Nach meinem Myers-Briggs-Test bin ich extrovertiert. Ja, ich bin gern mit Menschen zusammen, ja, ich sehne mich nach Aufmerksamkeit, und ja, ich beziehe den größten Teil meiner produktiven Energie von anderen.
Aber ich bin auch gern allein. Tatsächlich fühle ich mich am wohlsten, wenn ich alleine bin. Und wenn ich bei der Arbeit überfordert bin, gehe ich lieber alleine im Block spazieren, anstatt einen Kaffee zu trinken und etwas zu trinken.
Klingt das wie Sie? Du bist nicht verrückt, du weißt nur, was für dich funktioniert und was nicht.
Hier sind drei große Anzeichen dafür, dass du etwas Zeit für mich brauchst - egal wie sozial du normalerweise bist:
1. Sie schnappen nach anderen
Hast du gerade eine Mitarbeiterin angeschnappt, die zu laut an ihrem Schreibtisch musiziert hat? Oder vielleicht haben Sie eine Kollegin scharf kritisiert, die in ihren wöchentlichen Berichten immer wieder den gleichen Fehler macht.
Du weißt das schon - aber wenn du mit Leuten wegen kleinerer Fehler übermäßig mürrisch bist, bedeutet das wahrscheinlich, dass du eine Pause machen musst. Ein buchstäblicher.
Wann immer es möglich ist, würde ich vorschlagen, physisch wegzugehen und nicht zurückzukehren, bis Sie sich besonnener fühlen. Wenn es immer noch ein Problem gibt, das gelöst werden muss (z. B. Fehler melden), entschuldigen Sie sich zuerst für Ihren plötzlichen Ausbruch und gehen Sie es dann an. Und wenn Sie jemanden ohne Grund angegriffen haben, werden Sie auch schnell Abhilfe schaffen wollen.
2. Sie haben Mühe, gute Ideen zu finden
Wenn Sie Ihrer nächsten großen Idee so nahe sind, ist Ablenkung das Letzte, was Sie brauchen. Und selbst wenn es nicht beabsichtigt ist, sind Ihre Kollegen eine Ablenkung. Ihre ungezwungenen Scherze neben Ihrem Schreibtisch, ihre Bitten, mit ihnen einen Kaffee zu trinken, ihre „schnellen“ Fragen - all das ist großartig, wenn Sie Zeit haben, aber wenn Sie über etwas Wichtiges oder Dringendes nachdenken, werden sie sich nur verzögern der Prozess.
Wenn ich zum Beispiel einen Artikel für die vage Zukunft überdenken muss, habe ich natürlich Zeit, mich mit meinen Kollegen zusammenzusetzen und Ideen zu sammeln. Aber wenn mein Stück am nächsten Tag fällig ist, melde ich mich bei Slack ab, ziehe Kopfhörer an, setze mich auf die Couch und schreibe - manchmal für mehrere Stunden allein. Es ist nicht asozial - ich tue, was getan werden muss, um meine bestmögliche Arbeit zu leisten.
3. Sie sind ein weiteres Problem, wenn Sie nicht an Ihrem Schreibtisch weinen
So wie Ihre Mitarbeiter große Stressabbaukräfte sein können - Sie zwingen, Pausen einzulegen, wenn Sie stundenlang Energie verbraucht haben oder wenn Sie über Ihre Probleme nachdenken -, können sie leider auch zu Ihrem Stress beitragen.
Das erleben wir die ganze Zeit. Wenn wir unsere eigenen Sachen durcharbeiten, kommt jemand und wirft seine Probleme auf unseren Stapel - und während wir helfen wollen, können wir uns kaum halten.
Ich empfehle nicht, jedes Mal Einsiedler zu werden, wenn Sie sich ängstlich fühlen, aber wenn Sie es gewohnt sind, sich in schwierigen Zeiten an Gruppen zu halten, müssen Sie möglicherweise Ihre Strategie überdenken.
Das Erlernen, wie Sie mit Ihren Belastungen allein umgehen können, ist nicht nur eine Stärkung, sondern auch eine Meditation. Es zwingt Sie, nach innen zu schauen und Ihre Emotionen so zu akzeptieren, wie sie sind, anstatt sich dafür entschuldigen zu müssen.
Extrovertierte brauchen allein genauso viel Zeit wie die nächste Person. Wir beschweren uns mit Stigmen, dass wir nicht wir selbst sind, wenn wir nicht mit Menschen zusammen sind, und das ist einfach nicht wahr.
Noch wichtiger ist, dass jeder lernen sollte, wie er sich selbst entfalten kann. Wenn wir so viel alleine machen können, überlegen Sie, wie viel wir gemeinsam erreichen können.
