Wahrscheinlich fallen Ihnen viele Dinge ein, wenn jemand, mit dem Sie zusammenarbeiten, sagt: „Können wir über den Bericht sprechen, den Sie heute Morgen eingereicht haben?“ Wenn Sie wie ich sind, könnte Ihr erster Gedanke sein, dass er den Bericht fallen lassen wird Hammer darüber, wie schrecklich es aussieht. Oder wenn Sie es mit einem Chef zu tun haben, können Sie davon ausgehen, dass sie Sie nur entlassen wird, weil alle Nachrichten schlechte Nachrichten sind, oder?
Nun, wenn Sie nicht zufällig auf ein Unternehmen gestoßen sind, das nur die gemeinsten Leute anstellt, werden Ihre Kollegen Sie in vielen Fällen einfach wissen lassen wollen, dass Sie gute Arbeit geleistet haben.
Aber wenn Sie wie jemand sind, den ich kenne (ähm, ich) und dazu neigen, jede Form von Feedback zu fürchten, kann es sehr schwer sein, zuzugeben, dass Sie tatsächlich etwas gut gemacht haben. Damit Sie positives Feedback besser annehmen können, sollten Sie drei Dinge beachten, wenn jemand, mit dem Sie zusammenarbeiten, über etwas sprechen möchte, das Sie getan haben.
1. Beginnen Sie mit einem Dankeschön
Dies mag offensichtlich erscheinen, aber ich bin sicher, Sie können sich ein paar Beispiele vorstellen, als Sie herausplatzten: "Halt die Klappe, nein, habe ich nicht", als jemand Ihnen nur auf den Rücken klopfen wollte. Ich weiß, ich habe viele Male. Jedes Mal, wenn es passierte, ließ ich nicht zu, dass der andere seinen Satz beendete, bevor ich davon ausging, dass er alles an mir und meiner Arbeit nicht mochte. Und weil ich bei meinem Betrugssyndrom dem Leben so nahe kam, als hätten die Leute, die mich eingestellt hatten, einfach einen Fehler gemacht, ging ich davon aus, dass die meisten Menschen mit der Qualität meiner Arbeit normalerweise nicht zufrieden waren.
Wenn Sie meine schlechte Angewohnheit teilen, können Sie zwei einfache Anpassungen an Ihrer Reaktion vornehmen. Beginnen Sie, indem Sie die andere Person ihren Gedanken beenden lassen. Das tut Wunder. Folgen Sie dem Kompliment mit einem einfachen „Dankeschön“. Wenn Sie diese beiden Schritte (immer und immer wieder) befolgen, lernen Sie schließlich, Ihr Leben so zu beenden, als ob jeder darauf aus wäre, Ihnen alles zu erzählen, was Sie vermasselt haben oben.
2. Halten Sie das Gespräch am Laufen
Es wäre wirklich einfach, einige positive Gedanken zu hören und zu denken: „Das ist großartig. Ich gehe jetzt in die Küche, um eine Tasse Kaffee zu trinken, bevor sich daraus ein Moratorium für all die Dinge ergibt, die ich aufhören soll. “Aber hier ist die Sache - Sie können viel von jemandem lernen, der etwas geben möchte Sie positives Feedback. Und wenn Sie nicht nur nach einem kleinen Ego-Boosting-Futter suchen, fragen Sie einfach nach weiteren Gedanken.
Wer bereit ist, diese Art von Verstärkung zu geben, macht auch deutlich, dass er sich die Zeit genommen hat, über ein Projekt nachzudenken, an dem Sie gearbeitet haben. Nutzen Sie die Zeit, die sie für Ihre Arbeit aufgewendet hat, und stellen Sie ein paar weitere Fragen. Finden Sie heraus, was sie mochte, warum und wie sie glaubt, dass Sie diese Bemühungen in Zukunft wiederholen könnten.
3. Seien Sie offen darüber, wie Sie Feedback bevorzugen
Zu diesem Zeitpunkt haben Sie wahrscheinlich gelernt, dass jeder in Ihrem Büro es vorzieht, auf unterschiedliche Weise zu kommunizieren. Und das schließt dich ein. Niemand wird jedoch wissen, was Sie bevorzugen, wenn Sie sich nicht mit Ihren Auslösern befassen.
Löst aus? Ja. In meinem Fall habe ich sehr schnell herausgefunden, dass das Hören von „Hey, können wir reden“ ohne weitere Details mich denken lässt, dass die Welt im Begriff ist zu untergehen. Früher habe ich das für mich behalten und mein Bestes getan, um es zusammen zu halten, wenn jemand diese vier Worte zu mir sagte. Aber was mir klar wurde, ist, dass die meisten Leute verstehen werden, wenn Sie ihnen einen bestimmten Satz sagen, der Sie sofort in Panik versetzt.
Schließlich hatten wir alle schon zu Beginn unserer Karriere einen Chef, der auf diese Weise schlechte Nachrichten übermittelte und uns diese Angst einflößte. Tu dir selbst einen Gefallen, sprich darüber, wie du auf Dinge reagierst, und hör auf, es geheim zu halten.
Positives Feedback anzunehmen ist überraschend schwer. So schwierig es auch sein mag, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie gute Arbeit geleistet haben, überdenken Sie die Dinge nicht zu sehr. Sei gnädig, erfahre mehr darüber, was richtig gelaufen ist, und sei eine Sekunde lang stolz auf die Anstrengungen, die du unternommen hast.
