnte oder nicht - bedeutet, dass Sie sich wirklich nur auf Ihre eigene Art und Weise verhalten. Es ist kein Wunder, dass Sie ein Scheitern erwarten - Sie geben sich niemals eine ehrliche Chance, um erfolgreich zu sein.
Wie man aufhört
Wie die Muse-Kolumnistin Lea McLeod erklärt, bedeutet durchsetzungsfähig nicht unbedingt aggressiv. Das Sprechen bei der Arbeit erfordert nur ein paar einfache Schritte.
Vereinbaren Sie zunächst ein Meeting mit der Person, mit der Sie sprechen möchten. Ermitteln Sie dann die Fakten der Situation, umreißen Sie genau, was Sie benötigen, und schließen Sie das Meeting mit ein paar Fragen ab. Das war doch nicht so schwer, oder?
Ein bisschen Selbstzweifel und Zögern ist völlig normal - du bist ein Mensch. Wenn Sie sich jedoch von Ihrer Besorgnis abhalten lassen und nicht einmal versuchen , es zu tun, haben Sie ein größeres Problem.
Ob wir es realisieren oder nicht, wir können alle manchmal Defätisten im Büro sein. Wenn Sie sich jedoch weigern, dem Erfolg nachzujagen, weil Sie zu viel Angst vor dem Scheitern haben, werden Sie schnell weiterkommen. Denken Sie also an diese häufigen Fälle, lenken Sie Ihren inneren Egomanen und versuchen Sie, die Situation zu ändern.
