Wahre Gefühle, die Sie als berufstätige Eltern haben - die Muse

Ich bin so müde.

Also beschloss ich heute, nach sechs Jahren als Mutter, in eine kleine Sache zu investieren, die sich "Selbstpflege" nennt. Ich ging, um mich schminken zu lassen, und als das Mädchen an der Theke mich fragte, welchen Look ich wolle, sagte ich ihr, "Ich möchte aussehen wie eine Person, die nicht die ganze Nacht damit verbracht hat, Coxsackie-Symptome durch die Schreie eines schreienden Zweijährigen zu googeln und gleichzeitig über eine große Kundenpräsentation in Panik zu geraten."

Grundsätzlich versuche ich zu sagen, dass ich es verstehe. Als berufstätige Eltern erleben Sie eine Menge Gefühle, auf die Sie nicht richtig vorbereitet sind. Sicher, Sie werden das Wort „Schlafen Sie jetzt, solange Sie können“ erhalten, aber sobald das Baby kommt, liegt es an Ihnen, herauszufinden, wie Sie mit all dem umgehen (und es so aussehen lassen, als ob es einfach wäre). Aber keine Sorge, die 70% der berufstätigen Mütter mit Kindern unter 18 Jahren bekommen es auch.

Wir verstehen es so, wie es das Mädchen an der Theke tat, als sie den schwersten Concealer auswählte, den sie hatten.

Denken Sie also daran, dass Sie damit nicht allein sind. Hier erfahren Sie, wie Sie mit den Gefühlen umgehen, die mit dieser verrückten, schönen Sache namens Elternschaft verbunden sind.

Gefühl der Erschöpfung Nr. 1

Gestern hat mein neuer Babysitter angefangen. Ich kam um 19.00 Uhr nach Hause, um ungefütterten Kindern, die eine undichte Windel hatten, und einem Haus, das aussah, als hätten meine Jungs Buntstifte und Play Doh verwendet, um mich für einen Fehler bei der Elternschaft zu rächen, den ich je gemacht hatte.

Dies geschah nach einem Tag voller aufeinanderfolgender Besprechungen und einem Posteingang im dreistelligen Bereich.

Also hier ist was ich getan habe:

Ich bestellte zum Mitnehmen. Sofort und ohne zu zögern.
Ich steckte mein Handy in meine Tasche und hörte auf, es anzusehen (Arbeitspanik vermieden).
Ich sagte den Kindern, dass ich auf die Toilette gehen müsse, schrie in den Duschvorhang und kam dann lächelnd herunter.
Ich fragte meinen Kindergärtner, was der schönste Teil seines Tages sei.
Ich habe das Haus NICHT gereinigt. Und damit war ich einverstanden.

Dieser letzte Satz ist sehr wichtig. Manchmal denken wir als Mütter, dass wir alles auf einmal tun müssen.

Aber ich habe es losgelassen und du kannst es auch. Lassen. Es. Gehen. Alles davon. Oder versuchen Sie es zumindest. Ich habe viel zu viel Zeit damit verbracht, mich mit den niedlichen Facebook-Fotos meiner Freunde von Kindern in passenden Outfits in sauberen Häusern zu vergleichen. Es ist nicht real. Vielleicht haben sie es diese Woche richtig gemacht, aber nächste Woche werden sie ein unordentliches Haus und widerspenstige Kinder haben. Und es wird in Ordnung sein, weil wir alle zusammen dabei sind.

Die Wahrheit ist, ich habe kürzlich festgestellt, dass ich zu viel Zeit damit verbringe, darüber nachzudenken, wie müde ich bin und nicht genug Zeit zum Schlafen. Also habe ich etwas getan, von dem ich glaube, dass ich es nicht getan habe, seit meine Kinder geboren wurden. Nachdem ich meine Jungs einschläferte, ging ich auch ins Bett.

Und obwohl ich in der Nacht zuvor keine Arbeit gemacht hatte, hatte ich am nächsten Morgen das Gefühl, mehr erreicht zu haben. Ich war fokussierter. Es war so viel besser.

Also, entspannen Sie sich, wenn Sie können. Ich habe angefangen, auf dem Heimweg Musik zu hören und Bücher zu lesen, anstatt E-Mails zu beantworten. Es ist für meine eigene Gesundheit. Schätzen Sie diese flüchtigen Momente der "Sie" Zeit und halten Sie sie so fest wie Sie können.

