So lange ich mich erinnern kann, habe ich mich immer bemüht, härter und länger zu arbeiten. Aber als ich mich ausgebrannt und erschöpft fühlte, wurde mir klar, dass es Zeit war, etwas zu ändern. Und da ich der naive Workaholic bin, ging ich davon aus, dass die Lösung einfach sein würde: Ich würde meine E-Mail an den Wochenenden ausschalten und erst am Montagmorgen um 9 Uhr wieder einchecken. Genau darum geht es bei Work-Life-Balance, oder?
Für eine Person wie mich stellte sich heraus, dass dies viel leichter gesagt als getan war. Das erste Wochenende, an dem ich versuchte, mich zu verabschieden, führte dazu, dass ich besorgt war über die E-Mails, die ich nicht beantwortete, und die Projekte, die ich mit Sicherheit hinter mir hatte.
Und da habe ich gelernt, dass es in der heutigen super-vernetzten Welt fast so viel Energie kostet, an den Wochenenden zu entspannen, wie an den Wochentagen zu arbeiten. Ich freue mich jedoch, Ihnen mitteilen zu können, dass ich im letzten Jahr ein System gefunden habe, bei dem ich 48 Stunden lang meinen Computer kaum berührt habe.
Willst du mein Geheimnis wissen? Nun, ich habe diese drei Gewohnheiten übernommen, die Sie an den Wochenenden auf Ihr Leben anwenden können - oder, wenn Sie dazu neigen, spät bei der Arbeit zu bleiben, auch auf Ihre Wochentage.
1. Verdunkeln Sie Ihre Freizeit
Das Wichtigste, was mir geholfen hat, als ich anfing, meine Wochenendzeit ernst zu nehmen, war, mein Wochenende zu „verdunkeln“ - wie damals, wenn man bedenkt, dass diese 48 Stunden ohne Arbeit nicht verhandelbar sind.
Auf diese Weise würde ich immer dann erinnert, wenn ich sagte: „Ähm, ich könnte diesen Auftrag gerade an diesem Wochenende beenden…“ oder wenn ich ein zusätzliches Projekt übernehmen möchte, das ich am Samstag durchführen könnte, dass diese Zeit buchstäblich nicht verfügbar war in meinem Kalender.
2. Verwalten Sie Ihre Tage besser
Um Ihre Freizeit erfolgreich zu nutzen, reicht es nicht aus, Samstag und Sonntag im Ausschluss zu telefonieren. Immerhin werden die E-Mails weiterhin kommen und die Arbeit wird sich weiter häufen, unabhängig davon, was Sie tun möchten .
Anstatt am Samstagmorgen nachzulassen und ein wenig zu tun, müssen Sie Ihr Zeitmanagementspiel in den Griff bekommen. Es stellte sich heraus, dass ich, wenn ich von Montag bis Freitag produktiver war, an den Wochenenden keine Arbeit mehr hatte, um die ich mich sorgen musste.
Ich verlasse mich auf die Strategie des Twitter-Mitbegründers Jack Dorsey (die Sie hier nachlesen können). Montags konzentriere ich mich auf die allgemeine Organisation und freitags auf das Networking und die Vernetzung mit anderen, damit ich immer andere Ziele verfolgen kann, als nur meine Arbeitsbelastung zu verringern. Auf diese Weise mache ich mir auch an den Wochenenden keine Sorgen um diese Dinge.
Es gibt jedoch so viele Möglichkeiten, Ihren Arbeitstag weiser zu gestalten, z. B. eine „dringende versus wichtige“ Aufgabenliste zu erstellen oder Aufgaben emotional zu gestalten. Sie sollten verschiedene Zeitmanagementstrategien ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.
3. Begrenzen Sie die Art der Arbeit, die Sie am Wochenende erledigen
Gut, Sie können es einfach nicht ertragen, am Wochenende den Stecker herauszuziehen. Ich verstehe es. Um ehrlich zu sein,
Normalerweise hole ich meine Arbeit am Sonntagabend ab, um mich auf den Montagmorgen vorzubereiten. Ich beschränke mich jedoch darauf, E-Mails zu beantworten - und nichts ist aufwendiger als das.
Auf diese Weise habe ich festgestellt, dass mir die Arbeit, die ich an meinen Wochenenden erledigt habe, nicht übel ist, und es bringt mich auch dazu, am Montagmorgen mit anspruchsvolleren Arbeiten zu beginnen, da mein Posteingang nicht mit zu voll ist -DOS.
Und, noch besser, versuchen Sie es mit dem Rat der Schriftstellerin Sara McCord, um die Vereinbarkeit von Beruf und Familie zu finden: Schreiben Sie all diese E-Mails, speichern Sie sie in Entwürfen und entlassen Sie sie dann am Montagmorgen - damit Sie am Sonntag keine weiteren Maßnahmen ergreifen müssen Nacht.
Offensichtlich gibt es Ausnahmen von dieser Regel. Wenn Sie neu in einem Job sind und versuchen, Ihren Chef zu beeindrucken, ist es in Ordnung, die ersten Wochenenden durchzuarbeiten, um auf dem Laufenden zu bleiben. Oder wenn Sie am Montag eine große Präsentation haben und Folien durchgehen müssen, sollten Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie sich diese Zeit nehmen.
Der springende Punkt ist jedoch, dass Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihre vorgesehene Freizeit zu haben und was Sie damit tun - anstatt das Gefühl zu haben, dass Ihr Job ständig Ihr Leben übernimmt.
