Wenn bei der Arbeit etwas Ungewöhnliches passiert ist - Ihr Manager hat beispielsweise ein spontanes Teammeeting einberufen -, was wäre Ihre erste Reaktion?
A. Angenommen, die gesamte Abteilung wird entlassen
B. Ich frage mich, ob dies mit den Gerüchten zu tun hat, die Sie kürzlich über eine neue Urlaubsregelung gehört haben
C. Spekulieren Sie, wie hoch der Bonus ist, den Sie vor Ihren Kollegen erhalten
Wenn Sie sich für A entschieden haben, sind Sie möglicherweise ein kompetenter und besonnener Angestellter - aber Sie neigen auch dazu, sich ein wenig (oder viel ) mehr Sorgen zu machen als gewöhnlich.
Wenn Sie C gewählt haben, sind Sie wahrscheinlich optimistisch. Das Problem ist, dass Sie sich möglicherweise nicht genug Sorgen machen - auch wenn alle Zeichen vorhanden sind.
Denken Sie an Situationen, in denen Sie sich wahrscheinlich zu viele Sorgen machen, und an Situationen, in denen Sie sich möglicherweise nicht genug Sorgen machen, um zu vermeiden, dass Sie den Mittelweg zwischen Selbstüberschätzung und unbegründeter Angst einschlagen.
1. Ihr Chef plant eine Besprechung mit Ihnen - ohne klaren Zweck
Es ist ein Moment, der einen Mini-Herzinfarkt auslösen kann, wenn Sie anfällig für Paranoia im Büro sind: Ihr Chef bittet um ein Einzelgespräch - völlig aus heiterem Himmel und mit keinem anderen Zweck als „Wir müssen reden“.
Sofort springt Ihr Verstand zum Worst-Case-Szenario: "Ich werde offensichtlich gefeuert."
Es ist leicht, das Schlimmste anzunehmen. Es ist aber auch sehr unwahrscheinlich, dass Ihr Chef Sie ohne Aufforderung oder vorherige Warnung in sein Büro zieht und Sie auffordert, Ihre Sachen zu packen und zu gehen. Ist es möglich Sicher. Aber in Wirklichkeit ist Ihre übermäßige Besorgnis wahrscheinlich unverhältnismäßig für die Situation.
Es sei denn, Sie wurden zuvor angerufen
Haben Sie in letzter Zeit informelle Warnungen von Ihrem Chef erhalten? Vielleicht ist sie letzte Woche an Ihrem Schreibtisch vorbeigekommen, um nach einem überfälligen Bericht zu fragen, und hat Sie dann ein paar Tage später per E-Mail daran erinnert, dass sie diesen Bericht bis zum Ende des Tages wirklich braucht. Und als Sie diese Frist verpasst haben, hat sie Sie gebeten, sich mit einem Kollegen zusammenzutun, damit Sie zusammenarbeiten können, um dies zu erreichen.
Über ein paar Wochen verteilt wirkten diese Warnungen wahrscheinlich nur wie normaler Stress am Arbeitstag. Aber wenn etwas zu einem wiederkehrenden Problem geworden ist - und Sie jetzt in das Büro des Chefs gerufen werden -, müssen Sie möglicherweise etwas formeller warnen.
2. Sie haben einen schwerwiegenden Fehler gemacht
Es ist allen passiert. Sie sind in der Regel ein hervorragender Angestellter, aber eines Tages versauen Sie bei der Arbeit - große Zeit. Sie haben einen Kunden überbelastet, eine große Aufgabe völlig vergessen und anschließend die Frist verpasst oder die Zahlen in einem Bericht verpatzt, der die Grundlage für das Budget des nächsten Quartals darstellte. Dafür wirst du bestimmt gefeuert, oder?
OK, Ihr Fehler kann einige Konsequenzen haben. Möglicherweise haben Sie sich, Ihren Chef oder Ihre Abteilung schlecht aussehen lassen - und Sie müssen wahrscheinlich eine gewisse Schadensbegrenzung vornehmen. Aber wenn Sie einen noch einigermaßen vernünftigen Chef haben, wird er oder sie bereit sein, Sie durch eine Lösung zu führen.
Warum? Weil jeder Fehler macht. Und vor allem, wenn dies für Sie untypisch ist und nicht absichtlich gemacht wurde, wird es wahrscheinlich nicht Grund genug sein, Ihnen den Stiefel zu geben. Solange Sie daraus lernen - und einen Weg finden, es nie wieder zu tun -, wird es Ihnen gut gehen.
