Wenn Sie so etwas wie ich sind, können Sie nachweisen, dass im Büro etwas passiert, und dann einen Weg finden, dies in einen Grund zu verwandeln, warum Sie heute wahrscheinlich entlassen werden. Natürlich klingt es lächerlich und es war besonders absurd für mich, als ich diesen letzten Satz schrieb und ihn mir selbst vorlas.
Es gibt jedoch einige echte, Angst hervorrufende Gefühle, die nur schwer in den Griff zu bekommen sind, wenn Sie sich der Tatsache nicht bewusst sind, dass Sie diese schlechte Angewohnheit haben. Die gute Nachricht ist, dass es ein paar Dinge gibt, die Sie tun können, um zu verhindern, dass Sie bei der Arbeit immer an das Schlimmste denken. Und noch besser, sie sind nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken.
1. Hör auf, deine Freunde um Rat zu fragen
Leute wie ich neigen dazu, dasselbe zu tun, wenn es so aussieht, als würde bei der Arbeit etwas Schreckliches passieren: Sie gehen zu ihren engsten Freunden, versuchen, jedes einzelne Detail zu erklären, und bitten diese Leute, ihnen zu sagen, dass alles in Ordnung ist (oder manchmal), dass Sie das Richtige sind, wenn Sie ausgeflippt sind und sich so schnell wie möglich nach einem neuen Job umsehen sollten). Nachdem ich das im Laufe meiner Karriere mehr als ein paar Mal selbst gemacht habe, habe ich gelernt, dass dies das absolut Schlimmste ist, was Sie tun können.
Warum? Denn egal, wie gut du denkst, dass du erklärt hast, was los ist, deine Freunde können nicht wirklich verstehen, was wirklich passiert. Die ganze Übung ist also sinnlos. Ja, zögern Sie nicht, sich bei ihnen zu beschweren, wenn etwas schief geht - aber üben Sie keinen Druck auf sie aus, um eine schwierige Situation für Sie auszupacken, und üben Sie keinen Druck auf sich selbst aus, auf ihren Rat zu hören.
2. Fragen Sie Ihren Chef, ob alles in Ordnung ist
Im Gegensatz dazu, wie einfach es ist, zu Freunden zu gehen, wenn etwas nicht stimmt, ist es nicht immer naheliegend, Ihren Chef nach einer Situation zu fragen, in der Sie sich unwohl fühlen. Allerdings sollte sie die naheliegendste Informationsquelle sein, es sei denn, Ihr Vorgesetzter sagt Ihnen, dass sie Ihre Karriere ruinieren will (wenn ja, spielen Sie in einem Film die Hauptrolle?). Und das aus gutem Grund.
Weil die Chancen stehen, ist sie die Person, die am nächsten dran ist, was auch immer Sie stört. Und oft bestätigt sie entweder Ihren Verdacht (und hoffentlich lindert sie auch die absurden Bedenken, die Sie haben), oder, noch wahrscheinlicher, sie sagt Ihnen, dass Sie Dinge überdenken und alles in Ordnung ist.
Nur ein Tipp: Wählen Sie Ihre Bedenken mit Bedacht aus. Dies ist nicht die Art von Gespräch, die Sie jeden Tag mit Ihrem Chef führen sollten. Es sei denn, Sie möchten diese Person natürlich in den Wahnsinn treiben.
3. Machen Sie eine Pause von Ihrer Arbeit
Eine Sache, die ich in einer besonders schlimmen Phase des Denkens gelernt habe, war, dass es tatsächlich ein Zeichen dafür war, dass ich zu viel gearbeitet hatte. Und aus diesem Grund wusste ich, dass ich etwas tun musste, das kontraproduktiv zu sein schien, um das potenzielle Problem des Verlusts meines Arbeitsplatzes zu lösen: Ich machte eine Pause. Und nicht nur eine Pause "Ich bin zu Hause und arbeite technisch nicht, aber Junge, mache ich mir Sorgen um meinen Job im Moment".
Ich meine, ich bin in einen Themenpark gegangen, den ich nicht nennen möchte (aber sagen wir einfach, ich habe ein sehr leckeres warmes Getränk getrunken, während ich auf eine Achterbahn wartete, die mich durch eine fiktive Bank führte) und hatte Spaß. Auch wenn diese Art von Pause nicht immer möglich ist, lassen Sie sich für eine Weile von der Arbeit trennen, wenn Sie sich wirklich Sorgen über etwas Schreckliches machen. Es sei denn, der CEO Ihres Unternehmens hat wörtlich gesagt, dass die Dinge nicht sehr gut sind und Entlassungen unmittelbar bevorstehen. Machen Sie sich keine Sorgen. Wenn Sie sich ein wenig Zeit zum Atmen nehmen, laufen die Dinge nicht plötzlich schief.
Ich erzähle dir das alles, weil ich es verstehe. Und weil ich weiß, wie es ist, dass Sie immer wachsam sein sollten, weiß ich auch, dass es wichtig ist, zu erkennen, wann es passiert, damit Sie nicht in dieses Kaninchenloch eindringen können. Ich verspreche, du hast das verstanden.