Gefühl # 2 Einsamkeit

Berufstätige Eltern haben das Gefühl, ich hätte es nie gedacht, aber eines habe ich immer wieder gehört: Einsamkeit. Ja, Sie sind ständig in der Nähe von Kindern, Mitarbeitern und Kunden, aber die Verbindungen sind nicht mehr so wie früher.

Hier ist meine Hypothese: Elternschaft ist schwer. Sie können oft nicht viel von den Dingen tun, die Sie früher getan haben (wie zum Beispiel lustige Mädchentrips oder romantische Wochenendtrips). Es kann schwierig sein, Freunde bei der Arbeit zu finden (es ist nicht gerade einfach, eine Happy Hour zu verbringen). Und viele von uns wollen nicht zugeben, wenn wir Hilfe brauchen, besonders wenn Sie nie die weiße Fahne schwenken mussten, bevor Sie Kinder bekommen haben.

Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu bekämpfen:

Finde deine Arbeitskollegeneltern: Weißt du, wer es bekommt? Andere Eltern, die in Ihrem Unternehmen arbeiten. Hier bei The Muse haben wir einen #museparents Slack-Kanal. Grabe ein bisschen, um deine Mitmütter und Väter zu finden.
Überzeugen Sie sich selbst, auch nur ein bisschen: Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die zum Zeitplan Ihrer Familie passen. Führe unangenehme Gespräche, spüle und wiederhole sie, bis du einen Freund für Mama oder Papa findest.
Wählen Sie einen Tag im Monat, um kinderlos zu sein: Holen Sie sich einmal im Monat einen Babysitter, um einen ganzen Tag lang Kontakte zu knüpfen. Vielleicht bedeutet das, einen alten Freund zu sehen, einen Tag mit Ihrem Ehepartner zu verbringen oder an der Sache mit dem Kollegen teilzunehmen, zu der Sie immer nein sagen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich gut und sozial erholt fühlen.
Treten Sie einer Netzwerk- oder Support-Gruppe bei: Ich glaube so sehr daran, dass ich eine gegründet habe. Mit meinem hektischen Zeitplan habe ich nie Zeit für mehr als ein paar Minuten Sozialisation, aber durch meinen Online-Sozialkreis habe ich entdeckt, dass viele Mütter und Väter die gleichen Dinge durchmachen, die ich bin.

Fühle mich # 3 überwältigt

Dies ist wahrscheinlich die häufigste. Warum? Weil wir als berufstätige Eltern viel zu tun haben. Und es gibt Studien, die belegen, dass berufstätige Eltern mehr als zwei Vollzeitjobs haben (aber Sie brauchten keine Studie, um das zu sagen).

So halten Sie Ihren Kopf über Wasser:

Hilfe annehmen: Von so ziemlich jedem, der sie geben wird. Ihre Schwiegermutter hat gerade angeboten, für eine Stunde vorbeizukommen, damit Sie lange bleiben und einen schnellen Cocktail mit Freunden trinken können? Lass sie. Ihr direkter Bericht sagte, dass er sich melden würde, damit Sie Ihre Kinder von der Kinderbetreuung abholen können? Lass ihn das machen. Fazit: Seien Sie ehrlich mit anderen, was Sie brauchen.
Erstellen Sie Listen: Kaufen Sie sich ein Notizbuch oder einen Planer und schreiben Sie alles auf. Kreuzen Sie es an, wenn Sie es geschafft haben. Für mich gibt es nichts Befriedigenderes, als etwas manuell anzukreuzen, aber das zu tun, was für Sie funktioniert.
Sag nein, aber entschuldige nicht: Auch Superhelden brauchen eine Pause. Es ist in Ordnung abzulehnen, wenn ein nicht notwendiges Treffen um 18.00 Uhr die Familienzeit einschränkt. Es ist in Ordnung, ein Arbeitsereignis abzulehnen, weil es diese Woche einfach zu viel ist . Es ist in Ordnung, einen Regenscheck auf der Reise des Mädchens zu machen, weil Sie keine Babysitter finden oder es sich nicht leisten können. Es ist in Ordnung, wenn Ihr Kind nicht an sechs Aktivitäten teilnimmt und immer passende Outfits trägt. Tun Sie, was sich für Ihre Familie richtig anfühlt, nicht für die anderer.

Kurz gesagt, du bist nicht allein. Ich weiß, dass es sich am Ende eines dieser langen, harten Tage so anfühlt. Aber denken Sie daran, auch wenn Sie denken, dass Sie versagen, sehen Ihre Kinder einen Helden … und Ihre Mitarbeiter sind wahrscheinlich voller Ehrfurcht davor, wie Sie das alles tun, und lassen es einfach aussehen.