Der Urlaub, den Sie seit über einem Jahr planen, ist endlich in vollem Gange - und Sie haben immer wieder E-Mails abgerufen, obwohl Sie Ihrem Partner mehrfach versprochen haben, dass dies der „letzte“ ist.
Oder Sie wollen mit Ihrem Lebensgefährten brunchen, und zwei Minuten nach Ihrer Bestellung werden Sie ans Telefon geklebt und murmeln etwas über Ihren Chef, das Sie wegen einer Dokumentation belästigt, von der Sie sicher sind, dass Sie sie zuvor gesendet haben die Woche. Schweißperlen rinnen über dein Gesicht, während du deine gesendeten Nachrichten hektisch durchsuchst, um die Informationen abzurufen, während er dir den bösen Blick gibt und seine Bloody Mary tuckert.
Es ist scheiße, diese Person zu sein, die nicht in der Lage zu sein scheint, das Leben außerhalb des Büros zu genießen. Weil es nicht so ist, als ob Sie nicht die schwer fassbare Work-Life-Balance erreichen wollen, von der immer alle reden. Es ist nur so, dass Sie immer hart gearbeitet haben, und es war nie einfach für Sie, den Computer herunterzufahren und das Telefon wegzulegen - selbst wenn Sie die QT mit Ihrer Person maximieren sollten.
Weil Ihnen Ihr Partner wirklich am Herzen liegt, liegt es an Ihnen, herauszufinden, wie Sie dieses Gleichgewicht finden können:
1. Regeln aufstellen
Hören Sie das zuerst: Wenn Sie die Art von Job haben, bei der das Ignorieren einer E-Mail vom Chef zur Kündigung führen kann, ist es wahrscheinlich nicht ratsam, feste Regeln aufzustellen. Angenommen, Sie können sich hier oder da für eine Stunde losreißen, ohne gefeuert oder sogar nur angeschrien zu werden. Überlegen Sie sich ein System, das Ihnen dabei hilft, in Harmonie zu leben.
Wenn das Problem Ihre Zurückhaltung ist, Pausen einzulegen, und nicht die Anforderungen des Jobs selbst, müssen Sie darüber nachdenken. Warum tun Sie sich schwer damit, sich von der Arbeit zu entfernen, wenn nichts Dringendes vor sich geht? Vielleicht stimmen Sie zu, klein anzufangen: Halten Sie sich beim Abendessen an eine No-Phone-Regel. Planen Sie eine wöchentliche Verabredung, bei der alle Technologien verboten sind.
Bevor Sie einen Flug für ein langes Wochenende buchen, besprechen Sie, welche Art von Reise geplant ist - einschließlich der Toleranz für Check-Ins bei der Arbeit (außer in dringenden Fällen). Teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Sie ihn über wichtige Arbeitsprojekte auf dem Laufenden halten, die möglicherweise zusätzliche Aufmerksamkeit erfordern, damit er sie nicht jedes Mal verliert, wenn Sie sich an die Arbeit wenden.
2. Betrachten Sie die Umkehrung
Was wäre, wenn Ihr Ehepartner ständig angeschlossen wäre? Was, wenn sein Job jedes Wochenende Wochenendarbeit erforderte? Wie würden Sie damit umgehen? Möchten Sie ein Gespräch darüber führen, wie sich sein Workaholic-Verhalten auf Ihre Beziehung ausgewirkt hat? Stimmt wahrscheinlich?
Sie möchten natürlich hören, dass er lieber völlig entspannt mit Ihnen ist und nicht die ganze Zeit über E-Mails abrufen möchte. Wenn Sie bedenken, wie einfach (und nachdenklich) es ist, genau diese Nachricht zu übermitteln, tun Sie es jetzt, falls Sie dies noch nicht getan haben.
Seien Sie geduldig und respektieren Sie seine berechtigten Frustrationen und tun Sie, was Sie können, um Harmonie zu schaffen, indem Sie klarstellen, dass Ihre Karriere nicht das Einzige ist, was Sie interessiert. Du weißt, dass du dasselbe von ihm willst, also ist es der logische Schachzug.
Während ein ehrliches Gespräch den Beziehungsstress kurzfristig lindern kann, ist es wichtig, auch langfristig zu schauen. Wenn Sie befürchten, dass die Nutzung der Urlaubszeit oder das Genießen Ihrer Wochenenden Sie am Erfolg hindert und Sie auf die nächste Stufe bringt, müssen Sie sich fragen, wer diesen Druck ausübt: Sie oder Ihr Chef?
Wenn Sie es sind, ist dies eine einfachere Lösung (obwohl Sie möglicherweise einige Probleme lösen müssen). Aber wenn es Ihr Chef oder Ihre Firma ist, dann könnte es sich lohnen, sich zu fragen, ob all dieser Stress es wert ist.