Es sei denn, Ihre Firma oder Ihr Chef ist historisch unvernünftig
Natürlich ist jedes Unternehmen anders. Und wenn Ihr Unternehmen in Bezug auf Mitarbeiter, die Fehler machen - dh ohne Streiks oder Warnungen aus der Tür gehen - oder wenn Ihr Chef keine Geduld mit Fehlern hat, kann es sein, dass Sie mehr davon haben Sorgen machen.
3. Alle außer Ihnen wurden eingeladen
Sie loggen sich über das Wochenende auf Facebook ein und sehen eine Reihe von Bildern vom Grill Ihres Kollegen, die mit den Gesichtern fast aller Ihrer Kollegen gefüllt sind - außer Ihnen. Oder eine Gruppe Ihrer Teamkollegen steht auf und geht am Freitagnachmittag gemeinsam zum Mittagessen, ohne dass Sie einen Blick darauf werfen müssen.
Es ist dir sofort klar, dass jeder dich hasst, dass du nicht dazu passt und dass du irgendwann durch Persönlichkeitsunterschiede verdrängt wirst.
Außer, es war wahrscheinlich eine einmalige Situation. Vielleicht sind Ihre Teamkollegen zum Mittagessen gegangen, um ein bestimmtes Projekt zu besprechen. Vielleicht ist die Gastgeberin des Grills näher bei Ihren Kollegen als bei Ihnen. Du musst nicht zu allem eingeladen werden. Und Sie können sich sicherlich nicht übermäßig beunruhigen lassen.
Es sei denn, es passiert ständig
Wenn Sie buchstäblich nie zu einem einzigen Mittagessen, Kaffee oder einer Happy Hour eingeladen werden, kann dies Anlass zur Sorge geben.
Zum Beispiel hat vielleicht jeder den Eindruck, dass Sie ein Workaholic sind und niemals Ihren Schreibtisch verlassen würden, um ein Mittagessen zu sich zu nehmen, selbst wenn Sie eingeladen wären. Oder Sie haben so oft „Nein“ gesagt, dass sich niemand mehr darum kümmert, Sie einzuladen. Oder Sie interessieren sich einfach nicht für das Leben Ihrer Mitarbeiter, indem Sie in den Pausen Fragen stellen oder sich unterhalten, sodass Sie keine wirklichen Freundschaften aufgebaut haben.
Sicher, Sie werden wahrscheinlich nicht entlassen, weil Sie nicht mit Ihrem Team in Kontakt getreten sind, aber das könnte auf ein anderes Problem hinweisen - wie eine praktisch nicht vorhandene Work-Life-Balance.
4. Ihr Chef nimmt ein Projekt von Ihrem Teller
Angenommen, Sie haben für immer an einem bestimmten Projekt gearbeitet. Sie schreiben immer den wöchentlichen Unternehmensnewsletter. So ist es, seit Sie vor drei Jahren mit dem Unternehmen angefangen haben.
Bis Ihr Chef Ihnen mitteilt, dass er diesen Newsletter von Ihrem Teller nimmt und ihn Ihrem Kollegen zuweist.
Hält Ihr Chef Sie für inkompetent? Dass Sie mit dem Newsletter einen schrecklichen Job gemacht haben? Dass er all Ihre Arbeit wechseln muss, damit er Sie entlassen kann, aber immer noch jemanden hat, der Ihre Aufgaben übernimmt?
Eigentlich wohl nicht. In den meisten Fällen hat Ihr Chef wahrscheinlich gute Absichten - zum Beispiel denkt er, dass Sie über ein bestimmtes Projekt hinaus gewachsen sind und bereit sind, sich auf etwas Fortgeschritteneres einzulassen. Oder er möchte, dass Sie sich von der Aufgabe lösen, damit Sie eine Führungsrolle übernehmen und die Person betreuen können, die die Aufgabe übernehmen soll.
Es sei denn, Sie profitieren am Ende nicht wirklich
Es kann jedoch Grund zur Sorge geben, wenn Sie keinen Nutzen sehen - niemals. Ihr Chef nimmt also ein Projekt von Ihrem Teller, ersetzt es aber niemals. Sie bleiben in der gleichen Rolle, ohne zusätzliche Verantwortlichkeiten. Und dann nimmt er ein anderes Projekt mit, gefolgt von einem anderen.
Während Sie sich für einen Moment über die Erleichterung und zusätzliche Freizeit freuen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie keine guten Leistungen erbringen oder Ihre Rolle nicht mehr benötigt wird.
In den meisten Fällen verursacht eine übermäßige Sorge in diesen Situationen möglicherweise nur unnötigen Stress. Sie sollten jedoch auch die Schrift an der Wand nicht ignorieren. Finden Sie das richtige Gleichgewicht zwischen den beiden, und Sie werden in Ordnung sein.
