In der schnelllebigen Welt von heute sind wir oft ständig mit zu vielen Dingen beschäftigt. Wer will schon die faule Person sein, die zu einem aufregenden neuen Projekt Nein sagt oder den Höheren zeigt, wie großartig Sie sind?
Zu viel anzunehmen hat jedoch seine Nachteile, nämlich weniger Schlaf zu bekommen und völlig unmotiviert zu sein, schwächende Kopfschmerzen zu erleben und im Allgemeinen gereizt und unglücklich zu werden. Was kann ein fleißiger Profi tun?
Um den Wunsch, zu allem Ja zu sagen, in Frage zu stellen, testete das Team von Fast Company eine Woche lang, wie es wäre, zu allem Nein zu sagen. Klingt unmöglich, oder?
Es stellt sich heraus, nein. Und während es schwierig sein mag, alles für einen längeren Zeitraum herunterzufahren (hey, manchmal ist es okay, ein bisschen beschäftigt zu sein), hat das Fast Company- Team ein oder zwei Dinge darüber gelernt, warum es wertvoll ist, ab und zu etwas zu tun. Hier sind einige gute Gründe, warum es klug ist, nicht mehr zu sagen, wenn es um Ihre Karriere geht.
1. Es gibt Ihnen Zeit, Dinge zu tun, die Sie wirklich mögen
Das Beste daran, nein zu sagen, ist, dass es Ihnen Raum lässt, viele andere Dinge zu tun, die Sie wirklich gerne tun. Oft übernehmen wir Projekte, an denen wir nicht besonders interessiert sind, um zu beweisen, dass wir ein Superheld sind, der alles kann. Aber manchmal ist es besser, sich zurückzulehnen und Dinge zu tun, die Sie wirklich gerne tun - oder die Dinge, die Ihnen wirklich helfen, weiterzukommen.
Wenn Sie das nächste Mal gebeten werden, bei einem völlig optionalen Projekt zu helfen, das Sie nicht wirklich interessiert, nehmen Sie einfach einen Pass. Dies verbessert den Rest Ihrer Arbeit, gibt jemandem die Möglichkeit, sich auf eine neue Aufgabe einzulassen, und gibt Ihnen den Raum, etwas zu lernen, das wirklich wichtig ist.
2. Es hält Sie vom kompletten Burnout-Modus ab
Um ehrlich zu sein: Ich habe mich letzte Woche entschieden, nicht an einem Google Hangout teilzunehmen, damit ich die neueste Episode von The Mindy Project sehen kann . Warum? Zum einen wollte ich nur an dem Treffen teilnehmen, um nett zu sein (ich interessierte mich nicht wirklich für das, was geschah). Außerdem hatte ich ein paar sehr lange und schwierige Tage hinter mir und brauchte nur eine Pause.
Habe ich die richtige Entscheidung getroffen? Oh Ja. Diese Episode von The Mindy Project war nicht nur lustig, sondern ich schaltete auch alle meine Geräte aus, um sie anzusehen, ging früh ins Bett und fühlte mich am nächsten Morgen extrem erfrischt. Besser als lange aufbleiben, um etwas Unwichtiges zu tun, das meine Karriere nicht beeinträchtigen würde? Bestimmt.
Denken Sie vor allem daran, dass es keine schlechte Sache ist, eine Pause einzulegen, und eine Pause kann bedeuten, dass Sie in der Lage sind, mehr zu tun und später weiterzumachen. Laut Kristin Muhlner, CEO von NewBrand Analytics und Inspiration für die Herausforderung von Fast Company , geht es darum, „eine rücksichtslose Disziplin“ zu finden, um nur Dinge zu tun, die Sie glücklich und zufrieden machen.
3. Es macht Ihre Zeit mehr wert
Eines der wichtigsten Dinge, um Nein sagen zu können, ist, dass Sie sich und anderen zeigen können, dass Ihre Zeit entscheidend ist - und nicht verschwendet werden. Wenn Sie zu der Person im Büro werden, die immer Ja sagt, ist es einfach, als der Pushover gesehen zu werden, zu dem jeder gehen kann, wenn er in heißem Wasser ist. Und während das ein großartiges Gefühl sein kann, kann es auch unglaublich anstrengend sein.
Wenn Sie Ihre Zeit respektieren, respektieren es auch andere, was insgesamt mehr Produktivität und gute Arbeit bedeuten kann. Das gelegentliche Nein kann dazu führen, dass Personen nur dann zu Ihnen kommen, wenn sie wirklich Hilfe benötigen, und Sie nicht zur automatischen Anlaufstelle für ein eventuell auftretendes kleines Problem werden. Und das lässt Ihnen mehr Zeit für sich und Ihre Verantwortung.
Nein zu sagen ist natürlich mit etwas Finesse verbunden. Seien Sie freundlich, wenn Sie jemanden ablehnen, einen guten Grund dafür haben und nicht zu Dingen nein sagen, die für Ihren Erfolg zwingend oder entscheidend sind („Nein, Chef, ich werde unseren Jahresbericht nicht so verfassen geht an alle unsere Investoren! ”).
Aber sobald diese Grundlagen abgedeckt sind? Haben Sie keine Angst, ab und zu ein Nein zu sagen.
